Зачем заниматься спортом

Зачем нужно заниматься спортом и преимущества спортивного образа жизни

Приветствую друзья на нашем портале обучения и саморазвития. Сегодня у нас будет самая важная тема о занятиях спортом и вообще обо всей спортивной психологии, рассмотреть её будет полезно и профессиональным спортсменам, но максимально поможет она начинающим, ведь определившись со своей настоящей мотивацией, и поняв зачем же на самом деле вам необходимо начать заниматься спортом, вы сможете сделать ваши занятия более здоровыми, успешными, и приносящими удовольствие. Поэтому самое главное для начинающего спортсмена это дать общее понимание цели занятий спортом и направление к развитию, и самое главное мотивацию. В спорте, как и вообще в жизни иметь хорошую мотивацию, это уже пол дела. И сегодня мы не будем оригинальными, возможно в этом и кроется настоящая оригинальность:)

(Кстати эту информацию вы также можете узнать и из видео на нашем канале в озвучке хороших дикторов с профессиональным видео монтажем, так что выбирайте, что вам проще читать или смотреть и поехали дальше…)

Зачем существует спорт, и стоит ли им заниматься

И так, для начала утверждение первое: Спортом заниматься надо. Поэтому если вы не занимаетесь спортом, то вам обязательно стоит начать это делать, хотя бы каким-то интересным вам видам спорта, гимнастики, культуры движения, это можно называть как угодно. Но суть в том, что действительно движение это жизнь.

Спортивный образ жизни и счастье

Занятия спортом в умеренных количествах в самом худшем случае ведут к хорошему настроению и повышенной жизненной активности организма. И это научно доказанный факт, ведь при занятиях спортом, выделяется тестостерон, многие его называют гормон счастья, тестостерон также выделяется и при занятиях сексом. Многие спортсмены подтвердят, что когда начинает захлестывать спортивный азарт, особенно во время больших соревнований, то это даже намного круче чем секс.

А различные приверженцы экстремальных видов спорта подтвердят и даже больше того, скажет что иногда занятия спортом это просто непередаваемый взрыв эмоций и фонтан адреналина который не испытаешь больше не в каких условиях.

Иногда это затягивает даже больше чем наркотики, если испытал то отказаться в следующий раз уже практически невозможно, и попадаешь прямо практически в адреналиновую зависимость, и казавшийся до этого перекрестным мир уже не вызывает такого восторга ровно до следующего прыжка, например с парашютом.

И действительно, еще и вырабатывается адреналин, который очень сильно подымает тонус и резервы организма на время, а после того как он проходит, в кровь при его разложении попадает что то на подобии естественного наркотика и вы чувствуете состояние эйфории. Многие поэтому и постоянно занимаются экстримом, так как они хотят снова и снова попадать в эти состояния. Да это не так заметно в более спокойных видах спорта, но этот процесс тоже имеет место быть при практически любых активных тренировках.

Спорт для уверенности в себе

Занимаясь спортом вы начинаете чувствовать больше уверенности в себе, чувствуете вкус победы над собой и над другими прямо у себя в руках, хотя не стоит забывать и о горечи поражений, но это и хорошо,после этого победы становятся еще приятнее и слаще.

Занятия спортом также естественным образом повышают лидерские качества и целеустремленность. Особенно командные виды спорта, практически идеально созданы чтобы научить нас достигать своих целей, и не останавливаясь после этого сразу ставить новые. Также вы точно научитесь не отчаиваться после первых хоть и серьезных и очень обидных неудач, но всегда вставать продолжая движение исключительно до победы. Некоторые особо отчаянные спортсмены даже придумали свой лозунг «победа или смерть».

Спорт учит ценить время

Кроме того спорт как ничто другое учит ценить и правильно распоряжаться своим временем. Также как и правильно распределять свои силы и ресурсы, это кстати является очень большой проблемой не только для спортсменов, но даже и для многих бизнесменов и коммерсантов, очень многие люди предпочитают выложится в самом начале, а потом еле доползти до финиша.

Поэтому спорт легко даст толчок к любому самостоятельному предпринимательству, и виду бизнеса, так как он учит предъявлять высокие требования как к себе, так и своим партнерам по команде (бизнесу), что опять же к сожалению все реже встречается у современных предпринимателей.

Занимаясь спортом вы поймете, когда стоит рисковать для победы, а когда лучше сделать меньше, но надежнее. И еще очень важный момент, иногда надо просто делать, просто слушать своего тренера, а не думать, как это работает и почему. Многие тренера даже не объясняют, зачем нужно делать что то, но в результате делают чемпионов, которые выигрывают очень легко у тех, кто привык много думать, но никогда не воплощает свои умные мысли в реальную жизнь.

Вы не представляете, как часто в жизни люди допускают туже ошибку, как часто люди днями или даже годами просто думают, упуская драгоценное время, в то время как другие просто делают и добиваются результатов. Самые успешные бизнесмены часто говорят, «иногда надо просто делать«. Да, даже если сделаете не совсем правильно, вы все равно получите богатый опыт, и уж точно окажетесь в куда лучшем положении чем тот кто ничего в это время не делал.

Спорт помогает быть здоровым

У занимающихся спортом людей в значительной степени улучшается вся дыхательная система, легкие увеличивают свой объем, стенки сосудов становятся более эластичными, и это важно, так как например при курении или воспалении легких, их объем уменьшается, и в тех местах больше уже никогда не восстанавливается.

Также увеличивается и улучшается кровоснабжение легких, а также всех внутренних органов, что также положительно влияет на общее здоровье всего вашего организма. Медики в свою очередь утверждают, что из-за улучшения вентиляции легких, люди занимающиеся спортом редко болеют бронхитом и воспалением легких.

Пищеварение спортсменов

У спортсменов значительно улучшается процесс обмена веществ, белок используется для развития сильных и выносливых мышц, в то время обычные люди зря пережигают белок для получения энергии. Также жиры и углеводы при серьезных физических нагрузках активно начинают использоваться организмом, а не откладываются в подкожный слой, и ваша кожа будет выглядеть намного лучше.

А заодно и уменьшится вероятность атеросклероза. Да и глюкоза в вашем организме не начнет запасаться в виде жира, а будет давать вам свободную энергию, поэтому например доказано что регулярные занятия спортом предотвращают появление диабета даже в официальной медицине, а многие люди еще и различными упражнениями лечат диабет, причем за довольно быстрые сроки, а бывает говорят и освобождаются от инсулиновой зависимости с рождения.

Это конечно же не всегда и не у всех, но зато абсолютно однозначно что занятия спортом улучшают самочувствие диабетиков не хуже чем многие дорогие и сильнодействующие лекарства.

Выносливость спортсменов

Кроме того при занятиях спортом тренируется сердце и всю сердечно-сосудистая система, значительно уменьшая риск гипертонии и ишемической болезни. Вы легче будете переносить холодную и жаркую погоду. Оказывается положительное воздействие на кровеносные сосуды. Бег или как минимум частые пешие прогулки например, очень часто предотвращают тромбоз и варикозное расширение вен.

Улучшается общий иммунитет организма, повышается общий тонус всего организма, вы становитесь в состоянии использовать больше скрытых резервов организма, когда вам это необходимо. Как минимум после даже небольшой порции такого полезного и приятного лекарства как спорт, вы станете выносливее, быстрее, сильнее, а ваше тело станет намного более гибким и привлекательным, а от лишних килограммов не останется и следа.

Поэтому мой вам хороший совет, хватит сидеть дома и читать или смотреть про пользу спорта, просто идите и займитесь этим самым спортом сами, это вам принесет куда больше счастья, красоты и здоровья чем прочтение даже сотни самых полезных статей, чего вам и желаю.

А если вы еще не определились каким именно видом спорта заняться, то вашему вниманию у нас еще будет большая серия статей и видео про выбор самого блгоприятного для себя и своих детей вида спорта в зависимости от вашего характера, про самые безопасные виды спорта. Ну и если вы не верите что всё прямо так хорошо и идеально как я написал, то к сожалению отчисти вы правы, в спорте есть и свои травмы и другие опасности о которых мы поговорим в следующий раз, но все таки если подойти к тренировкам грамотно, то вопрос зачем заниматься спортом становиться не актуален, ведь этому есть множество причин, на порядок больше чем я уже перечислил, так что заниматься спортом наш портал обучения и саморазвития вам настоятельно советует и рекомендует. Д.