Как избавиться от чувства одиночества

Одиночеством сейчас уже никого не удивишь. Парадокс нашего времени состоит в том, что чем больше разрастаются наши города и чем более развиваются современные технологии связи, тем больше одиноких людей.

Казалось бы, столько развлечений, столько способов найти новых знакомых и друзей – а одиночество никуда не уходит. Что же происходит и, как избавиться от чувства одиночества?

В чем причины одиночества

Предположим, вы – среднестатистический человек без явных уродств или, наоборот, красот (очень красивые люди, как правило, тоже отталкивают от себя окружающих). Вы умеете общаться с людьми (или не очень умеете), у вас обычные жизненные цели и стремления.

Только вот ваша подруга Маша, которая не блещет ни умом, ни красотой, и, в общем-то, ничем от вас не отличается, счастлива в браке, не имеет недостатка в друзьях и не страдает от одиночества. А вы? Наверняка, в таком случае, на ум приходит мысль: что со мной не так?

Давайте разберемся, в чем причины вашего одиночества

Так сложилась ситуация

Ушел муж, или, не дай Бог, умер родной человек. К сожалению, такое случается. Чтобы пережить что-то сложное в нашей жизни, нужно время, как бы банально это ни звучало. На нашем сайте вы можете узнать, как избавляться от стрессов и напряжения.

Каждый из нас может оказаться в подобном положении, так что все с вами в порядке.

Другой разговор, если вы ощущаете хроническое одиночество. Тогда уже возможными его причинами могут быть иные факторы.

Высокомерная фурия

О, если это про вас, то вы, наверняка, ходите с видом «раздвинься, грязь». Скорее всего, вас заколдовала мачеха-колдунья. И теперь вы – высокомерная принцесса Несмеяна. Где уж тут улыбнуться, когда вокруг одни холопы.

Возможно, вы обладаете исключительными способностями и сказочной красотой, которой больше не наделен никто, именно поэтому вы и обречены на вечное чувство одиночества.

Только кто же вас заставляет носить на себе надпись: не влезай, убьет? Вокруг много людей, и, кстати, весьма неплохих. Может, стоит к ним присмотреться?

Паранойя

Вы боитесь социума, живете в пещере и никому не доверяете? А как насчет подозрения всех людей в недоброжелательных намерениях? Возможно, вас пытаются убить или обокрасть на каждом шагу.

Но согласитесь, что среди семи миллиардов людей должны найтись те, кто не желает вам зла. И, вполне возможно, что вы их встретите на другой улице (если на этой все так плохо).

Низкая самооценка

Вы не любите людей, а еще меньше любите себя. Да и за что себя любить – противные прямые (или вьющиеся) волосы, слишком длинные/короткие ноги, жирок на животе. Как же с вами общаться, если все так плохо?

Вот люди и обходят вас стороной, не обращая внимания на ваши чудесные глаза и острый ум (может, вы и сами не знаете об этом?). Это называют низкой самооценкой и тут прямой путь к специалисту, хотя в домашних условиях с собой разобраться так же возможно.

Ждете «прЫнца» с конем

О, да вы начитались сказок в детстве. И теперь идете по жизни в поисках фей-крестных и принцев, а натыкаетесь на злых мачех или скучных гоблинов, а то и того хуже — мужчин-козлов.

Вам надо в сказку, только для начала нужно выбрать, в каком качестве, то есть тяните ли вы на принцессу или с вас только рядовая крестьянка получится. Еще один способ избавления от одиночества – убедиться, что наш мир не сказка, но он по-своему красив и интересен, к тому же, мужчины здесь гораздо лучше ванильных принцев.

Вы находитесь в чужой стране

Очень сложно строить отношения, когда не знаешь местного языка, но это стимул выучить его как можно быстрее. Если вы местный житель, то никаких трудностей в общении у вас не предвидится.

Конечно, всякое бывает, мы порой и заикаемся и слова забываем, но люди – существа понятливые, а еще – наделенные сочувствием, что весьма неплохо. Так что не стоит их бояться как огня. Язык не только до Киева доведет, но еще и избавит вас от грустных вечеров в объятиях чувства одиночества.

Белка в колесе

Вы настолько загружены, что на людей у вас не хватает времени? Да и зачем они, когда «работать работу» гораздо эффективнее, чем строить отношения с людьми!

В таком случае, задайте себе вопрос: как вы узнали, что одиноки, когда вокруг столько дел? Предположим, что пришли к выводу – одной работой сыт не будешь, а если и будешь, то ночью работа не греет.

А бросить все и пойти искать общения как-то совсем несерьезно. Может и так, но решать, что с этим делать, все же, вам.

Мы уже затрагивали эту тему в статье «Хотите избавиться от одиночества. Пять шагов к избавлению» на нашем сайте. Возможно она вам поможет.

Что хорошего и плохого в одиночестве?

Поразительно, но в состоянии одиночества существуют положительные и отрицательные стороны. Давайте посмотрим, что хорошего и плохого в одиночестве?

Плюсы одиночества:

• К вам никто не пристает, вас никто не «достает». Кстати, ваши нервные клетки в полном порядке и сохранности.
• Вы сами себе хозяин: хочу – готовлю, хочу – не готовлю и т.д.
• Вы всегда можете заняться чем-то малоэстетичным, не переживая о том, что вас увидят в таком виде.
• Если у вас нет семьи и друзей, у вас много свободного времени. Значит, можно заниматься чем угодно и развиваться, как вы хотите.
• У вас есть шанс встретиться с собой и узнать себя поближе.
• Тишина рождает творчество. Что бы сотворили знаменитые люди, будь они всегда в шумной компании за вечными разговорами?

Минусы одиночества:

• Общественное осуждение. Ну конечно, охи-вздохи родни здесь обеспечены.
• Некому помочь. Как говорят «стакан воды принести». Хотя современная индустрия над этим поработала – сантехник «муж на час» и подруга-психолог нас всегда выручат.
• Снижается продолжительность жизни. А как иначе, когда о нас некому заботиться, а самим над собой нам хлопотать как-то неинтересно, вот и перестаем готовить и убирать.
• Низкая самооценка, поскольку похвалить нас и по головке погладить некому (так же, как и нервы потрепать).
• Развивается недоверие к людям. Как им доверять, раз они оказались столь ненадежными, что оставили нас одних.

Даже если у состояния одиночества есть плюсы, оно, само по себе вещь не слишком приятная. Поэтому от этого назойливого чувства нужно избавляться.

Что делать с состоянием одиночества?

Мы все одиноки. В самом начале нужно понять именно это. И даже если у вашей подруги Маши муж и пятеро детей, это не избавляет ее от одиночества. Хотя, конечно же, времени думать об этом у нее гораздо меньше, чем у вас.

Правда в том, что никто на земле не сможет вас понять до конца и принять. И чем больше людей вокруг, тем чаще вы будете ощущать свое одиночество, потому что все больше людей будут не способы любить вас так, как вы в этом нуждаетесь.

Не зря Жан-Поль Сартр говорил, что мы созданы с дырой размером с Бога, но каждый пытается ее заполнить, чем может. А заполнить ее ничем, кроме Бога нельзя.

Те, кто не согласен с господином Сартром, ищут разные способы избавления от одиночества, многие из которых могут быть весьма эффективны, и мы поговорим о них ниже. Однако, на вопрос, как избавиться от чувства одиночества не ответить простыми «социальными таблетками», не затронув ее сути.

Высказывание Сартра представляется нам верным. Вспомним, к примеру, множество отшельников, близких к Богу и далеких от общества, которые не страдали от одиночества. Им в противовес можно поставить современного жителя мегаполиса, далекого от Бога и, при этом, абсолютно несчастного в своем одиночестве среди тысяч людей.

Мы не призываем вас все бросать и ехать в горы рыть землянку, а просто советуем обратиться к истокам своей жизни, посмотреть в глубину себя, познать Бога, тем более что времени у вас для этого должно быть достаточно.

Для избавления от одиночества попробуйте:

1. Понять, с чего началось ваше чувство одиночества, и попробовать проанализировать его причины. Вполне возможно, что стоит перестать жалеть себя бедного и несчастного. Лучше увидеть препятствия, которые мешают вам общаться с людьми, и устранить их.
2. Научиться радоваться жизни в одиночестве не так просто, когда оно вас гнетет. Но мы не зря привели здесь перечень плюсов одиночества. В любой ситуации есть, чему радоваться. В конце концов, дискомфорт вам доставляет не само одиночество, а ваше к нему отношение. Может быть, стоит его поменять?
3. Поднять свою самооценку и научиться подчеркивать свою привлекательность. Вы не поверите, к жизнерадостному привлекательному человеку тянутся и другие люди, потому что с ним весьма приятно быть рядом. В конце концов, нужно научиться улыбаться! К примеру, какой мужчина пройдет мимо прекрасной улыбки?
4. Развивать коммуникативные качества. Нужно научиться общаться с людьми. Это не только уметь говорить, но еще и уметь слушать, понимать, помогать. Без таких навыков не существует крепких отношений между людьми.

Главное – помните, что никогда не поздно задуматься, как избавиться от чувства одиночества, решить что-то менять в себе и становиться лучше. Никогда не поздно начать все сначала и вновь подружиться с людьми, или обрести настоящую любовь.

Мы желаем вам настоящих и искренних отношений с людьми!