Полезные фрукты для женщин

Фрукты без сомнения не только вкусны, но и очень полезны, но все люди разные, поэтому сегодня мы приготовили для вас перечень самых полезных фруктов именно для женского организма, так сказать для самой прекрасной половины человечества.

Фрукты — это кладезь витаминов и минералов для женщины и ей красивого тела, которые она просто физически не сможет получить из другого источника. В них заключена безграничная энергия солнца для жизненной активности и природное тепло летнего дня, для формирования природной красоты её тела.

Какой фрукт самый полезный?

Наверное, каждая женщина уже знает о том, что если хочешь быть здоровым и хорошо выглядеть, необходимо включить фрукты в ежедневный рацион.

Благодаря своей питательной ценности и большому содержанию витаминов, минералов и других полезных веществ, ягоды и фрукты могут быть как самостоятельным блюдом, так и одним из ингредиентов самых разнообразных блюд и напитков.

Конечно объективно сказать о том, какой фрукт или овощ самый полезный, практически невозможно – так как важен и способ приготовления фруктов или фруктовых соков, и многие другие факторы.

Но вместе с тем, так как наш портал обучения и саморазвития как раз специализируется на пользе, мы сегодня-таки ответим на вопрос: какие же фрукты полезнее именно для женщин, чем остальные. Но для начала давайте узнаем, чем вообще фрукты могут помочь женщине.

Польза фруктов для женского организма

• Фрукты можно назвать энергетиком натурального происхождения, они поддерживают силы.
• Утолят голод без вреда для фигуры.
• Стоят на страже нашего здоровья, помогают в борьбе с различными болезнями.
• Богаты витаминами и минералами, так нужными нашему организму.

Наверно не встретить на земле человека, который не пробовал фрукты. Ведь фруктовый мир так разнообразен. Мы получаем не только пользу, но и удовольствие, вкушая сладкие, сочные плоды. Каждый может найти себе фрукт по вкусу.

Фрукты лучший подарок для женщины

А каким замечательным подарком для будущей мамочки, да и вообще любой женщине, станет фруктовая корзина. Это не только красиво и оригинально, но и очень полезно. Такой подарок однозначно порадует вашу вторую половинку. И недаром сегодня почти все большие службы по доставке цветов и подарков, доставляют также и самый полезный подарок фрукты.

Здоровье будущей мамочки и естественно её малыша требует особого внимания. Если вы не уверены в том, какие фрукты лучше подойдут для беременной, тогда выберите те, что растут в регионе, где проживает будущая мамочка. В нашем случае это яблоки, груши, сливы.

В бесконечной погоне за красотой и молодостью, женщины намного чаще мужчин сидят на диетах, в том числе и на фруктовых (и кстати именно фруктовые диеты самые полезные). Так как фрукты с лёгкостью могут заменить калорийные десерты, имеют разнообразный вкус и усваиваются организмом без риска для фигуры. Например, такой фруктовый десерт не нанесёт вреда вашей фигуре, а пользы, несомненно, прибавит.

Рецепт фруктового салата из апельсинов, бананов и клубники

Банан – 1 штука
Апельсин – 1 штука
Клубника – 150 граммов
Апельсиновый сок — полстакана.

Фрукты помыть, нарезать, перемешать. Заправить салат соком. Добавить орехи по вкусу.

Так же свежие фрукты можно использовать в приготовлении всевозможных масок для лица в домашних условиях. Это замечательные помощники, продлевающие молодость, обогащая нашу кожу такими нужными витаминами. К примеру, такой замечательный рецепт.

Омолаживающая фруктовая маска для женщин

Также не секрет что соки и фрукты используются и в медицине как лекарство и в косметологии для ухода за телом. Например в древности, многие царицы использовали молоко и фруктовые маски, как омолаживающее средство.

Даже в современной косметологии существует такая процедура, как «ванна Клеопатры», на основе молока. Если взять в равных пропорциях молоко и банан. Получится замечательная, регенерирующая маска для лица. Но практически любой фрукт так или иначе можно использовать даже в косметических средствах, и в рамках данного рассказа подробнее описать это невозможно, просто следите за статьями нашего портала о позе конкретных фруктов.

Самый полезный фрукт для женщины

В этот раз наконец положительно отличились ученые и в помощь женщинам выделили группу самых полезных для женского организма фруктов. И так самыми полезными фруктами для женщин официально считаются:

Абрикосы лучшие фрукты для женщин

Абрикосы по праву можно назвать одним из лучших фруктов для женщин, ведь благодаря содержанию в абрикосе витамина А и ниацина ваша женская и волосы будут идеальны.

Киви для женщины

С возрастом в организме женщин замедляется процесс выработки коллагена, но полезные свойства киви ускорят этот процесс, не позволит раньше времени появиться седым волосам, а также поможет снизить вес.

Гранат для женского здоровья

Гранат не только полезен для женского здоровья, но и замедляет процесс старания кожи, питает  клетки, вырабатывающие коллаген и эластин. А также невероятно полезен и гранатовый чай и сок о котором вы можете прочесть отдельно целую статью.

Бананы для женщин

Банан содержит витамин С, обладающий сильным, антиоксидантным действием, витамины группы В, витамины А и Е, отвечающие за красоту женской кожи и волос.

Авокадо женский фрукт

Про пользу авокадо и противопоказания мы также писали отдельно, как как минимум он содержит витамин В, С, Е, А, К, Р, D. Авокадо особенно полезен для женщин у которых есть проблемы с сухостью кожи, а также, если ваши волосы потеряли блеск и стали тусклыми. Содержит много протеинов и затормаживает процесс старения.

Конечно, здоровье и красота женщин непосредственно связаны с питанием. И оно должно быть разнообразным. Выше перечислена лишь малая часть всего разнообразия фруктового царства. Среди этого разнообразия, как мне кажется, мы совершенно незаслуженно оставляем без внимания такой пусть и менее экзотический фрукт как яблоко или персик.

Как оказалось, яблоки не только богаты витаминами и полезными веществами, но и являются мощным женским афродизиаком.

Но о пользе и вреде яблок для женщин и мужчин мы уже писали отдельно, а про природные афродизиаки мы поговорим в следующих статьях, поэтому на сегодня мы будем заканчивать. Но также на нашем портале читайте о самых низкокалорийных фруктах, о самых необходимых витаминах для женского организма и самых нужных фруктах для роста и укрепления волос.

Только не забывайте о том, насколько фрукты полезны и даже необходимы женскому организму, не идите на поводу у современной технологической цивилизации, употребляйте в пище как можно больше свежих ягод, зелени и фруктов, что поможет избежать вам 95% современных болезней, недостачи сил и проблем со здоровьем, чего собственно я вам и желаю.