Сегодня мы поговорим о полезных свойствах сушеной папайи, ведь в сегодняшних экономических реалиях далеко не каждый человек может позволить себе покупать свежую папайю в лучших супермаркетах привезенную за тысячи километров, а тем более самому отправиться на какой-нибудь тропический остров на всю зиму.
Поэтому зимой в отсутствии вариантов можно заменить свежую папайю о которой мы в прошлой статье расписали более 2х страниц, более экономичными и скоромными цукатами и сухофруктами.
Польза сушеной папайи
А еще это натуральный продукт без красителей, нитритов и искусственных добавок. К тому же в сухом фрукте сохраняются полезные микроэлементы, кальций, железо и цинк.
Следовательно, употребление в пищу этих сухофруктов поможет активизировать белковый обмен в организме, укрепит иммунитет, окажет общеукрепляющее действие на все органы. И к тому же этот продукт является еще и стимулятором повышения сексуальной активности.
Сушеная папайя продается двух видов — брусочки или кубики больших и малых размеров. Поэтому ее легко использовать для приготовления каш, мюсли и десертов, а еще эта вкусная сладость подойдет в качестве десерта к чаю.
Специалисты рекомендуют сушить, а не замораживать плоды, ведь в сушеном виде она в разы полезнее.
Цукаты из папайи
Цукаты из папайи обычно розовато-красной окраски сладкие на вкус, с приятным ароматом понравились многим жителям Европы и Азии. Форма цукатов дольки, кусочки или ломтики, зависит от производителя, вкусовые качества от формы практически не зависят.
Такие цукаты можно приобрести ив чистом виде, а также в виде смесей. Состав этих смесей разнообразен и может состоять из цукатов папайи, манго, бананов, кокосового ореха и имбиря.
Папайя сушеная калорийность
Поэтому состав таких смесей высок, ведь калорийность цукатов сушеной папайи составляет 327 ккал в 100 граммах продукта.
Эти сладкие дольки можно назвать кладезем витаминов и минеральных веществ для человека. Ведь в их состав входят витамины групп В и С, фруктоза и глюкоза и минеральные вещества.
Употребление в пищу цукатов не только восстанавливает работу всего организма в целом, но еще и дополнительно нормализует работу печени.
Противопоказания и вред сушеной папайи
Как и во всех сухофруктах в сушеной папайе содержится большое количество углеводов, поэтому это лакомство следует употреблять в ограниченном количестве, людям с сахарным диабетом.
Следует помнить всем из-за высокой калорийности цукатов, принимать их в пищу в большом количестве может быть вредно для фигуры. Дело в том, что для приготовления этих сладостей используют много сахара, и если вы будете часто их кушать, у вас помимо лишних килограммов, могут, возникнут и дополнительные проблемы с зубами (кариес).
Но в целом, если у вас нет доступа к намного более полезной свежей папайе, о которой вам стоит также прочесть отдельно на нашем портале обучения и саморазвития, то лучше есть сушеные фруктовые цукаты чем конфеты или мармелад. Тогда вы и полакомитесь сладким и сохраните в стройности свою фигуру, чего мы вам и желаем. Ну и конечно читайте о пользе многих других сухофруктов и фруктов у нас на портале, например о пользе чернослива, яблок, бананов, вишни и многого другого.
