Мята – это одна из ценнейших лекарственных трав, известных человеку. Она используется для лечения многих болезней и недугов. Издавна известны полезные свойства этого растения, которые теперь широко применяются в традиционной и народной медицине, косметологии, кулинарии и даже при похудении. На Руси всегда считали мяту травой долголетия. Однако она также считается и сильным аллергеном и не одинаково полезна всем людям, поэтому польза и вред мяты стали предметом пристального изучения ученых.
Полезные и лечебные свойства мяты
Эти полезные свойства мяты обусловлены уникальным ее составом: ментол, витамины группы В, С, клетчатка, эфирные масла и дубильные вещества. Она оказывает противовоспалительное, антибактериальное, обезболивающее и антиоксидантное действие.
Известна польза мяты при ушибах, воспалении лимфатических узлов. Отвар мяты перечной обладает рассасывающим эффектом, поможет укрепить мышечную ткань.
Мятный аромат успокаивает, снимает раздражение, способствует улучшению умственной способности, поэтому рекомендуют в комнате зажигать ароматические лампы с мятным маслом или разложить саше с сушеными листиками.
Благодаря полезному свойству ускорять обмен веществ, мята используется при похудении. В составе диеты она поможет притупить чувство голода, ускорить процесс снижения веса и вывести из организма отравляющие вещества.
И, пожалуй, самый известный полезный эффект ментола и мяты — это сильный аромат, перебивающий другие запахи. Поэтому ее активно используют при производстве зубных паст, жевательных резинок и как яркую нотку в парфюмерных композициях.
Рекомендуется делать мятные ингаляции при лечении кашля, они облегчают дыхание. Такие ингаляции полезны курильщикам, так как ко всему прочему помогают снизить пагубное воздействие никотина на дыхательные пути. Благодаря охлаждающему эффекту мяту используют при лечении бронхитов, ангины, фарингита, насморка и других воспалительных заболеваний дыхательной системы.
Польза эфирного масла
Польза масла мяты признана давно. Оно считается мочегонным и желчегонным средством при заболеваниях ЖКТ (избавляет от диареи, тошноты), прекрасно помогает справиться с ревматическими и артритическими болями.
Ментол в составе эфирного масла способствует расширению сосудов, понимают артериальное давление, стимулируют работу кровеносной системы и головного мозга, устраняет головную боль, помогает бороться с мигренью.
Мята в медицине
Благодаря большому содержанию ментола, мята входит в состав многих лекарственных препаратов и биологически активных добавок.
Применение перечной мяты в медицине заключается в использовании основного компонента – ментола – в изготовлении различных настоек, мазей, кремов, зубных паст, противовоспалительных гелей и кремов.
Такие лекарства, как корвалол, валокордин, валидол, ментоловый спирт, капли для носа и леденцы от кашля не обходятся без ментола.
Польза и вред мяты для мужчин
Но категорического запрета к употреблению нет, соблюдая норму не более 2-х чашек мятного чая в день, вреда от мяты для мужчин не будет, напротив, можно оздоровиться — успокоить нервы, расслабиться и нормализовать сон.
Польза и вред мяты для женщин
Научно доказана польза мяты для женщин. Снижая уровень тестостерона, и даже помогая выработать женский гормон эстроген, мята (мятный чай) способна избавить от лишних волос на теле. Бытует также мнение, что мята в избытке помогает вылечить бесплодие, и снимает неприятные симптомы климакса.
Также учеными выявлено, что при употреблении мяты в разумных количествах благотворно влияет на репродуктивную функцию, как женщин, так и мужчин.
Польза и вред мяты для беременных и кормящих женщин
В период беременности и грудного вскармливания женщинам стоит особенно пристально изучать полезные и вредные свойства различных лекарственных трав. Можно или нельзя употреблять мяту во время беременности — решение, которое должна принимать беременная женщина только после консультации с врачом.
Употребление этой целебной травы в разумных количествах, скажем, заварив чай с 2-3 листочками мяты, поможет избавиться от вздутия живота, изжоги и тошноты. Это наиболее актуально в первом триместре беременности. Но стоит иметь в виду, что большое употребление жидкости противопоказано во время беременности.
Мята при грудном вскармливании имеет довольно интересный эффект. Польза мяты заключается в том, что единожды употребив ее в виде масла, можно увеличить количество молока. Особенно ценно эфирное масло мяты перечной — благодаря химическому соединению карвону происходит стимулирование лактации.
Обратный эффект (прекращение лактации) достигается при употреблении этого лекарственного растения в небольших количествах и часто: до четырех стаканов мятного чая в день, разводя чайную ложку сухих листьев на стакан кипятка.
Мята в кулинарии
Мята имеет тонкий, освежающий и успокаивающий аромат, благодаря чему широко используется в кулинарии при приготовлении различных десертов и напитков. Учитывая полезные свойства перечной мяты и ментола, ее используют при приготовлении мороженого, леденцов, шоколада, пряников и даже соусов. Летом освежающие напитки с мятой (лимонад, мохито) помогают утолить жажду и быть в тонусе, а в зимнюю пору согреться и успокоиться.
Вред мяты и противопоказания к применению
Мята является лекарственным растением и не может навредить здоровью человека. Но все полезное в чрезмерных количествах становиться вредным и даже ядовитым.
У мяты есть и противопоказания, которые непременно стоит учитывать. Прежде всего, польза и вред мяты обусловлены нормами потребления.
Чрезмерное употребление вызывает привыкание и уже не возымеет тот эффект, на который вы надеетесь. Например, если пить чай от бессонницы, то через какое-то время сон не улучшится, а наоборот, организм будет пребывать в тонусе. Всем предписаниям по курсу приема и дозам лекарственных препаратов на основе мятного масла и ментола необходимо неукоснительно следовать.
Беременным женщинам мятный чай можно употреблять с осторожностью, так как в больших количествах он может вызвать сокращения матки привести к выкидышу, а людям с диагнозам гипотония еще сильнее снизить давление.
Злоупотребление мятой может привести к изжоге, обострению варикоза, отеку носоглотки. Людям, имеющим аллергию на мяту или индивидуальную непереносимость ментола, употребление растения в пищу, в виде лекарств или косметики, может привести к неприятным последствиям.
Категорически запрещено давать мяту в любом виде детям до 5 лет, поскольку моет вызвать сильную аллергическую реакцию.
В завершение хочется сказать, что нужно знать меру в употреблении мяты, ведь ее польза и вред напрямую зависят от количества. Употребляйте мяту, пейте мятный чай в разумных количествах и тогда Вы получите не только много пользы для здоровья, но и насладитесь приятным вкусом и ароматом этого лекарственного растения.
