Самые вредные продукты питания

Самые вредные и опасные продукты питания

Друзья приветствую вас снова на портале обучения и саморазвития, и сегодня третья часть из уже нашумевшей и популярной на нашем канале серии про самые вредные и даже опасные для здоровья продукты питания, употребляя часто которые вы очень сильно рискуете не дожить до старости. Я конечно понимаю что оказалось что 80% продуктов которые обычно есть большинство среднестатистического населения оказалось что есть нельзя, но все же соберитесь обещаю это уже последняя статья о плохом, дальше начнется только хорошая жизнь и только здоровое питание.

Тем более вы попали на территорию саморазвития, поэтому раз вы реально решились развиваться, а не просто зашли сюда случайно, то давайте эволюционировать во всем, даже в нашем питание, ведь деградировать легче всего, но если вы готовы сделать шаги в направлении здоровья и счастья то приступим.

Вредная колбаса и сосиски

И так, одними из самых вредных продуктов питания считаются все сосиски и колбасы, даже самые дорогие (особенно современные салями), ведь они давно уже не делаются не только из мяса, а часто бывает что даже почти его не содержат. Плюс 70-80% колбас, по крайней мере, в СНГ по результатам экспертиз проведенных на закупленных магазинных мясо содержащих продуктах содержат генетически модифицированную сою (так называемое ГМО). Так что даже очень рекомендуется воздержаться от их употребления уже даже современными не менее больными врачами и диетологами.

Ну а если слишком уж хочется мясного, то лучше съесть настоящего мяса или сала, хоть и напичканного по современной животноводческой традиции различными стероидами, антибиотиками и гормонами роста, но вы хоть будете знать, что там есть настоящее мясо). Конечно, будет ещё в разы лучше, если вы будете уверенны, что эти животные когда росли, не пичкались гормонами, антибиотиками, стероидами, не болели вирусными и другими тяжелыми заболеваниями. Что уже само по себе в наше время мало реально, то как минимум по этому сильно часто есть мясо и сало тоже не рекомендуется.

Даже современными врачами рекомендовано употреблять мясо не чаще 3 раз в неделю или максимум через день, в противном случае даже хорошее мясо создает лишнюю нагрузки и шлаки в организме. В остальные дни белок для организма и роста мышц лучше всего получать из орехов, бобовых и творога. И кстати когда едите шашлык то вероятность заразить глистами больше 70%, если вы его конечно не готовите по 4 часа, я и сам его ем иногда, но размножать глисты в своем организме в непомерных количествах тоже не стоит.

Вред сахара

Сахар это второй продукт, который часто называют белой смертью. Сам сахар, не несет в себе ни каких витаминов и минералов, это обычный  углевод с сильно зашкаливающим гипогликемическим индексом (подробнее о нем будет отдельная статья). Энергию сахар конечно дает, но при этом он очень вреден для организма, поэтому сахар лучше заменить медом. Еще можно попробовать использовать фруктозу вместо сахара, но использовать «химический» сахара заменитель нельзя, ни в коем случае (концентрированный в таблетках), в нем содержится большое количество веществ очень сильно вредящих организму.

Заменители сахара даже иногда используют в пищевой промышленности, так как он очень концентрированный и на порядок «слаще» сахара, и это еще один повод не есть магазинную выпечку. Вообще сахар стоит отдельной темы думаю она даже будет но немного позже, а сейчас хватит того что сахар просто есть нельзя, и желательно заменить медом или фруктозой.

Ну и вслед за сахаром, желательно отказаться от всех сахаросодержащих напитков и опять же печенья, конфет, тортов, джема, варенья.  Замените это какими-то домашними сладостями с использованием орехов и меда, вроде домашней халвы или даже кутьи.

Вредное мороженое

Отдельно можно отметить чаще всего вредное и не натуральное мороженое, хотя о пользе и вреде мороженного мы уже рассказывали отдельно, но естественно при его изготовлении веселый и находчивый производитель умудряется максимально сэкономить. В мороженом вы найдете максимально возможное количество вредных веществ. Большое количество химии, красителей и консервантов, различные заменители молока (часто молока совсем не содержащие), пальмовое масло, маргарин, это то, что вы в лучшем случае найдете в вашем мороженом.

Производитель конечно виноват в таком «экономичном» составе этого продукта, но в противном случае мороженное просто стоило бы еще в 2-3 раза дороже, чем сейчас. А мороженное и так стоит не очень дешево, и его просто почти перестанут покупать, станет экономически неоправданно держать большие заводы по производству мороженного, начнется новый экономический кризис, пропадут рабочие места т.д.

Поэтому все производители с целью зарабатывать и продавать больше этого позитивного на первый взгляд продукта стали делать «социальное» мороженное, а вот его есть, и особенно детям уж точно не рекомендуется.

Вред соли

Вред обычной поваренной Соли это один из самых спорных вопросов. Про то стоит, употреблять соль или нет, можно написать даже не одну статью, а целый цикл статей, но это будет позже. В существую люди, которые вообще не употребляют соли отдельно, а получают ее, просто кушая фрукты и овощи. Очень много соли содержится, например, в огурцах и киви, но и в других фруктах и овощах ее содержится не мало. Тек люди которые нормально питаются, но не едят соль вообще, не испытывают ее недостаток.

Недавно человек, который уже 10 лет не употребляет соли, и искусственной соли содержащей еды пошел в больницу и сделал общий анализ крови. В результате оказалось, что у него все показатели не только в норме, а даже прямо посередине рекомендуемой для здорового человека нормы. И из этого легко сделать вывод, что если полноценно и правильно питаться, то проблем с недостатком соли не будет.

Я тоже так считаю, как и множество практиков в этой области. Например, тот же Поль Брэгг который не употреблял соли вообще, а в старости еще и пробежал долину смерти в обе стороны, когда ни один из его спутников не добежал и в одну сторону. При этом Брэгг пил только воду, а спортсмены принимали соленые таблетки, чтобы поддерживать баланс соли в организме. Но при этом всем есть и люди, которые лечатся употреблением соли, и также достаточно хорошо себя чувствуют.

Поэтому выбирайте по своим ощущениям, но в любом случае если вы выбрали все-таки употреблять соль, то лучше употреблять не  обычную поваренную соль, а йодированную морскую соль, она больше пригодна для организма, а купить ее можно в аптеке или супермаркете, но она также дороже обычной соли. При этом еще скажу, что если у вас частые «отеки», то в 90% случаев из-за злоупотребления солью, так как она задерживает выведение воды из организма.

В таком случае лучше попробовать не употреблять соль какое-то время. Ну а как по мне лучше вообще соль не употреблять отдельно от овощей и фруктов, если вы едите различные соления и магазинные продукты, тогда будьте уверенны, что проблем с недостатком соли у вас точно не будет. Эти продукты содержат ее в более чем достаточном количестве.

Вредные табак и алкоголь

Ну естественно, табак и алкоголь тоже лучше исключить из употребления как одни из самых вредных продуктов для человека, или хотя бы начать осознавать зачем вы это употребляете. Мне кажется лучше иногда оторваться, чем употреблять часто, но в небольших количествах. И не забывайте, что люди, которые употребляют алкоголь с едой, гораздо чаще передают, и страдают ожирением. Ну подробнее о вредных привычках человека, и как от них избавляться читайте отдельно.

На этом самые опасные продукты для здоровья закончились, только теперь не забудьте прочитать статью, что же полезно есть для здоровья. А то так и останетесь голодными с перепугу, а есть все-таки желательно для поддержания отличного здоровья и хорошего уровня энергии. Всем здоровья.