Сегодня можно часто услышать отовсюду, что себя нужно любить, уважать, ублажать. А что если человек не чувствует себя достойным ни любви, ни признания? Вот не чувствует и всё! Скорее всего, у такого человека упала самооценка по каким-либо причинам. Как самостоятельно повысить свою самооценку и можно ли это сделать вообще? Давайте разберемся.
Человек с заниженной самооценкой: жизнь, как кривое зеркало
Ежеминутный страх того, что вот-вот поймут, что он на самом деле плох, сковывает как цепь. Именно состояние страха перед мнимым разоблачением не дает свободно жить человеку с заниженной самооценкой.
Он сам себе изначально предрекает неудачи и неприятности. Уверен, что ничего хорошего у него не выйдет, а потому не стоит и начинать. Чувствует себя не очень умным, неспособным на самостоятельные действия. Заранее уверен в своем провале, и не хочет брать на себя ответственности за это. Потому что признать себя еще и во всем виноватым – это просто самоубийство.
Комплименты в свой адрес воспринимает как насмешку. И часто мало кому доверяет. Все в своей жизни считает сплошной неудачей. И работа у него не такая как бы им хотелось, и семья. Даже успехи своих детей он поразительнейшим образом может не замечать. И похвалы от него не дождешься.
Конечно, трудно жить с такими людьми. Ведь отношение к человеку складывается в зависимости от его отношения к себе. Скорее всего, такие люди выросли в атмосфере бесконечных сравнений и завышенных требований. Они и не думали над вопросом, как повысить самооценку, так как просто не думает об этом. Им, возможно, не оставили шанса оправдаться за «недостойное» поведение.
И уже их собственные таланты кажутся им ничтожными и никому не интересными. Будучи уже взрослыми, не могут они заглушить в себе упрямые отголоски прошлого: «Куда тебе? На что ты годен? Не тебе тягаться!» Вот и выходит, что такие люди сами себя обрекают на вечную неудачу.
Как помочь поднять самооценку себе самому?
Если все вышесказанное о вас, но вы решились-таки избавиться от такой тяжелой ноши, как заниженная самооценка, то попытайтесь без лишних рассуждений выполнить несколько рекомендаций и помочь самому себе поднять свою же самооценку.
- Наберитесь смелости и постарайтесь отбросить мысли, что ничего не выйдет и на этот раз. Вы не должны ничего и никому, а только самому близкому человеку — себе. Вы должны научиться ценить своё «Я».
- Не надо сразу же внушать себе суперпозитивные мысли — «я самый лучший на свете» — это будет похоже на неправду, раздражать вас и вгонять в еще большее уныние.
- Примите себя и всю свою сложившуюся жизнь. С самого детства. Со всеми неприятностями и горестями. Да, это ваша жизнь. ВАША! И больше ничья!
- Простите всех, кто не верил в вас. Найдите то, за что вам стоит этих людей поблагодарить. И не бойтесь своих эмоций! Вы имеете право чувствовать то, что чувствуете.
- Найдите того, кому тяжелее, чем вам. Кому нужна помощь и поддержка. И не просто найдите такого человека, но и реально чем-то ему помогите. Это вас встряхнет по-настоящему. Вы взгляните на свою жизнь и свои проблемы по-другому.
Наберитесь смелости заглянуть в свою душу, и вы сможете помочь самому себе и избавиться от заниженной самооценки. Вы знаете о себе лучше других и сами можете ответить на вопрос, как повысить самооценку.
Откажитесь от привычки страдать! Отыщите среди унылых мыслей и чувств, ваши мечты или желания! Именно ВАШИ! Начните с малого. Может, вы еще в детстве хотели научиться конструировать самолетики или плести макраме.
Помните, что вы не обречены на неудачи, ведь счастье тоже можно натренировать и научиться пребывать в этом состоянии, поэтому и дальше продолжайте изучать полезные статьи нашего портала о том, как кардинально изменить жизнь к успеху, как добиться уважения окружающих, как стать счастливым, успешным и богатым, о том, как самостоятельно избавиться от депрессии или просто вредных привычек, или даже как стать мудрым и обрести просветление…
