Наверно каждый человек знает, что вредная привычка для человека является постоянно повторяющимся действием, не несущим никакой пользы — ни социальной, ни материальной. Зачастую, даже, наоборот, по-настоящему вредная привычка несёт только вред здоровью окружающих и самому индивидууму.
Более того, такие действия происходят на подсознательном уровне, и представляют собой слабость воли человека, и являются исключительно психологическими пороками. Если у кого-то из нас наступает какой-либо неудачный период в жизни, то мы стараемся запить, заесть, загулять этот негатив, нам как минимум надо отвлечься, чтобы не чувствовать боль и другие негативные чувства.
Со временем человек забывает для чего их делал, а такие действия, направленные на саморазрушение своего тела или (и) души становятся для него привычкой. К сожалению — обычно вредной. И кстати данную статью вы также можете и посмотреть и послушать в исполнении отличного диктора на нашем ютуб канале обучения и саморазвития, ну и конечно будем рады если также подпишитесь на него.
- Что такое полезная привычка?
- Откуда берутся вредные привычки?
- Список вредных привычек человека
- Вредные привычки и их последствия
- Последствия вредных привычек для здоровья
- Социальные последствия вредных привычек
- Как избавиться зависимости от вредной привычки
- Самая распространенная вредная привычка
- Как справиться с вредной привычкой алкоголизма
- Игромания и Лудомания вредная привычка нового поколения
- Как избавиться от игромании
Что такое полезная привычка?
Таким образом, полезной привычкой может быть мытьё рук перед едой, регулярный вынос мусора, ежедневная зарядка по утрам, чистка зубов, уборка вещей…
Откуда берутся вредные привычки?
По сути вредные привычки появляются точно также, как и полезные от обычного многократного повторения одного и того же действия.
Однако большинство людей, кстати также в силу своей привычки настроены на негативное и само разрушающее мышление, поэтому вредные привычки проявляются у них более заметно.
Кроме того, провоцировать вредные привычки может патологическая зависимость, или болезнь. На их формирование влияют и стрессы, и расшатанность нервной системы, и любой иной негатив в вашей жизни.
Так, давайте же разберёмся, какие вредные привычки самые актуальные на сегодняшний день!
Список вредных привычек человека
К таким негативным деяниям и вредным привычкам у человека можно отнести:
• Алкоголизм
• Игровая зависимость
• Наркомания
• Переедание, или обжорство
• Шопингомания (шопоголизм)
• Интернет-зависимость
• Телевизионная зависимость
• Ковыряние кожи
• Манера грызть ногти
• Щелканье суставами
• Ринотиллексомания, или ковыряние в носу
• Привычка плеваться
• Привычка грызть пишущие предметы
• Техномания
• Злоупотребление слов-паразитов
• Нецензурная брань
• Негативное мышление
Теперь, давайте рассмотрим подробно каждый пункт основных поведенческих недугов человека, и самые эффективные и ненасильственные способы того, как избавиться от каждого из них:
Вредные привычки и их последствия
- Курение одна из самых распространенных вредных привычек людей на земле, а тому же обладающее целым рядом социально негативных последствий.
Курение — это вдыхание разного дыма, исходящего из веществ, преимущественно, природного происхождения, которые тлеют во время вдыхания воздуха, для насыщения организма человека содержащимися в них определёнными продуктами.
Правда, в современных сигаретах не очень много натуральных ингредиентов, а зачастую некоторые курительные смеси для уже продвинутых курильщиков обладают наркотическими свойствами (опиум, гашиш, крэк, марихуана, табак, конопля и т.д.).
Соответственно, ни к чему хорошему курение как вредная привычка не приводит, хотя все мы курим. Психотропные вещества, получаемые в результате вдыхания дыма даже обычной сигареты, быстро поступают в человеческий мозг, и замедляют его кровообращение, тем самым тормозя мозговую деятельность.
Последствия вредных привычек для здоровья
Социальные последствия вредных привычек
Более того, почти в всех вредных привычек человека есть много и социально негативных последствий, которые влияют на уважение этого человека в обществе.
Естественно не секрет, что у курящего человека всегда воняет одежда, у него желтые отталкивающе на вид зубы. Если это девушка, то еще хуже и целоваться с ней некурящему парню будет не более приятно чем с пепельницей, и детей от нее захочет только тот, кто согласен на риск потом целыми днями сидеть в контакте и просить на операцию для своего генетически больного ребенка, вот такие основные социальные последствия вредных привычек.
Хотя если начать пересчитывать с желанием, то найдётся еще много десятков, вплоть до бедности, так как бизнесменами и инвесторами подсчитано если деньги от курения пачки сигарет в день вкладывать в банк под %, то ваша пенсия на банковском счету к «официальной пенсии» будет составлять более 2 миллионов долларов наличкой. Что безусловно порадовало бы любого пенсионера в СНГ.
Как избавиться зависимости от вредной привычки
Чтобы избавить себя психологической зависимости от вредной привычки просто поймите, что вам это не нужно по факту, вам это не приносит ни пользы, ни счастья, а по сути даже удовольствия не приносит.
Например, курение однозначно только тормозит весь ваш процесс саморазвития, и даже разрушает мозговые клетки. В этом нет ничего сложного, ваша психология должна это осознать.
Если вы достаточно осознанны, то для избавления от зависимости от вредных привычек то хватит задать себе один вопрос: «что для меня более ценно, моя вредная привычка, или мое счастье, мой интеллект, материальное положение и здоровье моих детей».
Самая распространенная вредная привычка
- Алкоголизм. Наверно – самая распространенная вредоносная привычка человека, особенно в СНГ. К сожалению, чаще всего, чрезмерное употребление спиртного превращается в сильную болезнь. Здесь может наступить как психологическая, так и физическая зависимость, прежде всего, от этилового спирта.
Ладно, продавался бы у нас только натуральный алкоголь, без всяческих примесей, тогда бы и проблем было бы намного меньше с этим. Однако, сегодня натуральное пиво достать весьма проблематично, как и вино. Коньяк и водка — давно уже не «Арарат» и не «Столичная». А, про всякие баночные «питьевые смеси», и вовсе говорить не хочется. От такого можно и умереть.
Сам алкоголизм – это саморазрушающий (аутодеструктивный) тип зависимого, девиатного поведения. Конечно, всё зависит от количества и частоты употребления спиртных напитков, индивидуальных особенностей организма, ну и конечно, силы воли человека.
Многие люди просто подвержены сильному риску возникновения алкоголизма из-за определённых социально-экономических факторов, психической, эмоциональной предрасположенности, и иногда, даже, наследственных причин.
Именно поэтому алкоголизм считается самой распространенной вредной привычкой, а во многих деревнях на территории бывшего советского союза больными алкоголизмом можно назвать 90 и более % всего мужского населения. И самое страшное что часто и большую половину женского, из-за чего каждый год села вымирают, а в школы ходит все меньшее количество детей.
Как справиться с вредной привычкой алкоголизма
Чтобы справиться с такой сильной зависимостью как алкоголизм мало просто решить перестать пить, надо найти что-то, более безопасное, что сможет заменить вам алкоголь.
Может быть — это смена обстановки, круга общения, деятельности, может быть, места работы. Человек чаще всего пристращается к алкоголю от ничего не делания, и сильных стрессов. А, всё начинается с банального вечернего «Пошли по пиву». Боль, заливаемую алкоголем, следует заменить позитивом, радостью и разными интересными занятиями.
Одно из полезных занятий, например, начать регулярно читать наш портал по саморазвитию 😉
Игромания и Лудомания вредная привычка нового поколения
- Игровая зависимость, или игромания — форма психологической зависимости от видео и компьютерных игр, проявляющаяся в постоянном увлечении видео и компьютерными играми. Хотя есть и еще более вредная привычка прошлого века:
Лудомания – патологическая зависимость от азартных игр.
Возникает из-за частого участия в азартных играх. Будь то — карты, казино, игровые автоматы, и т.д. Если это доминирует в жизни человека, то такие увлечения ведут к опустошению профессиональных, социальных, семейных и материальных ценностей. Человек, подверженный игровым зависимостям, попросту, не уделяет времени ничему другому, кроме как, играм.
Вызывают самую сильную игровую зависимость обычно, сетевые игры, размещенные в социальных сетях, или на других популярных сайтах интернета. Жанр таких игр, в основном, MMORPG.
Бывали случаи, при которых очень долгое занятие играми приводили к необратимым и трагическим последствиям. Однажды, в октябре 2005 года скончалась китайская девочка от истощения.
Смерть наступила в результате многосуточной игры в знаменитый World of Warcraft. Самое интересное, что в онлайне состоялись всемирные похороны Snowly (именно такой был ник умершей девочки).
Как избавиться от игромании
Или как вариант можно попробовать заняться каким-то бизнесом, или сходить хотя бы на бизнес тренинг. Тогда, когда человек заново осознает насколько прекрасно живое общение, его ценности немного под корректируются, и он начнет ценить свое время больше, а это основная проблема игроманов.
А вот с лудоманией дела обстоят сложнее. Тут нужно каким-то образом доказать и внушить человеку, что и так уже достаточно проиграл и это ему не помогает, и не нужно, по сути это вообще даже не вредная а деструктивная привычка. Ведь, можно как выиграть огромную сумму в покер, также её и проиграть.
Нужно постоянно чем-то занимать человека, подверженного данной зависимости. И опять же надо попытаться дать человеку новую более конструктивную и благородную цель в жизни, так как для некоторых людей подверженных азарту эта проблема может стать практически непреодолимой, пока азарт не разрушит важные для них отношения и не заберет оставшиеся деньги.
Ну а на этом первые 3 самых распространенных вредных привычки человека мы закончили рассматривать, но это разуметься только начало, и в следующей части этого рассказа тут на сайте или на нашем видеоканале вы узнаете о остальных негативных привычках разрушающих наши жизни и судьбы, и более подробно о том, как избавляться от вредных привычек легко и с удовольствием, кроме того, читайте о вообще самых вредных людских привычках и конечно, о привычках богатых и успешных людей, которыми стоит их заменить, а самое главное о том, как стать счастливым и здоровым человеком.
