Манго полезные свойства и противопоказания

Сегодня мы поговорим о полезных свойствах манго и его противопоказаниях, ведь кроме того, что это один из самых вкусных тропических фруктов на плетне, спелые плоды могут послужить особенно приближающийся зимой очень ценным источником аминокислот и витаминов.

В состав манго входят микроэлементы: магний, марганец, медь, селен, цинк, фосфор, железо, калий, кальций.

Полезные качества и свойства манго

Такое обилие полезных веществ в плодах манго, способствует снижению холестерина, повышению общего тонуса организма.

Употребление в пищу, манго поможет улучшить качество зрения в темное время суток, повысит иммунитет и настроение, а также эти плоды считаются афрозодиаками как для мужчин, так и для женщин.

При приеме в пищу манго надо помнить, что этот плод обладает слабительными и мочегонными свойствами. Поэтому его можно использовать в диетах, ведь калорийность плодов манго невысока.

Рекомендуется принимать манго и тем, кто желает укрепить сердечную мышцу, а также улучшить состав крови, потому что манго способствует улучшению свертываемости крови.

Кушая жирное мясо вместе с манго, вы поможете своей печени. Этот плод помогает избежать изжоги и тяжести в желудке.

 Противопоказания для приема в пищу манго

Тем, кто склонен к аллергии следует знать, что даже чистить манго вам следует в перчатках. Так как именно в кожице этого плода содержатся вещества способные вызывать аллергические реакции.

 Категорически запрещено употреблять в пищу манго вместе со спиртными напитками.

В больших количествах употребление манго в пищу может вызвать расстройство желудка и аллергию на этот плод. Надо помнить, что большинству людей больше свойственно принимать в пищу фрукты и овощи, выращенные в нашей климатической зоне.

По каким критериям выбирать спелое манго?

Плоды манго по вкусовым качествам напоминают персик, в зависимости от сорта, могут быть сладковатыми, или чуть с кислинкой. Запах хвои у плодоножки – первый признак спелости и качества плода манго. Если фрукт источает запах алкоголя или кислятины – то это означает, что манго уже испорчен.

Перезрелый манго теряет свою упругость, если его разрезать, то мякоть будет напоминать тыквенную кашу. И вкус его тоже изменится. Всего существует более 30 сортов манго. Поэтому если у вас есть выбор, то при покупке необходимо запоминать название сорта, и покупать только понравившиеся, спелые и самое главное наверно самые вкусные фрукты особенно для фрешей на планете.

Например, я очень люблю фреш со льдом из манго и авокадо о полезных и вредных свойствах которого вы можете прочесть на нашем портале обучения и саморазвития, либо можно добавить в эту смесь еще и банан.

Это наверно самый лучший и полезный напиток который можно себе представить, особенно если вы уже выбрались на зиму на какой-нибудь тропический остров, ну или хотя бы просто помечтайте сидя в теплой квартире зимой со стаканом свежего мангового сока о пользе которого мы также скоро расскажем или можете узнать намного более подробно о пользе и вреде манго при различных болезнях.