Эффект закаливания

Воздействие закаливания на человека

Закаливание восстанавливает нормальную работу системы терморегуляции организма, человек не чувствует сильного дискомфорта при наступлении холодов, и риск переохлаждения и нарушение работы внутренних органов сильно снижается. Организм учиться быстро активизировать кровь в тех местах, которые больше всего в этом нуждаются, что и защищает закаливающихся от болезней и переохлаждения.

Чемпионы закаливания могут длительное время находиться на морозе без вредных последствий для здоровья. К тому же закаливание активизирует весь организм и жизненные процессы, у вас появиться больше бодрости, жизненной энергии, желания добиваться новых целей и достигать новых горизонтов саморазвития.

Закаливание как тренировка

Проводя частые и интенсивные закаливания, вы активно тренируете всю сердечно-сосудистую систему и сердце, особенно в сочетании этого с баней или сауной, этот эффект увеличивается дополнительно. Это может служить хорошим дополнением к кардиологическим тренировкам для спортсменов, или даже минимальной альтернативой занятиям спортом для самых ленивых и предпочитающих пассивные виды физической активности.

Закаливание косметическая процедура

Естественно что закаливания, а особенно в сочетании с баней оказывают просто чудесное влияние на кожу. Поры кожи под воздействием изменения температур то сильно сужаются, то наоборот расширяются, и происходит как бы естественная тренировка кожи и очищение от старых уже омертвевших частиц.

Таким образом, кожа остается всегда максимально упругой и чистой. Также закаливания особенно в сочетании с контрастным душем оказывают положительное влияние на борьбу с лишним весом, целлюлитом, подтягивают и приводят в тонус мышцы и морщины, что особенно актуально для женщин.

Современная наука по воздействию холодом

Как не странно это пришло на ум даже современным ученым и медикам, которые так не любят разрабатывать бесплатные или экономически не выгодные методы и способы воздействия. Но в наше время появилось такое новое слово как криотерапия, что есть не что иное, как резкое и кратковременное воздействие холода на отдельные участки кожи или на весь организм человека.

Что естественно ничем толком не отличается от обычной процедуры закаливания, но для того чтобы делать на этом деньги, и для удобства, придумали даже такой агрегат как криосауна.

Сейчас с помощью таких процедур без остающихся рубцов избавляют от попилом и бородавок, даже лечат воспалившиеся суставы, травмы позвоночника и опорно-двигательного аппарата, вегето-сосудистые заболевания, ожоги, ушибы, вывихи и просто укрепляют иммунитет.  При этом после сеанса в такой криосауне теряют до нескольких килограмм веса.

Естественно, наука не могла на этом остановиться, придумала криопилинг для косметологии, в общем все тоже самое, очищение кожи лица, подтянутая и здоровая кожа без угрей и т.д. Одним словом те же самые процедуры закаливания только другими словами, что показывает явное полезное воздействие дозированного холода на организм.

Ну и потом пошло поехало, криохирургия помогает удалять рак и другие опухоли. Появились криозонды, криоаплекаторы и прочие достижения современной медицины, помогающие врачам и часто даже спасающие жизни, и все это основано естественно все на том же лечебном эффекте холода на организм.

Омолаживающий эффект закаливания

Нет практически не одного человека, который бы долгое время занимался закаливанием, и не выглядел бы моложе своего фактического возраста. В действительности закаливание, конечно не является панацеей от старения, но в совокупности все положительные эффекты закаливания сделают вас намного бодрее, красивее, здоровее ваших сверстников.

Молодая кожа, отсутствие морщин, здоровые сосуды, всегда отличное настроение и жизненная активность будут вас значительно отличать даже от тех, кто моложе вас по возрасту. Да и более важно выглядеть здоровым и бодрым в любом возрасте, чем быть молодым, но выглядеть, как будто тебе давно пора присматривать место на кладбище.

Как закаливание влияет на характер

Во время занятий закаливанием вырабатывается поистине железная воля и выдержка. Во время закаливания тренируются практически все бизнес качества. Человек учиться терпеть небольшие сложности сейчас, во имя гораздо большей выгоды потом, учиться достигать поставленных целей и четко действовать по заранее составленному плану.

Учиться преодолевать страх и не останавливаться на полпути к цели, дисциплинироваться, перестает быть раздражительным и жаловаться на малейшую неприятность или дискомфорт. В общем, становиться гораздо позитивнее, потому что только в таком расположении духа можно заниматься закаливанием и приобретает неконфликтный, но целеустремленный характер.

Закаливание способствует избавлению от вредных привычек

Практически никому не удается длительное время совмещать закаливание с вредными привычками, особенно с употреблением наркотиков. Это давно замечено, и сейчас практически во всех реабилитационных центрах для наркоманов практикуется закаливание и физическая активность на свежем воздухе. У часто закаливающихся людей проходит тяга к курению и употреблению спиртных напитков, и наоборот появляется привычка употребления живой и естественной пищи.

Закаливание как соблюдение религиозных норм и традиций

Христианская церковь явно в целях поддержания здоровья народа, да впрочем, и почти все другие церкви поддерживают и даже иногда пропагандируют закалку организма. Хотя сейчас уже на большой праздник Крещение, и то, не все отваживаются искупаться в холодной освященной воде и посетить Русскую баньку, хотя при этом считают себя верующими людьми, не говоря уже о том, чтобы делать это и в обычный день.

А недавно, кстати, было проведено небольшое исследование с помощью тепловизора, в результате которого действительно обнаружилась большая разница в купании в проруби в обычный день, и в день Крещения. На выходе из воды в обычный день тепловизор зарегистрировал падение температуры тела человека, а в ночь Крещения тепловизор зарегистрировал наоборот повышение температуры тела того же человека на 1 градус, по сравнению с тем моментом когда он еще не вошел в воду.

Конечно, все это довольно не научно, и не было проведено масштабных исследований, да и это очень легко списать на эффект внушаемости и религиозные чувства, но в любом случае это отличный день и повод, для того чтобы попробовать на себе пользу закаливания.

Естественно к закаливанию как и ко всему остальному надо подходить с умом, закаливаться постепенно и аккуратно, а особенно если у вас проблемы со здоровьем. При большом желании навредить себе можно и закаливанием, а о том как правильно безопасно закаливаться и даже лечиться закаливаниями, читайте следующие статьи.

Совсем необязательно ждать именно этого дня, подойдет любой день, чтобы начать закаливания, становиться здоровее, активнее, красивее, избавиться от вредных привычек и начать достигать новых целей, чего вам и желаю. А в следующем рассказе вы узнаете более подробно об истории закаливания.