Мы начинаем цикл статей о том, как начать смотреть на мир позитивнее. И в первую очередь мы поговорим о том, как избавиться от негатива. Этот вопрос задают как себе, так и нашему порталу саморазвития многие современные люди, желающие выбраться из круговорота ежедневной рутины и посмотреть на мир другими глазами – глазами радостного, позитивного, счастливого человека.
Но для того, чтобы впустить в свою жизнь позитив, нужно сначала освободить для него место, которое сейчас заполнено привнесёнными рутиной и обыденностью негативными мыслями и эмоциями. Следует определить, что, прочно обосновавшись в вашей голове, постоянно приносит вам вред.
Разумеется, я говорю о негативном хламе, который обладает потрясающей способностью незаметно просачиваться в нашу жизнь и с крейсерской скоростью разрастаться, будто сорняк на клумбе.
Негативные эмоции – сорняки на клумбе
При этом чтобы вырастить культурное растение, следует прикладывать постоянные усилия – поливать, удобрять его, закрывать от палящих лучей солнца или от ветра. Сорняк же прекрасно растёт сам по себе, и если его не искоренять постоянно, он быстро погубит всё, что посадил садовод, и заполнит собой всю территорию.
Как защититься от негатива
Точно так же дело обстоит и с негативными эмоциями. Если не следить за их появлением, не защищаться и вовремя не искоренять их, они быстро вытеснят из вашей головы все полезные мысли, идеи и намерения, и заполнят её пустыми и никчёмными переживаниями, отравляющими вашу жизнь. И сегодня мы дадим вам несколько полезных советов для того, чтобы вы легко смогли защищаться от любого негатива и «выкорчевать» эти сорняки из вашей головы и жизни навсегда.
Негатив на телевидении
Итак, первое, что следует сделать — по возможности приостановить поток негативной информации, который вы каждый день потребляете в огромных количествах, даже не замечая, как это происходит.
Для этого я советую вам отказаться от негатива, распространяемого телевидением — от просмотров телепередач, открыто или скрыто пропагандирующих негативный взгляд на мир. В первую очередь это скандальные реалити-шоу, детективные сериалы и боевики, популярные сегодня программы, «основанные на реальных событиях» (в которых показываются трагедии, случившиеся в семье Таких-то, проблемы главного героя на работе и тому подобное).
Также много негатива несут в себе выпуски новостей, изобилуя сценами насилия, драками, катастрофами, кризисами и преступлениями. Кто-то может сказать, что хочет быть в курсе событий, происходящих в стране и мире, однако узнавать их из выпусков новостей я вам не советую, так как эти телепередачи уже давно преследуют лишь одну цель – высокие рейтинги.
Тем более всё, что вам интересно, давно можно найти в Интернете. Лучше поищите специальную информацию о том, что вас интересует, отдельно. Тогда и нервы целее будут, и запомнится эта информация лучше.
«В Интернете кто-то не прав»
Но и в Интернете тоже следует быть осторожным и избирательным к той информации, которую вы оттуда получаете, ведь сегодня сбивающая с пути позитивного мышления негативная информация, от которой следует избавиться, заполонила и Интернет.
Я настоятельно советую вам отписаться от пабликов, сообществ, страниц, так или иначе пропагандирующих насилие, негатив, цинизм и недоверие. И это не только новостные паблики, это также группы, полные цитат «о несчастной любви», сообщества, намеренно оскорбляющие честь и достоинство каких-либо людей, страницы, изобилующие выдернутыми из контекста фразами в стиле «все люди – сволочи».
Вы можете и не придавать значения подобным высказываниям, но они так или иначе «оседают» в вашем подсознании и впоследствии могут сыграть с вами злую шутку, настроив на негатив.
Также перестаньте вступать в споры и «разборки» по Интернету. Весь современный Интернет сегодня напоминает базар, на котором полно людей: все что-то кричат, но никто никого не слышит. Как бы яростно вы не отстаивали своё мнение, никто не обратит на это внимания и уж точно не примет вашу точку зрения. Задумайтесь: стоит ли тратить свое драгоценное жизненное время на бесполезные действия, которыми вы все равно никого не переубедите?
Не общайтесь с неприятными вам людьми
Особенно это касается девушек, так как они по своей природе более эмоциональны. Не бойтесь, что кто-то из ваших негативно настроенных знакомых сильно обидится из-за того, что вы перестали с ним общаться.
В некоторых случаях вам даже не придётся специально сообщать им об этом – достаточно просто перестать звонить, писать смс и сообщения в Интернете, предлагать встретиться и так далее. Человек скорее всего просто не заметит вашего отсутствия.
Что делать, если ваши близкие друзья и родственники провоцируют вас на негатив
Если же неприятным человеком, который постоянно провоцирует вас на негатив, является ваш друг, постарайтесь поговорить с ним и твёрдо сказать ему о том, что вам не нравится в его поведении по отношению к вам. Если это не подействует, поставьте ультиматум: либо ты ведёшь себя более уважительно по отношению ко мне, либо мы прекращаем общаться.
Разумеется, этот человек может обидеться и первое время дуться. Однако если это ваш настоящий друг, и вы ему дороги, он вскоре одумается, и вы сможете начать общаться с ним уже на новом уровне. Если же он продолжит обижаться и отмалчиваться, то этот человек вам просто не нужен – значит, собственное эго ему дороже, чем близкие люди.
Случай с родственниками гораздо сложнее, нежели с друзьями. Если вы вынужденно живёте с тем человеком (например, это кто-то из родителей, брат или сестра), который приносит вам негативные эмоции, вы вряд ли сможете устранить конфликт, просто поставив такой ультиматум. Но не огорчайтесь, и из этого положения есть выход. Во-первых, перестаньте эмоционально реагировать на те слова и выходки родственника, которые вам не нравятся.
Вполне возможно, что, перестав получать хоть какую-то реакцию от вас, человек успокоится. Постарайтесь также не затрагивать больные для этого человека темы, которые могут вызвать бурю негодования. Не нужно указывать ему, что он живёт неправильно и делает всё не так – это ещё никого не доводило до добра.
Старайтесь никого не осуждать и не критиковать – потому что, вполне возможно, этот человек срывается на вас именно с вашей подачи. Попытайтесь как можно чаще благодарить человека за то, что он делает для вас полезного, и как можно меньше обращать внимание на то, что вам не нравится, особенно если лично вас это напрямую не затрагивает. Помните: начинать позитивные изменения в своей жизни нужно именно с себя.
Мысли материализуются
По закону притяжения, мы всегда притягиваем в свою жизнь именно то, на что больше всего обращаем внимание. Причём неважно, положительно мы относимся к тому или иному явлению или отрицательно – важен сам факт того, что мы об этом думаем и акцентируемся на этом.
Следовательно, если вы сместите фокус вашего внимания с недостатков человека на его достоинства, то, вполне вероятно, вскоре недостатки сами собой исчезнут из поля вашего зрения или, по крайней мере, перестанут так сильно бросаться вам в глаза.
Советую вам также перестать придавать большую значимость негативу, который вы вынуждены волей-неволей созерцать или слышать каждый день. Относитесь к этому проще! Это жизнь, и в ней бывает всё. Но только сознательный выбор человека определяет, счастливой она будет или безрадостной.
Не слушайте плохие новости и грязные сплетни
Постарайтесь не слушать сплетен знакомых и коллег, также не придавайте значения плохим новостям, чтобы не волноваться из-за того, что кто-то снова с тревогой сообщает об эпидемии гриппа, о сокращениях или кризисе. Помните о том, что общение между людьми чаще всего напоминает испорченный телефон.
Информация в процессе передачи от человека к человеку сильно искажается, подчас приобретая смысл, диаметрально противоположный изначальному.
Так что большинство всех этих сплетен и слухов не стоит принимать всерьёз, ибо люди частенько раздувают из мухи слона и таким образом буквально навязывают и себе, и окружающим негативные переживания. Например, птичий грипп убил за всю историю в 100 раз меньше людей, чем обычный грипп за один зимний сезон. Соответственно, обычный опаснее в тысячи раз, просто за счёт него не получится поднять негативную шумиху в прессе и отмыть денег, так как он уже всем приелся.
Возможно, приведённые выше советы и способы избавления от негатива кажутся довольно простыми и даже «избитыми». Кто-то, может быть, скажет, что давно всё это знает. Однако обращаю ваше внимание на то, что «знать» и «практиковать» — это разные вещи. Лично я считаю, что пустое знание, никак не применяемое на практике, только занимает лишнее место в нашей голове, не принося никакой пользы и удовольствия.
Поэтому сразу же после прочтения данной статьи наш портал саморазвития советует вам приступить к выполнению хотя бы части наших рекомендаций. Не думайте и не взвешивайте – просто действуйте, и тогда положительные результаты не заставят себя долго ждать.
Желаем вам успешно искоренить весь негатив, просочившийся в вашу голову, и начать по-настоящему жить вместо того, чтобы постоянно переживать, сердиться или бояться. Ждите новых интересных статей на тему того, как обрести счастье, сделать свою жизнь счастливойи отгородиться от негатива, а также читайте целую книгу о том как стать полностью счастливым и успешным человеком.
