Как организовать режим дня

Как эффективно организовать режим дня

В продолжение статьи о том, как организовать свой день, сегодня мы будем рассматривать то как влияет правильная организация и планирование своего режим дня на ваши жизненные достижения. И как организовать свой режим дня, чтобы он был максимально эффективен и давал быстрые результаты продвижения к любым нашим мечтам.

В действительности именно те дела которые мы делаем каждый день и ведут нашу жизнь в определенном направлении. Но мы почему-то так редко об этом задумываемся что постоянно пускаем на самотек собственную жизнь даже не отдавая себе в этом отчета.

И только лишь избранные, более осознанные и проснувшиеся люди в этом мире способны целенаправленно управлять своим временем и конечно же своей жизнью. И именно они достигают максимальных результатов, становятся известными и богатыми, создают историю, и именно их в последствии заслуженно называют гениями. Ну о том, как можно управлять своей жизнью мы уже говорили раньше, а сегодня мы научимся создавать распорядок дня,  и как организовать режим дня успешного во многих сферах, и чаще всего счастливого человека.

Как правильно организовать режим дня

И действительно, как мы уже убедились в статье о секретах успеха великих людей, чаще всего все известные люди нашей планеты отличались четким распорядком дня, и такой завидной трудолюбивостью, что успевали за день сделать все запланированные на досуге дела. И конечно же что бы достичь высоких результатов в своей жизни мы попробуем использовать некоторые секреты их успеха.

Общей чертой большинства успешных людей является то, что есть как минимум несколько дел в их жизни, которые они с завидной настойчивостью выполняют регулярно изо дня в день, все они знают не по наслышке как организовать режим дня. А многие из этих людей вообще соблюдали очень строгий график, вплоть до того что даже спали по выделенным часам между важными делами, тогда конечно их производительность зашкаливала за все мысленные границы.

Как организовать распорядок дня

И действительно этот нехитрый, но очень логичный подход чаще всего себя оправдывал и оправдывает сейчас. Ведь практически все дела связанные с обучением и спортом невозможно сделать за один день даже при всем желании. Как бы вы не хотели, нельзя сесть и выучить иностранный язык за 3 дня, даже если вы будете заниматься этим все 24 часа. И даже наоборот в голове у вас после этого у вас образуется еще больший хаос.

Также невозможно накачать и большие мышцы за три дня, вы просто угробите и истощите свой организм неправильными тренировками без отдыха. Но вот если вы не спеша, по пол часа в день, в течении полу года будете изучать язык или тренироваться, вы достигнете куда больших результатов. Хотя при этом вы потратите приблизительно одинаковое количество времени, но используете свое время куда более результативно и рационально.

Сколько дел надо делать за день

Вы конечно можете для ускорения процесса попробовать делать и больше 6 дел в день, как я рекомендовал в первой статье, если это позволяет ваше свободное время. Только не забывайте что вам еще надо полноценно питаться, есть и спать и делать другие важные дела.

Да еще и не забывать про ваш основной род деятельности приносящий вам основной доход, который называется работой. Ведь вам надо как-то зарабатывать деньги на всякие приятные мелочи для жизни и на само саморазвитие, и конечно же на свою семью.

Ведь без семьи, или хотя бы без общения с противоположным полом люди обычно не так счастливы, и конечно в итоге не так успешны. И тут может не хватить даже знаний о том, как правильно организовать режим своего дня. Вы же помните правильное выражение, что «за каждым успешным мужчиной стоит успешная женщина». Что, опять же, лишний раз доказывает теорию о том, что без гармонии в своем развитии вы вряд ли сможете добиться высоких результатов даже в отдельно взятой отрасли.

Поэтому семья также важна, и если вы будете правильно заботиться о своей правильной второй половинке, то несомненно достигнете гармонии отношений, и она будет вас поддерживать и даже подталкивать к еще большим свершениям. И конечно в результате этой гармони вы достигните еще больших успехов на выбранном вами пути. Поэтому дел каждый день у вас на самом деле должно быть не 6, а куда больше.

Именно должно быть достаточно много, чтобы избежать одностороннего развития, знаний в одном направлении, и больших перекосов развития в какую-то сторону. Хотя конечно при этом вы не должны забывать и про свое основное дело которое приносит вам максимум радости, но об этом мы поговорим уже в следующей статье.

Как организовать режим своего дня

И так, что же это за 6 дел которые я рекомендую делать в течении всего дня, если вы конечно уже сами не решили как организовать свой режим дня. Первое что мы уже рассмотрели в первой статье, это изучение иностранных языков.

И если вы уже планируете в дальнейшем много путешествовать в другие страны, заводить новые знакомства, заниматься международным бизнесом, или хотя бы банально получить прибавку на работе, изучение хотя бы одного иностранного языка вам явно не повредит. Ну а дальше, если понравиться можете учить уже второй и третий языка или заняться чем-то другим более интересным.

Физическое развитие для бизнесмена

Второе направление, о котором я советую не забывать это конечно же физическое развитие. В действительности это не очень-то и оригинально, сейчас огромное количество успешных бизнесменов Америки и Европы поняли что без хорошего здоровья нет и успешного бизнеса, и уходят в перерывах заниматься в спортивный зал. Хоть это и немного может уменьшить рабочий день, но в итоге все равно даст большой прирост к вашей эффективности даже на работе.

Регулярные занятия спортом просто необходимы для поддержания своего тела в рабочем состоянии, да и для мозгов это будет скорее пользой, более подробно я писал о пользе спорта и зачем надо заниматься спортом в этой статье. И конечно же ваше здоровое тело, вам еще ох как пригодится для получения счастья в нерабочее время.

Бизнес и спорт

И не стоит заранее беспокоиться о том, что пол часа это так мало для серьезных занятий спортом. На самом деле это не так, бизнес и спорт вполне можно совмещать с большим успехом, большинство не профессиональных спортсменов уделяют физическому развитию ненамного больше своего времени. И вы также способны включить физическое развитие в план своего эффективно организованного трудового дня.

Конечно 30 минут это немного странная продолжительность тренировки, но у меня есть как раз один комплекс упражнений для начинающих на пол часа, которым вы вполне можете воспользоваться. Но также вы можете и сгруппировать свое время на 3 тренировки по часу, или даже на две тренировки в неделю по 1,5-2 часа.

Быстрый спорт

И опять же не думайте что этого недостаточно, это вполне приемлемое время для физического развития даже для некоторых полу-профессиональных спортсменов. Например многие даже очень известные и успешные боди билдеры предпочитают проводить в спортивном зале не больше одного часа за тренировку, и не больше 2-3 раз в неделю.

И такого казалось бы не очень длительного времени в спортивном зале вполне хватает для накачки просто огромных мышц, просто даже не снившихся обычному человеку.

И это далеко не единственный вид спорта в котором вы можете достигнуть серьезных успехов затрачивая небольшое количество времени. Ведь сейчас практически все спортивные секции проводят свои тренировки по 2-3 раза в неделю по полтора-два часа, что в принципе, укладывается в отведенное нами на спорт время. И будьте уверены, уже к пляжному сезону вы обретете вполне неплохую здоровую, гармоничную и красивую спортивную фигуру.

Так что вы можете идти спокойно записываться в любую секцию какую захотите, и заниматься тем спортом который вам больше всего нравиться. И возможно, со временем, вы даже станете профессионалом в этом спорте кто знает, как говориться «вода камень точит не силой, а частым падением».

Например, я сейчас в Бразилии, и здесь очень часто вижу как люди посещающие тренировки 2-3 раза в неделю при желании становятся известными мастерами и капоэйры, и джиу джитсу. И через какое-то время даже начинают зарабатывать на этом приличные дополнительные деньги, при этом спокойно работая и на своей обычной работе.

А дополнительный источник дохода еще некому в этой жизни не вредил, и теперь вы надеюсь поняли как организовать режим своего эффективного дня.

Ну, для начала, если вы никогда не занимались, можете походить на разные виды спорта, посмотреть какой вам больше всего по душе. Ну или почитать статьи о различных видах спорта в интернете или даже на этом сайте. Вы даже можете попробовать заниматься самостоятельно, или хотя бы начать бегать по утрам как делают многие.

Но чаще всего, людям тяжело себя самостоятельно организовать к занятиям спортом особенно в первое время. Поэтому я советую все таки найти тренера хотя бы для начала.

Ну и мы, как всегда, не уложились в отведенное на статью время, поэтому остальные четыре рекомендуемых мной дела, и то как правильно организовать режим дня, читайте в третьей части статьи, про  достижения и секреты гениальности великих людей, либо вернитесь к первой статье этого цикла и узнайте как правильно организовывать свой день.