Опасность и признаки обезвоживания

 Значение воды и обезвоживания для здоровья

Приветствую друзья на портале обучения и саморазвития и сегодня мы поговорим о воде и её значении для нашего здоровья. Ведь вода для человеческого тела как ни крути очень важна. Начнем с того что Вода это Жизнь. Вода это главный элемент на нашей планете, 71% поверхности земли покрыто водой. Везде где есть жизнь, мы так или иначе найдем воду в том или ином виде. Как первая жизнь появилась в воде, так и предки всех существ живущих ныне на суше, вышли из воды, даже сейчас человек при своем развития еще до рождения, проходит через стадию похожую на рыб и земноводных.

Это лишний раз доказывает что человек имеет непосредственное отношение к воде, и признаки обезвоживания для него очень существенны. Теперь каждая клетка нашего тела полностью зависит от воды, даже наши кости содержат больше 10% воды. Многие ученые для того чтобы определить есть ли на других планетах жизнь, с самого начала определяют, если ли на них вода.

Кажется, что воды на земле более чем достаточно, но воды хорошего качества для человека мало. 97.5% воды на планете, соленая вода морей и океанов. И еще усугубляет тот факт, то 75% пресной воды заморожено в ледниках, 24% это грунтовые воды земли и 0.5% распределено в почве. И остаться около 0.01% от всего запаса воды на реки, озера и другие доступные нам источники воды.

Выходит что доступной нам воды достаточно мало, и она представляет огромное значение для нашей жизни. Все знают, что взрослый человек на 70-80% состоит из воды. Есть даже такая теория, что человек стареет, также как уменьшается % содержания воды в его организме. То есть рождаемся мы с более чем 90% содержанием воды в организме.

Когда взрослеем и начинаем стареть, этот % находиться между 70-80%. И уже в критические моменты перед смертью от старости содержание воды опускается до 60% и меньше.

Опасность обезвоживания

Поэтому можно сказать что чем меньше вы пьете воды, и чем меньше содержит этой живительной влаги ваше тело, тем ваше тело старее и ближе к смерти.

Есть даже те, кто утверждает, что в момент смерти человек еще теряет 1-2% воды, и таким образом можно сказать, что от смерти человека отделяют те самые пару % воды. На самом деле не так важно точное количество этих %, но как говориться тут на лицо явная закономерность. И можно сделать вывод, что в здоровом и жизнеспособном организме должно содержаться как минимум достаточное количество воды.

Из этого опять же можно сделать легко вывод о том, что если вы не хотите постареть и тем более умереть слишком рано, вам не в коем случае не стоит ждать даже первых признаков обезвоживания. А надо позаботиться о своем здоровье заранее, тем более что уже доказано что причиной ранних морщин часто становиться именно обезвоживание, а не старение как думают многие.

Какую воду можно пить

Воду надо употреблять регулярно, и пить воду надо как можно более качественную и чистую, тогда любые признаки обезвоживания обойдут вас стороной. Ведь из этой воды и состоит большая половина нашего тела. Кто хотел бы состоять из помойки? Я думаю таких найдется немного, но по факту мы чаще всего примерно так и поступаем со своим организмом.

Мы совсем не задумываемся о качестве той воды, которую мы употребляем. Да и хуже того, очень многие люди вообще не употребляют чистой воды, они пьют, например кофе и думают, что если они выпили 2 чашки этого вкусного напитка, то на сегодня дневная норма воды получена.

А на самом деле все совсем наоборот, чтобы нейтрализовать последствия плюс мочегонный эффект от 1 чашки кофе, и вывести его из организма, надо выпить 2 чашки воды, и это только для того чтобы вернуть то количество воды которое было до этого. В человеке только кровь на 92% состоит из воды, и когда вода перестает поступать в организм в достаточном количестве, то мы получаем сгущение крови, и уменьшение ее объема.

Последствия обезвоживания

А уменьшение объема крови может вызвать гипертонию, и целый букет других болезней, плюс существенно уменьшается способность крови насыщать организм кислородом. Также чем больше % воды в организме, тем быстрее скорость взаимодействия между клетками и насыщение их необходимыми элементами.

В воде протекают все химические процессы организма, без нее организм не может нормально регулировать свою температуру, ну и конечно без воды невозможно выделение отходов жизнедеятельности. И чем больше воды мы употребляем, тем меньше скапливается в организме различных шлаков и вредных веществ, канцерогенов, солей, нитратов и много другого ненужного организму. Но тут конечно тоже надо соблюдать тоже принцип разумности, и не пить за один раз много воды.

Как часто надо пить воду

Лучше пить чаще, это уменьшит нагрузку на сердце и почки, хотя конечно и чрезмерное употребление может вывести и полезные вещества и микроэлементы. Но на практику 95% людей пьют гораздо меньше нормы от чего и страдает их организм, так что бояться этого не стоит.

В последнее время в связи с ухудшением условий окружающей среды, и качества употребляемой нами еды, современным людям надо все больше употреблять воды. Ведь вода жизненно необходима для поддержания здоровья и нормального выведения опасных веществ, которые мы получаем из жизни в неблагополучной окружающей среде.

В таком случае вовремя определить признаки обезвоживания становиться еще более важным. Так как само обезвоживание становиться все более опасным и ведет к отравлению организма собственными ядами, из-за недостаточно количества воды для их вывода.

Если у вас появляются морщины, сухая и вялая кожа, то это не старость к вам пришла, а просто в клетках вашей кожи недостаточное количество воды. Также при недостатке воды может снижаться и уровень интеллекта, в мозге 85-92% воды и при снижении обычного уровня жидкости в мозгу на 1-2% уже могут возникать необратимые ухудшения работы.

Как определить наличие обезвоживания

Проблему обезвоживания организма нельзя недооценивать, если вы считаете что у вас все отлично, вы можете жестоко ошибаться, у современного человека с его неправильным питанием уже нарушился процесс определения достаточного уровня воды в организме и признаки обезвоживания различаются довольно непросто. Часто организм уже не просит пить, из-за хронического обезвоживания. Он просто уже не надеется, что вы откажетесь от своего утреннего кофе, и начнете пить чистую родниковую воду.

Поэтому если вы не занимаетесь долго время очистительными и духовными практиками, пьете в день меньше полтора литра чистой воды, и при этом пить не хотите, не доверяйте своим ощущениям. Ведь это как раз самые частые признаки обезвоживания или недостаточного употребления воды.

По статистик,е около 70-80% людей земли хронически обезвожены, имеют признаки обезвоживания или потребляют недостаточное количество воды для нормального состояния своего здоровья.

И не думайте, что это так легко обходиться без последствий для вашего организма. Обезвоживание может привести к переутомлению, головным болям, плохому настроению, раздражительности, плохому состоянию вашей кожи, а также пониженному иммунитету и сопротивляемости организма в плохих погодных условиях.

Думаю вы поняли как велико значение воды для вашего здоровья, и несложно догадаться, что для того чтобы убрать у себя симптомы и признаки обезвоживания, и конечно же его негативные последствия нужно пить достаточное количество чистой воды каждый день.

А вот сколько воды надо пить в сутки для нормально самочувствия и хорошего здоровья, вы узнаете в следующий раз, а также смотрите отдельно о том как очищать воду в домашних условиях. Ну а на этом прощаюсь с вами и желаю вам всегда чистой и полезной воды в достаточном количестве, то есть другими словами хорошего здоровья. Ну и конечно, чаще заходите к нам на портал Обучения и Саморазвития, смотрите видео и о правильном питании и спорте, о том, почему необходимо правильно питаться, о самых здоровых продуктах питания а главное о том, как стать здоровым, счастливым и мудрым.