Влияние закаливания

Как закаливание влияет на организм

Наверняка каждый видел странных людей бегающих зимой в тонком спортивном костюме, или даже купающихся в проруби, словно не замечая что на улице зима, и до открытия купального сезона еще как минимум несколько месяцев. Конечно, при виде такого казалось бы нелогичного поведения, у вас возникал в голове вопрос, что же заставляет этих людей снова и снова испытывая на прочность свой организм, несмотря на холод заниматься закаливанием своего организма.

Естественно что люди довольно разумные существа, и делают только то, что им приносит либо пользу, либо удовольствие, и так давайте разберемся, какую же пользу от закаливания организма мы в теории можем получить.

Удовольствие от закаливания

Казалось бы, это даже нелогичное сочетание слов, какое может быть удовольствие, когда тебе холодно, и достаточно не комфортно, иногда даже до болевых ощущений. Но удовольствие от закаливания имеет даже биологические и медицинские источники. Оказывается при закаливании выделяется практически весь набор гормонов способствующих хорошему настроению.

Допомин, как и Серотонин называемый «гормоном счастья» выделиться если вы немного побегаете или искупаетесь, также вырабатывается и второй «наркотик» организма эндорфин при резкой смене температурного режима и обстановки.Окситоцин «гормон удовольствия» тоже порадует вас, особенно если вы предпочитаете контрастный душ и обтирание или само массаж после процедуры закаливания.

Кроме того закаливание устранит излишки неиспользованной энергии даже если вы ведете сидячий образ жизни, и улучшит ваш сон и отдых, что также будет способствовать хорошему настроению, бодрости и выработке соматотропина, который способствует здоровью и красивой фигуре.

Даже в профессиональном спорте огромную роль для быстрого восстановления мышц играет холодная вода, контрастный душ и баня. Но и это не все, до сих пор идет множество полузакрытых спортивных и военных исследований по положительному воздействию холода на организм человека, с целью увеличения еще физических характеристик и выживаемости.

Закаливание как экстремальный вид спорта

Закаливание, довольно нестандартное увлечение, но многие «экстремалы» используют, например купание в проруби с целью получить дополнительную порцию адреналина, и как возможность переступить через свой естественный природный страх.

Даже бывший десантник в документальном фильме «холод», который кстати говоря избавился от своих болезней с помощью закаливания, и живет уже 35 лет со времени когда официальная медицина поставила на нем крест,  говорит, что прыжок с парашютом, не идет не в какое сравнение с купанием в проруби.

А заметьте что купание зимой не требует никакого особого дорогостоящего снаряжения, опытного тренера, гораздо более безопасно чем парашютный спорт, и даже полезно для вашего здоровья.

Закаливание как способ самосовершенствования

В любом случае закаливание это отличный способ самопознания и совершенствования себя и своего организма. Большинство йогов, да и просто духовно и физически развивающихся личностей, так или иначе занимаются закаливанием и совершенствованием возможностей своего организма.

Да и зачем далеко ходить, например в 2011 году, Наталья Овсиенко, неоднократная чемпионка и рекордсменка мира, директор школы фри дайвинга, которая натренировалась выдерживать задержки дыхания до 8ми минут под водой и т.д. В Мурманской области, на берегу Белого моря для съемок фильма и для расширения собственных возможностей, около 12ти минут провела полностью голой в ледяной воде (-1.5 градуса по Цельсию), плавая подо льдом с белухами.

Но и это не придел человеческих возможностей, в Тибете среди лам и их учеников распространена практика Тумо «внутреннее тепло», адепты которой для тренировок Тумо, сидят в шортах на морозе и высушивают голой спиной простыни предварительно вымоченные в ручье.

Часто в конце обучения проводятся даже испытания практикующих, они всю ночь сидят на снегу и сушат простыни, по свидетельствам очевидцев, иногда удавалось высушить около 40 простыней, при этом все время идет пар.

Люди достигшие успехов в Тумо всю зиму ходят в тонкой льняной одежде и не боятся даже сильных морозов, которые довольно часты в Тибете, который сам находиться на высоте около четырех тысяч метров.

Кстати говоря, именно эту технику и взял в свое время на вооружение спецназ, бойцы которого тоже иногда для тренировок на выносливость и концентрацию проводят около полу часа в ледяной воде, они даже придумали свое шуточное определение температуры воды которое гласит «Если вода мокрая, значит она теплая».

Закаливание старая русская традиция

Да и естественно не надо быть спецназовцем или йогом, чтобы начать практиковать закаливания, на Руси издревле нашими предками практиковались закаливания, купания в проруби и Русская баня, а еще лучше и то и другое, что в свое время дало возможность хвалиться богатырям, да и обычным людям Русским «медвежьим» здоровьем.

Поэтому можно сказать однозначно что закаливание это старая славянская традиция наших предков, к тому же наши предки, как собственно и мы проживаем в достаточно холодных широтах и областях земли, в которых просто невозможно сохранить хорошее здоровье и самочувствие не практикуя закаливание.

Почему перестали закаливаться?

Но со временем эта практика почему-то сошла на нет, сейчас это видимо уже не модно, народ уже и бани посещает не каждый год, а обычного белого снега не трогала даже ногами большая часть населения бывшей великой Руси, уже не говоря о купании в проруби.

Вместо этого стало модно ходить по аптекам расположенным уже на каждом углу, пить кучи химических лекарств уже от первого недомогания, болеть гриппом каждую зиму, а еще лучше и по несколько раз, страдать от аллергии на естественные  и здоровые продукты, жаловаться на тяжелую жизнь и недостаток свободной энергии.

Ну в принципе сейчас каждый имеет право жить как он хочет, в разумных естественно пределах, но наверно уже пора одуматься, и перестать следовать той моде, при которой люди не доживают больше чем до 50-60 лет, при которой смертность в стране уже давно превысила рождаемость, где самый верный признак счастья и больших достижений, это когда ты набил до отказа свой живот, и лег укрывшись теплым одеялом смотреть телевизор.

Перестаньте деградировать, начинайте развивать, получать пользу закаливания, становитесь красивее, активнее, живите дольше и насыщеннее. А как закаливание поможет вам, избавиться от большинства болезней, стать красивее и прожить дольше, читайте во второй части о пользе закаливания для человеческого организма, а также о лечении закаливаниями, о закаливаниях воздухом, водой и солнцем, и о истории русского закаливания,