Но что делать, если отпуск всего раз в году, а хочется и весело время провести, и оздоровить свое тело, и восстановить силы после трудовых будней. Есть отличный вариант все это совместить в одном месте – отправиться к морю, отдохнуть и оздоровиться в его полезных соленых вода.
Я думаю ни для кого не секрет, что морская вода полезна для тела и организма в целом. Давайте разберемся, в чем именно заключается польза морской воды.
Состав морской воды
В морской воде, как говорят ученые, содержится чуть ли не вся таблица Менделеева.
В составе морской воды учеными обнаружены такие важные элементы как калий, кальций, кислород, водород, углерод, магний, цинк, йод, хлор, бром, фтор, сера, медь, натрий, кремний. Остановимся чуть подробней на некоторых из них.
Кальций в составе морской воды придает ей лечебные свойства и помогает избавиться от депрессии, улучшает состояние соединительных тканей, защищает от инфекции, помогает заживлять мелкие ранки и порезы, нормализует свёртываемость крови.
Свойства морской воды
Магний в морской воде устраняет отёки, расслабляет мышцы, улучшает обмен веществ. Морская вода своими свойствами с помощью магния снимает нервозность и раздражительность, предупреждает развитие аллергии.
Хлор участвует в процессах образования плазмы крови и желудочного сока; калий очищает клетки и регулирует их питание.
Йод возвращает молодость клеткам кожи, нормализует работу щитовидной железы, снижает повышенный холестерин в крови, нормализует уровень гормонов и очень помогает нашему мозгу.
Поэтому одно из полезных свойств морской воды улучшение памяти и ускорение мышления. Из-за этого очень полезно людям работающим в интеллектуальных профессиях, людям стремящимся к интеллектуальному саморазвитию и для бизнесменов, ездить отдыхать на море и купаться в соленой воде.
Лечебные свойства соленой морской воды
У морской воды есть и откровенно лечебные свойства для человеческого тела, так например Цинк в соленой воде из моря предупреждает развитие опухолей, поддерживает половые железы и формирует иммунную защиту организма.
Укрепляет иммунитет и марганец, и он же принимает активное участие в образовании костной ткани.
Селен в соленой морской воде своими лечебными свойствами поддерживает здоровье клеток, предупреждая возникновение онкологии; кремний укрепляет структуру всех тканей и позволяет сосудам долго оставаться эластичными.
Как видите, польза морской воды неоспорима, а её лечебные свойства не знают границ, и это уже не говоря о том, что вообще вся жизнь на земле по заверению ученых вышла из моря, и именно соленая вода является одной из лучших сред для человека.
Более того сама кровь человека больше всего по составе напоминает именно соленую морскую воду, и всем известный медицинский физ раствор это именно обыкновенная подсоленная вода. Поэтому можно сказать, что целебная морская вода течет в наших жилах постоянно и дарит нам жизнь.
Косметические свойства морской воды
Прекрасная половина человечества тоже оценит свойства морской воды по достоинству, как минимум косметические её свойства.
Дорогие читательницы, вспомните хотя бы Афродиту, вышедшею из пены морской. Ведь не зря богиня красоты родилась именно в море. Вы тоже можете устроить себе небольшой салон красоты прямо на отдыхе.
Плавание в морской воде
Во-первых, само плавание. У нас на портале плавание как вид спорта было признано самым полезной физической нагрузкой из существующих. Процесс плавания очень благоприятен для фигуры даже в пресной воде. А в морской, все улучшения происходят в разы эффективнее.
Кожа при плавании подтягивается, становится упругой, уходят объемы, а волны делают природный антицеллюлитный массаж. К тому же соли, содержащиеся в воде, выводят токсины из организма. Приучите себя к ежедневному плаванию в море, и результат не заставит себя ждать.
Так что, если у вас жирная или проблемная кожа морские ванны и в этом вам помогут. Во время купания снимается ороговевший слой, нормализуется жировой баланс, залечиваются ранки и раздражения.
Морская вода волосы
В-третьих, влияние морской воды на наши ногти и волосы. Микроэлементы, входящие в состав воды сделают ваш маникюр безупречным. Ногти заметно укрепятся, перестанут ломаться и расслаиваться.
Некоторые дамы, опасаясь за свои волосы, стараются их не намочить во время плавания. И совершенно напрасно. Морская вода для волос тоже очень полезна. Насыщенная солями, она оказывает на кожу головы подсушивающее действие, за счет этого укрепляются волосяные фолликулы.
Параллельно происходит очищение и дезинфекция кожного покрова головы, что особенно актуально при проблемах с перхотью и жирностью волос. Также после моря волосы меньше выпадают и становятся гуще.
Вред морской воды
Но польза пользой, при этом конечно не стоит забывать о некоторых мерах предосторожности на отдыхе, чтобы не получить вред от морской воды.
- Не стоит сразу по приходу на пляж прыгать в воду. Перепад температур может плохо сказаться на давлении. Постойте несколько минут у воды.
- Сразу после принятия пищи тоже лучше не заходить в воду, дайте пище немного перевариться.
- Не сидите в воде слишком долго, переохлаждение может спровоцировать простуду, или хронические заболевания почек. Если все-таки замерзли, выходите из воды и энергично протритесь полотенцем
- На берегу надевайте головной убор. Это убережет вас не только от теплового удара, но и сохранит ваши волосы от вредных УФ лучей
- После купания, не бегите сразу под душ. Действие полезных микроэлементов продолжается еще какое-то время, и впитывается нашей уже высохшей кожей. Дайте организму получить витать полезные вещества.
Ну и естественно пить морскую воду все таки не стоит, на сегодняшний день она как минимум у берегов и на курортах уже довольно грязная, и вместо пользы вы полечите скорее вред от соленой воды из моря.
А также стоит учитывать что даже чистая соленая вода не утоляет жажду, а наоборот еще больше осушает организм, ведь телу надо много дополнительной воды чтобы вывести лишнюю соль из организма.
Как сделать морскую воду
Если к морю съездить не получилось, или лето давно закончилось, то можно сделать морскую воду дома и баловать себя морскими ваннами в домашних условиях.
Сделать самому, хоть и упрощенную, но все-таки морскую воду, в наше время проще простого. В любой аптеке продается морская соль, с помощью которой можно делать полезные процедуры и дома.
Промывание носа морской водой
Раствор морской соли очень помогает при насморке. Прокипятите воду, остудите ее примерно до 37 градусов. Добавьте к одному стакану воды, одну чайную ложку соли.
Морская вода отлично убивает микробы, препятствует их размножению и очищает пазухи носа. И не думайте что это плохое и уже устаревшее средство, даже просветленные йоги до сих пор пользуются для промывания носа и в гигиенических целях именно пользой морской соленой воды. Морским раствором можно полоскать нос даже деткам, только концентрацию следует уменьшить втрое.
Таким же раствором можно полоскать горло при начинающейся простуде, першении или болях.
Морская вода полезна
Полезны не только сама морская вода, но и ей соли в выпаренном состоянии, например очень полезно делать ванночки для ног с морской солью. В емкости для ванночки растворите 2 столовые ложки соли. Если вода прохладная, то она будет тонизировать, теплая поможет снять усталость. Продолжительность такой процедуры должна быть около 20 минут.
Ну и, конечно же, сами ванны с морской солью. О косметических свойствах этого природного чуда мы уже говорили. Разводить морскую соль лучше в небольшом количестве воды, потом этот раствор выливать в ванную.
А так как вода в ванной будет теплая (лучше не больше 37-38 градусов), то кроме этого она благоприятно будет воздействовать на дыхательные пути и нервную систему. А в сочетании со свечами и релаксирующей музыкой, вы проведете домашнюю SPAпроцедуру.
Словом, если вам посчастливилось жить в каком-нибудь приморском городе, не теряйте свободного времени лежа на диване, бегите на море. Если же нет, то смело пакуйте чемоданы и отправляйтесь на отдых к побережью, или хотя бы сходите и купите морскую соль и сделайте ванну из полезной соленой морской воды у себя дома. Приятные впечатления, расслабление и польза вам обеспечены!
Ну а на этом мы заканчиваем рассказ о пользе и вреде морской воды, естественно настоящая польза соленой воды идет в десятки раз глубже этого рассказа и сегодня мы для вас приоткрыли только внешнюю верхушку этого айсберга, но остальное будет позже, а пока предлагаю ознакомиться с другими методами быстрого восстановления организма после нагрузок, а также с тем, как правильно закаливаться водой и как правильно приниматься солнечные ванны и загорать на солнце.
