Значение воды и обезвоживания для здоровья
Приветствую друзья на портале обучения и саморазвития и сегодня мы поговорим о воде и её значении для нашего здоровья. Ведь вода для человеческого тела как ни крути очень важна. Начнем с того что Вода это Жизнь. Вода это главный элемент на нашей планете, 71% поверхности земли покрыто водой. Везде где есть жизнь, мы так или иначе найдем воду в том или ином виде. Как первая жизнь появилась в воде, так и предки всех существ живущих ныне на суше, вышли из воды, даже сейчас человек при своем развития еще до рождения, проходит через стадию похожую на рыб и земноводных.
Это лишний раз доказывает что человек имеет непосредственное отношение к воде, и признаки обезвоживания для него очень существенны. Теперь каждая клетка нашего тела полностью зависит от воды, даже наши кости содержат больше 10% воды. Многие ученые для того чтобы определить есть ли на других планетах жизнь, с самого начала определяют, если ли на них вода.
Выходит что доступной нам воды достаточно мало, и она представляет огромное значение для нашей жизни. Все знают, что взрослый человек на 70-80% состоит из воды. Есть даже такая теория, что человек стареет, также как уменьшается % содержания воды в его организме. То есть рождаемся мы с более чем 90% содержанием воды в организме.
Когда взрослеем и начинаем стареть, этот % находиться между 70-80%. И уже в критические моменты перед смертью от старости содержание воды опускается до 60% и меньше.
Опасность обезвоживания
Поэтому можно сказать что чем меньше вы пьете воды, и чем меньше содержит этой живительной влаги ваше тело, тем ваше тело старее и ближе к смерти.
Есть даже те, кто утверждает, что в момент смерти человек еще теряет 1-2% воды, и таким образом можно сказать, что от смерти человека отделяют те самые пару % воды. На самом деле не так важно точное количество этих %, но как говориться тут на лицо явная закономерность. И можно сделать вывод, что в здоровом и жизнеспособном организме должно содержаться как минимум достаточное количество воды.
Из этого опять же можно сделать легко вывод о том, что если вы не хотите постареть и тем более умереть слишком рано, вам не в коем случае не стоит ждать даже первых признаков обезвоживания. А надо позаботиться о своем здоровье заранее, тем более что уже доказано что причиной ранних морщин часто становиться именно обезвоживание, а не старение как думают многие.
Какую воду можно пить
Воду надо употреблять регулярно, и пить воду надо как можно более качественную и чистую, тогда любые признаки обезвоживания обойдут вас стороной. Ведь из этой воды и состоит большая половина нашего тела. Кто хотел бы состоять из помойки? Я думаю таких найдется немного, но по факту мы чаще всего примерно так и поступаем со своим организмом.
Мы совсем не задумываемся о качестве той воды, которую мы употребляем. Да и хуже того, очень многие люди вообще не употребляют чистой воды, они пьют, например кофе и думают, что если они выпили 2 чашки этого вкусного напитка, то на сегодня дневная норма воды получена.
А на самом деле все совсем наоборот, чтобы нейтрализовать последствия плюс мочегонный эффект от 1 чашки кофе, и вывести его из организма, надо выпить 2 чашки воды, и это только для того чтобы вернуть то количество воды которое было до этого. В человеке только кровь на 92% состоит из воды, и когда вода перестает поступать в организм в достаточном количестве, то мы получаем сгущение крови, и уменьшение ее объема.
Последствия обезвоживания
А уменьшение объема крови может вызвать гипертонию, и целый букет других болезней, плюс существенно уменьшается способность крови насыщать организм кислородом. Также чем больше % воды в организме, тем быстрее скорость взаимодействия между клетками и насыщение их необходимыми элементами.
В воде протекают все химические процессы организма, без нее организм не может нормально регулировать свою температуру, ну и конечно без воды невозможно выделение отходов жизнедеятельности. И чем больше воды мы употребляем, тем меньше скапливается в организме различных шлаков и вредных веществ, канцерогенов, солей, нитратов и много другого ненужного организму. Но тут конечно тоже надо соблюдать тоже принцип разумности, и не пить за один раз много воды.
Как часто надо пить воду
В последнее время в связи с ухудшением условий окружающей среды, и качества употребляемой нами еды, современным людям надо все больше употреблять воды. Ведь вода жизненно необходима для поддержания здоровья и нормального выведения опасных веществ, которые мы получаем из жизни в неблагополучной окружающей среде.
В таком случае вовремя определить признаки обезвоживания становиться еще более важным. Так как само обезвоживание становиться все более опасным и ведет к отравлению организма собственными ядами, из-за недостаточно количества воды для их вывода.
Если у вас появляются морщины, сухая и вялая кожа, то это не старость к вам пришла, а просто в клетках вашей кожи недостаточное количество воды. Также при недостатке воды может снижаться и уровень интеллекта, в мозге 85-92% воды и при снижении обычного уровня жидкости в мозгу на 1-2% уже могут возникать необратимые ухудшения работы.
Как определить наличие обезвоживания
Проблему обезвоживания организма нельзя недооценивать, если вы считаете что у вас все отлично, вы можете жестоко ошибаться, у современного человека с его неправильным питанием уже нарушился процесс определения достаточного уровня воды в организме и признаки обезвоживания различаются довольно непросто. Часто организм уже не просит пить, из-за хронического обезвоживания. Он просто уже не надеется, что вы откажетесь от своего утреннего кофе, и начнете пить чистую родниковую воду.
Поэтому если вы не занимаетесь долго время очистительными и духовными практиками, пьете в день меньше полтора литра чистой воды, и при этом пить не хотите, не доверяйте своим ощущениям. Ведь это как раз самые частые признаки обезвоживания или недостаточного употребления воды.
По статистик,е около 70-80% людей земли хронически обезвожены, имеют признаки обезвоживания или потребляют недостаточное количество воды для нормального состояния своего здоровья.И не думайте, что это так легко обходиться без последствий для вашего организма. Обезвоживание может привести к переутомлению, головным болям, плохому настроению, раздражительности, плохому состоянию вашей кожи, а также пониженному иммунитету и сопротивляемости организма в плохих погодных условиях.
Думаю вы поняли как велико значение воды для вашего здоровья, и несложно догадаться, что для того чтобы убрать у себя симптомы и признаки обезвоживания, и конечно же его негативные последствия нужно пить достаточное количество чистой воды каждый день.
А вот сколько воды надо пить в сутки для нормально самочувствия и хорошего здоровья, вы узнаете в следующий раз, а также смотрите отдельно о том как очищать воду в домашних условиях. Ну а на этом прощаюсь с вами и желаю вам всегда чистой и полезной воды в достаточном количестве, то есть другими словами хорошего здоровья. Ну и конечно, чаще заходите к нам на портал Обучения и Саморазвития, смотрите видео и о правильном питании и спорте, о том, почему необходимо правильно питаться, о самых здоровых продуктах питания а главное о том, как стать здоровым, счастливым и мудрым.
В статье о воде куча воды…
Ну а как же без воды то и о воде))