Гранатовый сок польза и вред

Сегодня я расскажу вам о полезных свойствах гранатового сока и о его вреде. Гранатовый сок является одним из самых полезных свежевыжатых соков. Пользу и лечебные свойства гранатового сока узнали еще наши предки. Они применяли гранатовый сок для лечения заболеваний кишечника и желудка.

В давние времена гранатовый сок именовали «Королем витаминов». Спросите почему именно король витаминов? Это все благодаря составу гранатового сока. Ведь гранатовый сок имеет огромное количество полезных свойств, а также эффективен как лекарственное средство.

Химический состав гранатового сока

Свежевыжатый гранатовый сок является очень ценным продуктом питания для нашего организма. Так как он поставляет в наш организм полезные вещества и витамины.

Состав гранатового сока является очень богатым: в нём содержится много органических кислот, а больше всего лимонной – именно поэтому гранатовый сок имеет такой выраженный и характерный вкус.

Так же в гранатовом соке есть аминокислоты, заменимые и незаменимые, сахар, водорастворимых полифенолы, и витамины. Из витаминов больше всего аскорбиновой кислоты и витаминов группы В, пантотеновая кислота.

В гранатовом соке содержится

Минеральные вещества:

-Фосфор;

— Калий;

— Цинк;

— Медь;

— Железо;

— Селен;

— Магний;

— Натрий;

— Марганец;

— Кальций;

— Пектиновые и дубильные вещества.

Витамины: В1, В2, В6, С, А, Е, РР, К.

Калорийность гранатового сока

Калорийность гранатового сока 60 ккал на 100 граммов сока.

Гранатовый сок, является источником полезных углеводов, жиров, белков, кислот — как жирных, так и органических; незаменимых аминокислот, танинов, полифенолов, каротина, фолацин (естественная форма фолиевой кислоты).

В гранатовом соке имеется очень большое количество калия, намного больше чем в других фруктовых соках.

Чем полезен гранатовый сок

Пользу и целебные свойства гранатового сока признали еще много веков назад Гиппократ и Авиценн. В гранатовом соке сохраняются все витамины и полезные вещества, которые есть в целом плоде граната.

Он очень хорошо усваивается нашим организмом. Гранатовый сок укрепляет и повышает сопротивляемость иммунитета и помогает бороться с такими болезнями как: простуда, ангина, бронхиальная астма.

Гранатовый сок при беременности

Гранатовый сок очень полезен для беременных женщин. Но он не только полезен, но еще и очень вкусен. Это кисленький и полезный сок придется ко вкусу для любого гурмана, порою он просто незаменим во время беременности. В гранатовом соке содержится фолиевая кислота которая просто необходима для бедующего ребенка.

Гранатовый сок помогает так же при пониженном гемоглобине, повышает иммунитет. Так же гранатовый сок обладает мочегонным эффектом, а это хорошо для беременной женщины, так как это поможет вам справиться с отеками, но при этом он не вымывает калий из организма.

Гранатовый сок польза

Польза гранатового сока особенно необходима при беременности так как организм женщины наиболее активен и ослаблен в этот момент, но и любому человеку эти свойства будет невероятно полезны:

— Противовирусный;

— Антисептический;

— Мочегонный

— Желчегонный;

-В период беременности у гранатового сока имеется особенные преимущества:

— Он наполняет организм полезными веществами;

-Повышает гемоглобин;

— Выводит лишнюю жидкость из организма (а это актуально при отеках и гипертонии);

-Улучшает работу сердечнососудистой системы;

— Помогает бороться с токсикозом (повышает аппетит и снимает тошноту);

— Полезен при простудах и ОРВИ;

— Налаживает работу пищеварительной системы;

— Способствует укреплению десен;

— Повышает свертываемость крови (что может быть полезно перед родами);

— Укрепляет женские половые мышцы.

Как пить гранатовый сок беременным

Единственное, что нужно запомнить – это то, что концентрированный и неразбавленный гранатовый сок может быть вреден для зубной эмали и слизистой ЖКТ. Поэтому врачи рекомендуют беременным употреблять разбавленный в пропорции 1:1 (а еще лучше 1:3) сок граната с соком моркови, свеклы, яблока или просто кипяченой водой.

Гранатовый сок для кормящих мам

Многие кормящие мамы интересуются можно ли употреблять гранатовый сок во время лактации. Употреблять гранатовый сок можно, но только осторожно. Ведь гранатовый сок может вызвать аллергию у ребенка.

Сок граната и гемоглобин

Гранатовый сок является хорошим помощником по борьбе с недостатками гемоглобина. Если у вас пониженный гемоглобин, то повысить его вам поможет гранатовый сок. Но употреблять гранатовый сок следует только Свежевыжатый, а не покупной.

А выжимать его надо следующим образом: берем целый гранат пропускаем его через мясорубку (в мясорубку кладем весь гранат с кожурой и косточками). Приготовленный сок будет очень полезен, так как в зернах граната и его кожуре содержится очень большое количество полезных веществ которые помогают повысить уровень гемоглобина. 

Как пить гранатовый сок

Гранатовый сок следует употреблять курсом, то есть на протяжении трех месяцев необходимо употреблять один стакан в день, в пропорции 50 на 50 за полчаса до еды. после месячного перерыва можете продолжить прием гранатового сока.

Но пить гранатовый сок следует только разведенный, так как он раздражает слизистую желудка и разрушат эмаль зубов.

Гранатовый сок при давлении

Многих интересует вопрос гранатовый сок повышает давление или же понижает? Гранатовый сок способен корректировать давление. Он действует как лекарство при повышении давления. Что может помочь избавится от гипертонии легко и безопасно.

Гранатовый сок для лечения отзывы

О лечении гранатовым соком очень много разных отзывов в социальных сетях. Но я не гарантирую вам что гранатовый сок и рецепты с ним избавят от всех перечисленных заболеваний, так как лично у меня этих заболеваний не было.

Но по многочисленным отзывам людей уже лечатся гранатовым соком и используют рецепты с применением гранатового сока, стало известно, что лечение с гранатовым соком эффективно.

Гранатовый сок для мужчин

Гранатовый сок приносит огромную пользу для мужчин. А заключается это в следующем:

— Профилактика раковых заболеваний половых органов (особенно рак простаты);

— Наполняет организм микроэлементами и пополняет запасы витаминов;

— Улучшает сократительную работу сердца, которая влияет на потенцию. Если кровообращение нарушается, то сексуальная сила мужчин будет слабая;

— А имеющиеся антиоксиданты в составе гранатового сока помогают очистить кровеносные сосуды от холестерина.

Гранатовый сок для женщин

Гранатовый сок очень полезен для женщин в период менструации, так как он вам поможет справится с ПМС. Так же сам плод граната входят в состав многих косметических средств.

Гранатовый сок рекомендуется применять для профилактики рака молочных желез. Кроме этого его необходимо применять для правильной и бесперебойной работы яичников, именно поэтому рекомендуется женщинам выпивать один стакан гранатового сока в течении первой недели каждого цикла.

Гранатовый сок польза для детей

Гранатовый сок очень полезен и взрослым, и детям, но конечно же если он свежеотжатый. Но детям сок нужно давать правильно, необходимо следовать дозировке и соблюдать время приема.

Со скольки лет можно давать ребенку гранатовый сок

Гранатовый сок разрешен детям после года, но при условии, если у него нет аллергии. Если же ребенок аллергик, то тогда гранатовый сок вводят после трех лет.

Сколько можно выпить гранатового сока ребенку

Применять все нужно в меру, это относится и гранатовому соку. Не в коем случае нельзя давать гранатовый сок детям ежедневно. Давать гранатовый сок ребенку можно не чаще двух раз в неделю, но только в разбавленном виде, а вводить в рацион ребенка следует начинать с одной чайной ложки.

Если не будет аллергической реакции. то можно увеличить объем сока до двух трех чайных ложек. После этого делаем перерыв на пару дней чтобы быть уверенными, что у ребенка на сок нет аллергии.

Пропорции гранатового сока для детей

Для детей до трех лет объем гранатового сока в сутки не должен быть более 50-100 мл (разбавленного). 

Для детей дошкольного возраста суточная норма не менее 250 мл.

Для детей старше 7 лет суточная норма 400 мл. Но необходимо помнить, что гранатовый сок следует давать детям только в разбавленном виде. Соотношение воды и сока 1:1.

Но перед введения гранатового сока в рацион вашего малыша необходимо проконсультироваться с педиатром.

Как приготовить сок граната в домашних условиях

Чтобы приготовить гранатовый сок в домашних условиях самым простым способом вам понадобится пресс для цитрусовых. Разрезаем гранат на две части и применяем пресс для цитрусовых. Электрическая соковыжималка нам будет здесь бесполезна, так как сока после ее работы будет мало, а вот жмыха много.

Вариант второй

Можно также просто взять один гранат и покатать его по столу так, чтобы раздавились в нем зерна. Когда большинство зернышек будет раздавлена, достаточно просто сделать небольшой разрез на гранате и сцедить из него сок.

Рецепт приготовления гранатового сока без пресса

Чтобы приготовить гранатовый сок, необходимо разминать гранат прямо в кожуре пальцами. После чего делаем не большое отверстие в кожуре и выдавливаем сок в стакан. И получаем вкусный и полезный сок, а главное все витамины сохранятся.

Четвертый вариант

Кладем в сито зерна граната и необходимо их растолочь обычной толкушкой. А полученную смесь необходимо процедить полученный сок через марлю.

Вред гранатового сока

В гранатовом соке конечно очень много пользы, но также к нему есть и противопоказания. Гранатовый сок вреден и противопоказан при следующих заболеваниях: панкреатит с повышенной кислотностью, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Прием гранатового сока при любой из перечисленных заболевании может закончится повышением дискомфортом в пищеварительном тракте и усилением боли.

Так же следует помнить, что гранатовым соком не следует увлекаться людям у которых есть язвенная болезнь, геморрой или подверженные регулярными запорами.

Ну а в остальном при сравнении пользы и вреда гранатового сока, на лицо конечно же явная польза, да и по сути весь вред его состоит в том, что он несет в себе слишком концентрированную пользу и его просто надо немного разбивать чтобы не получить передозировку этим мощным природным лекарством.

Которое действительно может избавить вас от немалого количества недугов, но еще лучше принимать его для профилактики и вообще не болеть, чего я вам и желаю. А если вам мало вышеперечисленного можете прочесть отдельную статью о пользе и вреде граната.

А пока читайте и другие статьи и смотрите видео о здоровье на нашем видеоканале обучения и саморазвитии например о пользе и вреде гранатового чая. А также у нас на портале Обучения и саморазвития вы найдете еще десятки других статей о полезных и вредных свойствах различных ягод, фруктов, зелени и овощей, или например узнаете о самых низкокалорийных овощах и самых полезных фруктах для женщин.

https://www.youtube.com/watch?v=C99cRbEu92w

https://www.youtube.com/watch?v=23H_2MrmhNM

https://www.youtube.com/watch?v=920TwraPy14&t=570s