Потому сегодня мы говорим о пользе и вреде лимонного сока, который будет полезен студентам и специалистам офисов перед важными встречами, потому что поможет сконцентрироваться, улучшит память, внимание и работу мозга. Все благодаря обилию веществ, которые в нем находятся.
Состав лимонного сока
Бор (B) =175 мкг
Молибден (Mo) =1 мкг
Фтор (F) =10 мкг
Марганец (Mn) =0.04 мг
Медь (Cu) =240 мкг
Цинк (Zn) =0.125 мг
Железо (Fe) =0.1 мг
Сера (S) =10 мг
Хлор (Cl) =5 мг
Фосфор (P) =18 мг
Калий (K) =142 мг
Натрий (Na) =15 мг
Магний (Mg) =7 мг
Кальций (Ca) =38 мг
Лимоны хорошо сохраняются в зимнее время, поэтому, когда наступит весна, лимоны все еще останутся первыми помощниками для организма в борьбе с авитаминозом. И все это благодаря тому, что в них содержится большое количество витамина «С». Поэтому людям, употребляющим часто лимоны, не грозят ранние морщины и сезонные простуды и инфекции.
Рецепт полезного коктейля с лимоном
Многие болезни уйдут, если вы один раз в день будете употреблять коктейль «Здоровье». Его приготовить легко. Надо смешать сок одного лимона, двух апельсинов и половины грейпфрута. Добавить 2-3 ложки меда и половину стакана зерен проросшей пшеницы, наверно самое полезной пищи, как проращивать пшеницу мы уже писали отдельно.
Существует мнение, что сок из плодов зеленого цвета (лайм) оказывает более активное действие, чем из лимонов желтого цвета, хотя это особо не доказано наукой.
Сок лимона можно применять в качестве антисептического и антимикробного препарата. Ведь он способен обезвредить даже яд скорпиона. Африканские племена используют этот метод для спасения человека, укушенного скорпионом. К ране прикладывают половину лимона, в верхушке которой сделано отверстие, через которое высасывается и нейтрализуется яд из раны.
Лечебные свойства лимонного сока
Авиценна применял лимонный сок для лечения женских заболеваний таких как: аменорея, опущение матки, послеродовые осложнения. Он помогает улучшить эластичность кровеносных сосудов. Поэтому доктора рекомендуют его применять при заболеваниях атеросклерозом.
Неправильный обмен веществ, заболевания почек и желудочно-кишечного тракта можно облегчить процесс протекания этих болезней с помощью лимонного сока. Профилактика инсульта, инфаркта и нормализация давления возможна с соком из фруктов лимонного дерева.
Разбавленный теплой водой сок применяют для полоскания горла при ангинах и фарингитах. Потому что он быстро убивает болезнетворные бактерии.
Лимон с чесноком польза
Пять лимонов и две головки чеснока тщательно измельчить. Залить смесь литром остуженной кипяченой воды. Дать смеси настояться 5 дней. После процедить и принимать по 1 ст. ложке перед едой.
Сок лимона используют и в качестве профилактического средства в стоматологии. Доктора рекомендуют в воду для полоскания полости рта после чистки зубов добавлять лимонный сок. Это станет профилактикой кариеса.
Зубную боль можно быстро снять, прополоскав рот сначала водой с лимонным соком, а затем раствором воды с содой.
Лимонный сок польза
Защитить себя от вирусов во время эпидемий можно так же с помощью лимонного сока. Добавляя его в чай, компот, даже в растительное масло.
Стойкий кашель вылечить поможет сок лимона. Для этого нужно варить лимон на медленном огне 10-15 минут, чтобы плод стал мягким.
Затем выжать из него сок, добавить к нему глицерин и мед. Смесь должна получиться в количестве 250 гр. В зависимости от заболевания это средство можно принимать 3 или даже 6 раз в день днем и даже ночью по 1 чайной ложке. Когда кашель начнет уменьшаться, количество приемов сократить.
Выведение камней в почках соками
Если соединить соки овощей: свеклы, моркови, огурца и лимона, то такой коктейль поможет избавиться от камней в почках и желчном пузыре.
Состав необходимо пить в зависимости от того каких размеров камни ив каком количестве находятся в организме. Период употребления может длиться от нескольких дней до двух-трех недель. Соки овощей смешать в равных количествах и добавить сок лимона, разведенный теплой водой. Пить по половине стакана 3-4 раза в день. Этот способ очень эффективен.
Избыток мочевой кислоты в организме способствует развитию таких заболеваний как ревматизм, подагра, образование камней в почках и желчном пузыре, анемия, сахарный диабет, ожирение, заболевания кожи и центральной нервной системы.
Лечение болезней соком лимона
Лимонный сок, при регулярном его употреблении в пищу не позволяет накапливаться в организме мочевой кислоте, чем оказывает благотворное влияние и профилактику всех этих и многих других болезней.
Помощь организму в весеннее время в борьбе с сезонными заболеваниями и авитаминозом окажет употребление даже одного раза в неделю стакана лимонного сока.
Помощь в избавлении от хронических заболеваний, которые не поддаются лечению много лет, окажет лимонный сок. Для этого нужно в течение 12 дней выпить 40 стаканов сока. На кислотность желудочного сока эта процедура не окажет влияния. Однако ее надо проводить только под наблюдением врача.
Использование в косметических целях
Для поддержания красоты и здоровья кожи лица, волос, ногтей, зубов используется лимонный сок. Его добавляют в маски, крема, пасты, шампуни и мыло.
Безопасным и эффективным средством для осветления веснушек и пигментных пятен станет сок лимона. Если его нанести на пятно и подержать 15 минут, а затем смыть.
Для того чтобы на коже не появлялись вновь и вновь прыщи нужно перед сном каждый намазать свежим лимонным фрэшем. Процедуру повторять до полного исчезновения прыщей. Так же он эффективно помогает и сужению пор.
Если смешать в равных пропорциях сок лимона и оливковое масло, то получится маска, которая поможет избавиться от мелких морщинок. И предупредит появление новых. Эту смесь надо наносить на кожу лица утром и на ночь. Очень быстро кожа посвежеет и станет гладкой.
Еще одна маска, которая поможет избавиться от пигментных пятен и морщин. Надо смешать сок одного лимона и один «живой» йогурт. Нанести маску на лицо и помассировать пальцами. Оставить ее до тех пор, пока она не подсохнет. Затем смыть теплой водой.
Избавиться от загрубевшей кожи на локтях, пятках и коленях он поможет тоже. Если приложить тампоны, пропитанные соком на загрубевшие места на несколько минут.
Чтобы избавиться от налета на зубах, достаточно чистить их соком грейпфрута и зелёного лимона, но не больше двух раз в неделю.
Лимонный сок для укрепления волос и ногтей
Волосы становятся блестящими и шелковистыми, если в воду для ополаскивания добавлять лимонный сок.
Кожуру лимона (цедру) можно использовать для укрепления ногтей. Потереть ею ногти, и они станут крепкими и блестящими.
Для того чтобы снять усталость с ног, после долгого нахождения в обуви на высоком каблуке, нужно взять дольку лимона и помассировать ею ноги. Усталость снимет как рукой.
При покупке лимонов надо обращать внимание на цвет плода. Надо выбирать небольшие, и тяжёлые плоды, с тонкой кожицей. Толстокожие лимоны не дозрелые их собирают с деревьев раньше, чтобы они лучше выдерживали транспортировку.
Вред лимонного сока
Неразбавленный сок лимона может нанести и вред организму. Могут от этого полезного напитка обостриться такие заболевания как эрозийный гастрит, язвенная болезнь желудка и кишечника, панкреатит, холецистит и некоторых других. Ведь лимонная кислота, входящая в состав сока раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника.
Многие стоматологи рекомендуют употреблять в пищу лимон, а другая половина наоборот, советует после приема в пищу лимона прополоскать рот, для того чтобы сохранить эмаль. Все дело в том, что лимон полезен при кровоточивости десен, удаляет налет на зубах, укрепляет десны. И в то время может повредить зубную эмаль.
Сок лимона может вызвать болевые ощущения, раздражение и даже кровоточивость ран и долгое их заживление, если у вас протекают воспалительные процессы в полости рта и горла. В это время сок лимона вреден.
Больным панкреатитом категорически запрещено пить сок лимона. Хотя для очищения печени его рекомендуют употреблять.
Также можно проверить не подвержены ли вы аллергии, прежде чем применять эфирное масло лимона надо провести тест. На тыльную сторону руки нанести масло и подождать 5-10 мин. Если не возникло покраснение кожи, то можно смело применять этот продукт. А если кожа на руке покраснела, то масло использовать нельзя, оно вызывает у вас раздражение кожных покровов.
Лимон сам по себе вред не приносит. А вот чрезмерное употребление кислого и богатого полезными веществами напитка и даже цедры может вызвать аллергическую реакцию на цитрусовые. Поэтому ешьте этот желтый фрукт, пейте сок с удовольствием и в меру.
Чтобы он приносил вам только пользу, которая в разы перекрывает его вред, от которой дополнительно можно перестраховаться с помощью нехитрых приемов разбавления теплой водой, добавления в чай и просто употреблением в разумных и умеренных количествах. Тогда данный божественный лимонный нектар принесет вашему организму только пользу, чего я вам и желаю.
Также советую прочесть отдельный еще более подробный рассказ о пользе воды с лимон для похудения и здоровья, а также полезных и вредных свойствах самого этого кислого фрукта, ну или пользе более сладкого и полезного киви.
