Высокий ритм жизни и многочисленные стрессовые факторы вынуждают современных людей с самого юного возраста задумываться о своём здоровье.
Как известно, любое заболевание проще предупредить, чем лечить. Для предупреждения болезней люди стремятся использовать лучшие для здоровья витамины. Вы замечали, например, что простуда быстрее лечится с витаминами, а если принимать их постоянно, то можно о ней вообще не беспокоится?
Кстати эту информацию вы также можете узнать и из видео на нашем канале в озвучке хороших дикторов с профессиональным видео монтажем, так что выбирайте, что вам проще читать или смотреть и поехали дальше…)
Какие витамины лучше всего?
Кроме того, часто новомодные средства для оздоровления стоят огромных денег, и не каждый может позволить себе их приобрести. Выбор осложняют сомнения в пользе витаминных комплексов, предложенных аптеками, ибо никому не хочется отдавать свои «кровно заработанные» за «пустышку». Так какие же витамины выбирать?
Откроем вам секрет: большинство современных, «в пух и прах» разрекламированных средств поддержания здоровья являются не больше, чем плацебо. Поэтому сегодня мы расскажем вам о настоящих витаминах, которые не только помогут поддержать здоровье и укрепить иммунитет, но и сохранят ваши деньги.
Самые лучшие витамины содержатся в живых, натуральных продуктах, найти которые сегодня не очень сложно.
Польза кунжута
Если вы испытываете недостаток кальция, мы рекомендуем вам начать регулярно употреблять сырые семена кунжута. Кунжут часто называют чемпионом по содержанию легко усваиваемого кальция, этот продукт опережает даже молоко!
Сто граммов кунжута содержат в себе суточную норму кальция для растущего организма. Кунжут полезен и детям, и взрослым, а особенно показан беременным женщинам. Этот замечательный продукт приносит в разы больше пользы, нежели самые дорогие витамины.
Белый кунжут более распространён, но при желании можно найти и чёрный – обычно он в наличии у восточных торговцев. Но будьте осторожны: выбирайте сырые семена кунжута, так как после термической обработки большая часть полезных веществ теряется.
Морские водоросли
Ещё одним сравнительно недорогим и очень полезным средством, поставляющим в организм лучшие витамины для здоровья, являются морские водоросли, такие как ламинария, фукус и т.д.
Морские водоросли по составу практически идентичны крови человека и содержат огромное количество необходимых витаминов и микроэлементов. Они запросто смогут заменить вам любые современные витаминные комплексы, пользу которых рекламируют каждый день на телевидении и в Интернете.
Водоросли будут особо полезны тем, кто страдает от недостатка йода, существенно улучшающего работу щитовидной железы. В морских водорослях также содержится большое количество разнообразных витаминов, таких, как витамин А, витамины группы B, D, PP.
Морские водоросли следует употреблять в сыром, замороженном либо засушенном виде, но ни в коем случае не в варёном. На полках супермаркетов можно найти «полезные» салаты из ламинарии, но реальной пользы в них нет, так как водоросли прошли сильную термическую обработку, да ещё и получили свою дозу консервантов, позволяющих долго сохранять товарный вид. Так что бесполезно использовать их в качестве средств поддержания здоровья.
Советуем вам искать сырые замороженные морские водоросли на рынках, или даже в морозильных камерах супермаркетов, сушёные же просто найти в любой аптеке. Вы можете употреблять их отдельно от других продуктов, а можете добавлять в повседневную пищу: салаты, гарниры, использовать как приправу. В любом случае, вскоре вы почувствуете значительное улучшение состояния своего здоровья.
Пророщенные зёрна
Отличный источник всех необходимых витаминов и мощной поддержки организма. Найти неочищенное зерно для проращивания можно на рынках. Вполне возможно, что каждый день вы равнодушно проходите мимо прилавка с разнообразными семенами. Присмотритесь, поспрашивайте продавцов, и они подскажут вам, где найти этот прилавок.
Пророщенные семена при ежедневном употреблении способны дать вашему организму огромное количество необходимых витаминов и микроэлементов, очистить организм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, защитить клетки от воздействия свободных радикалов, провоцирующих болезни и раннее старение.
Многие думают, что зёрна нужно проращивать долго и это потребует дорогостоящего оборудования. Однако проращивать семена очень просто, и от вас не потребуется ничего, кроме миски, семян, воды и марли.
Как прорастить пшеницу?
Пророщенная пшеница готовится так: необходимое количество зёрен промывается под проточной водой, складывается в миску и заливается водой. Спустя несколько часов вода сливается, зёрна промываются и накрываются мокрой марлей.
Ростки должны проклюнуться уже через несколько часов. Хорошо готовить проростки пшеницы на ночь, чтобы утром уже «собрать урожай». Когда проростки достигнут 2-3 миллиметров в длину, их можно есть. Хранить этот продукт следует в холодильнике. Как видите, ничего сложного!
Продукты пчеловодства и их польза
Ещё одним замечательным источником витаминов для вас могут стать продукты пчеловодства — пчелиная пыльца и перга. Они содержат в себе большое количество лучших для здоровья витаминов, бактерицидных веществ, ферментов, способствующих обмену веществ в организме человека.
Цветочная пыльца собирается пчёлами и «консервируется» ими с помощью специальных ферментов, после чего заливается мёдом и хранится в ульях в качестве подкормки для пчёл. Этот «пчелиный хлеб» содержит в себе больше полезных веществ, чем есть в самых дорогих витаминах.
Перга и пыльца способны укрепить стенки сосудов, улучшить деятельность сердечнососудистой системы, усилить иммунитет, вывести из организма вредные вещества и даже в некоторых случаях остановить рост опухолей! Эти продукты содержат йод и отлично восполняют его недостаток в организме человека.
Приобрести пчелиную пыльцу и пергу можно на рынках у людей, торгующих мёдом.
Считаем нужным напомнить вам, что все эти «натуральные витаминные комплексы» имеют накопительное действие: употреблять их следует регулярно. Современные люди заблуждаются, полагая, что достаточно решить, какие витамины выбрать, а потом принимать их только во время болезни. Это не так.
Ведь болезнь – это критическое состояние организма, когда силы его на исходе. Лучше постоянно поддерживать своё здоровье на должном уровне, ежедневно давая ему необходимые витамины и микроэлементы, и тогда, возможно, вы просто забудете, что такое болезнь!
Редакция нашего портала искренне желает вам быть здоровыми, сильными и красивыми. Позвольте природе позаботиться о вашем организме, она не разочарует вас!
Ну и конечно не забывайте подписываться и смотреть и наш видео канал обучения и саморазвития, там мы каждый день публикуем новые интересные и полезные видео на десятки тем связанных со здоровьем, спортом, бизнесом, путешествиями и саморазвитием.
