Польза и вред лимона

Давайте проговорим о пользе и вреде лимона, так как с наступлением осени и холодов человеческий организм страдает от недостатка витаминов и подвержен простудным заболеваниям. А первым помощником в борьбе с гриппом и различными ОРЗ является лимон. Поэтому мы постараемся рассказать обо всех достоинствах этого фрукта.Вред лимона, Польза кожуры лимона цедры, Рецепт лимона при судорогах и мозолях,

Лимонное дерево растет и дает чудесные цитрусовые у многих даже в квартире на балконе, прекрасно оно прижилось на Кавказе и в Средней Азии, хотя его родиной издавна считается Индия и Китай.

Все продукты питания, в том числе и фрукты, оказывают как положительное, так и отрицательное воздействие на организм. А употреблять в пищу один из самых кислых фруктов, особенно надо зная меру.

Состав и полезные свойства лимона

В состав лимона входят пектины, эфирные масла, биофлавоноиды. Благодаря тому, что он способствует выработке в слизистой оболочке желудка пищеварительных соков и энзимов, улучшается усвоение организмом кальция и железа

Полезные плоды лимонного дерева способствуют выведению из организма вредных веществ и шлаков. И не смотря на свой кислый вкус, лимон понижает кислотность в желудке.

Высокие содержание витамина «С» в свежих лимонах помогает укреплению иммунной системы, повышению аппетита в целом и понижению холестерина. Одновременно его можно использовать как тонизирующее средство.

А содержащиеся в лимоне витамины группы «Р» и «В» способствуют укреплению кровеносных сосудов и улучшению сна.

Часто его применяют для полоскания горла и полости рта. Но при этом надо помнить, что лимонный сок может повредить эмаль зубов, поэтому надо осторожно проводить эти процедуры.

Польза лимонов

Польза лимонов невероятна, помощью него можно лечить простудные заболевания, грипп, ангину и фарингит. Калий, магний и кальций, а также каротин и органические вещества, содержащиеся в лимоне, помогут вам быстро справиться с симптомами простудных заболеваний.

Первый помощник при гнойной ангине и воспалительных процессах органов дыхания цедра лимона. Лимонную цедру необходимо жевать при этих заболеваниях, так как она обладает антибактериальными свойствами.

В чем заключается польза лимона

Оказывается, из-за содержания большого количества биологически активных веществ пользу организму приносят и сок, и мякоть, и лимонная цедра.

Барьер вирусам и микробам при попадании в организм ставят провитамин «А», витамины группы «С» и флавоноиды.

Участвуют во многих химических реакциях в организме и в процессах обмена витамины «В1» и «В2».

Оберегает детей от рахита и одновременно является фактором роста для детского организма витамин «Д», а в организме взрослых этот витамин поддерживает гормональный баланс.

Вещества, входящие в состав лимона способны усиливать иммунную систему, защищать организм от образования раковых клеток, нормализовать обменные процессы и гормональный фон.

Для тех, кто постоянно работает на компьютере просто необходимо употреблять в пищу хотя бы один раз в день дольку лимона. Так как провитамин «А» улучшает и поддерживает зрение.

Лимонная кислота, входящая в состав плодов способна не только стимулировать выработку желудочного сока и повышение аппетита, но и принимает участие в реакциях углеводного, жирового и белкового обменов.

Эфирное масло, выработанное из этих плодов, находит применение, как в медицине, так и в косметической промышленности.

В составе лимона содержатся такие полезные вещества как пектин, терпены, дубильные вещества, кальций и калий, железо и магний. Они оказывают благотворное влияние на работу пищеварительного тракта.

Лечебные свойства лимона при болезнях

1. При простуде

В осенне-зимнее время лимон — кладезь полезных веществ для лечения и профилактики простуды и гриппа. Помимо того, что его рекомендуют добавлять в чай, доктора часто рекомендуют, есть лимон свежим. Так как в организм попадают в большом количестве витамины «С» и «А», то повышается иммунитет и все защитные средства организма мобилизуются на борьбу с болезнью.

2. Лечение запоров

Наличие в большом количестве клетчатки во фрукте позволяет улучшить аппетит, а лимонная кислота, попадая в пищеварительный тракт, стимулирует повышенное выделение желудочного сока, что помогает быстрому перевариванию пищи. И естественно своевременному очищению организма.

3. Помощь при малокровии

Еще одной особенностью этого кислого фрукта является то, что железо, входящее в его состав помогает выработке большего числа красных кровяных телец, а калий укрепляет стенки кровеносных сосудов. Поэтому с помощью лимона можно излечить малокровие. Лимон так же полезен при резких скачках кровеносного давления.

4. При ангине и воспалениях дыхательных путей

Противовоспалительные свойства лимона помогают в профилактике и лечении различных видов ангины и воспалений дыхательных путей. Лимон можно употреблять с чаем или полоскать горло.

Применение в косметологии

Лимон оказывает благотворное влияние на кожу. Это выражается в том, что с его помощью можно удалять веснушки, а также можно бороться с угревой сыпью.

Для этого необходимо приготовить лимонный сок из плодов с кожурой. Потому что именно в кожуре содержится большое количество эфирного масла, которое будет приносить максимальную пользу коже.

Для удаления пигментных пятен на теле необходимо пользоваться масками, в состав которых входит лимонный сок. Так же можно использовать лимон и для дезинфекции ран и потертостей на коже.

Лимон как стимулятор роста волос и как средство улучшения состояния кожи головы добавляют в шампуни.

Лосьоны, в состав которых входит лимон, отбеливают и смягчают кожу. Сок лимона способен укреплять ногтевую пластину.

Вред лимона

Как мы выше говорили, что применение любых продуктов в пищу, в том числе и лимона имеет вредные свойства, требует соблюдения меры. Чрезмерное употребление в пищу лимона может вызвать аллергическую реакцию на цитрусовые.

При сильно воспаленном горле лимон кушать надо очень осторожно, так как он может принести вред, потому что можно получить ожог гортани.

Так же следует осторожно употреблять для полоскания полости рта, так как чрезмерное употребление лимонного сока может повредить зубную эмаль.

Противопоказания употреблению лимонов

Категорически запрещено употреблять в пищу лимон людям, имеющим заболевания гастрита, панкреатита и язвенной болезни желудка.

Но благодаря тому, что из-за своего кислого вкуса он употребляется в пищу в малых количествах, поэтому вредные свойства лимона не так ярко выражены.

Польза кожуры лимона (цедры)

Для снятия жара у человека часто используют листья лимонного дерева.

Корка (кожура) лимона используется для снятия головной боли. Для этого необходимо снять кожуру со свежего плода, очистить ее от белого вещества и приложить к виску. Держать полезную лимонную кожуру необходимо 10-15 минут. И головная боль пройдет.

При этом наблюдать, если появилось покраснение, лимон необходимо убрать. Так как может появиться ожог. А пятно красного цвета будет горечь и возникнет зуд.

При появлении первых признаков ангины необходимо жевать цедру сырого желтого плода. После этой процедуры нельзя в течение часа кушать и пить.

Эфирные масла и лимонная кислота за это время благотворно будут воздействовать на воспаленное горло. Процедуру нужно повторить через 3 часа.

Рецепт при судорогах и мозолях

Помимо того, что этот цитрусовый фрукт увеличивает аппетит, он еще может облегчить протекание колик и судорог.

При возникновении судорог ног нужно смазывать подошвы соком свежего лимона. Проделывать эту процедуру утром и вечером. При этом стопы вытирать нельзя, надо дать соку впитаться и высохнуть самостоятельно. Нужно 2 недели смачивать стопы, чтобы получить желаемый результат.

Применяют лимон и против мозолей. На распаренные перед сном мозоли приложить корку с мякотью. Эту процедуру повторять 2 — 3 дня. После этого еще раз распарить ноги и аккуратно снять мозоль.

Вот собственно и все на сегодня что я хотела рассказать о вреде и пользе лимонов на человеческий организм а также лечение болезней, но в следующей статье читайте ее больше и еще подробнее о полезных и вредных качествах лимонного сока, чая с лимоном, либо просто пользе воды с медом и лимоном для здоровья и похудения.

Оцените статью
Портал Обучения и Саморазвития
Добавить комментарий

  1. Настя

    практически ежедневно готовлю себе детокс-воду на основе лимона, апельсин и мяты. Получается очень бодрящий и приятный на вкус напиток, который к тому же прекрасно освежает:)

    Ответить