Сегодня мы будем говорить о том, как без медикаментов осознанно избавиться от вредных привычек, а заодно продолжим обсуждать основные вредные привычки человека, которые мы начали рассматривать в прошлой статье. И если вы еще помните, то первые 3 вредные привычки, и то как он них можно избавиться мы уже рассмотрели, а сейчас продолжим.
- Самая плохая вредная привычка
- Как избавиться от вредной привычки употреблять наркотики
- Вредная привычка переедание и обжорство
- Как избавиться от переедания и обжорства
- Вредная привычка шопингомания, шопоголизм и ониомания
- Как избавиться от вредной привычки шопоголизма и шопингомании
- Современная вредная привычка интернет зависимость
- Как избавиться от интернет зависимости
Самая плохая вредная привычка
Если говорить медицинскими терминами, то наркомания это хроническая прогредиентная (развитие заболевания с нарастанием симптоматики) болезнь, вызванная употреблением наркотических веществ.
Различные наркотические вещества обладают разной зависимостью. Одни обладают сильнейшей психологической зависимостью, но совершенно непричастны к физической зависимости человека. Другие же, наоборот, вызывают неимоверную физическую зависимость. Однако, есть и наркотики, вызывающие, как и психологическую, так и физическую зависимость.
Причины употребления наркотиков делаться на вызывающие позитивную привязанность — употребление наркотиков для получения позитивного эффекта (чувство бодрости, эйфория, прекрасное настроение) и негативную привязанность — употребление наркотиков для избавления от плохого самочувствия, усталости и напряжения.
Физическая зависимость от наркотиков всегда характеризует собой мучительные и тягостные ощущения, ужасающее состояние при малейшем перерыве в приёме наркотических веществ (ломка, или абстинентный синдром). От таких ощущений может избавить приём очередных наркотиков, но это ненадолго, и боль повторится.
В конце прошлого века страны бывшего СССР, да и многие другие страны мира столкнулось с огромной эпидемией наркомании. Только. в одной Российской Федерации, согласно данным Федеральной службы контроля за оборотом наркотиков, в настоящее время в одной только России проживает до 2.5 миллионов наркозависимых людей.
Как избавиться от вредной привычки употреблять наркотики
Наркотики — основной распространитель ВИЧ инфекции и СПИДа, и вирусных гепатитов. Из миллиона официально зарегистрированных инфицированных СПИДОМ людей в Украине и России — около 65% составляют субъекты, заразившиеся из-за внутримышечного употребления наркотиков. Из ни — 90% являются носителями гепатитов В или С. И естественно от такой вредной привычки как употребление наркотиков жизненно необходимо избавиться.
Прекратить употреблять наркотики и избавиться от наркомании как вредной привычки как известно очень сложно, поэтому для начала лучше постараться уберечь детей от этого недуга, и попытаться объяснить, что наркотики ни к чему хорошему не приведут.
Но если вы уже столкнулись с человеком больным наркоманией, то лучше всего его отправить в специализированное лечебное заведение где-то в горах, где много свежего воздуха и очень очень много трудотерапии в виде купания в проруби, занятий спортом, посиделок у костра и подобного. Тогда бывший наркоман может почувствовать, что есть много более полезных дел и социальных забот которые несовместимы мы с принятием наркотиков, например, семья.
А для самых продвинутых есть еще более передовая техника заняться саморазвитием с нашим порталом, и вы быстро поймете, что кайф и эйфория от наркотиков — это мелочь и детская игра в сравнении с тем, что могут дать многие психологические и дыхательные техники человеку. Я уже не говорю о том кайфе и выгодах которые даст осознанная жизнь, и тем более о том, что может дать просветление.
Вредная привычка переедание и обжорство
Дистресс – это неспецифическая, отрицательная реакция живого организма на любое воздействие из вне. Наиболее трудная форма дистресса — это шок. Такой недуг может являть собой защитную реакцию на разные негативные случаи.
Это может быть несчастный случай, утрата близких, эмоциональный дистресс, нервная обстановка в семье, хирургическая операция и т.д. Конечно, к подобной зависимости предрасположены люди, склонные к ожирению и полноте.
Сегодняшняя медицина постоянно изучает вопрос генетического расположения к полноте. Исследования показывают, что потомки полных родителей всегда предпочитают жирную пищу, не употребляют овощей, и часто любят переедать.
Психогенное переедание — это проблема многих факторов, содержащая в себе, как совершенно психологический аспект, таки и физиологические факторы. Как раз физиологический фактор — это и есть источник проблем, связанных с надменным весом. Здесь влияют и нарушения обмена веществ, и повышенная нагрузка на человеческий организм и много другое.
Говоря о психологическом факторе, можно выделить тяжёлые эмоциональные нагрузки, которым подвергается личность, страдающая психогенным перееданием. Кроме того, всегда выходят на передний план трудности, возникающие при соблюдении определённой диеты.
Как избавиться от переедания и обжорства
Предотвращение ожирения человека требует постоянной работы над обоими факторами. Поэтому чтобы избавиться от переедания и обжорства нужно обращаться как к врачу-диетологу, чтобы он подкорректировал состав продуктов, которые вы употребляете, так и к специалисту психологической направленности.
А вот о том, как бороться с психологическим перееданием и зависимостью к вредным продуктам питания у нас на портале есть отдельная очень полезная статья. Ну и конечно не забывайте что чревоугодия входит в смертные грехи, так что даже если вы не Хрестианин и не верующий, вы все равно попадете в ад как минимум при жизни, страдая чревоугодием.
Вредная привычка шопингомания, шопоголизм и ониомания
Врачи утверждают, что шопоголизм (ониомания) у женского пола развивается из-за недостатка внимания, внутренней пустоты, чувства одиночества, потребности в красивых словах о любви, а также во время депрессии из-за утраты партнера. Правда, причины могут быть разные:
• Жажда адреналина. Если человек слишком обыденно проводит свою жизнь, то нехватка адреналина сказывается всё больше. Конечно, здесь рекомендовано заниматься экстремальным спортом. Но и в магазине можно получить некоторое количество адреналина. Просто решение о покупке товара, и возможное разочарование от него выражается микрострессами.
• Иллюзия власти. Да, именно так. Приобретаются вещи не столько для личного использования, сколько некие предметы власти в отношении продавцов. То есть — лицо, продающее товар относится к потенциальному клиенту более уважительно, льстиво хвалит, дарит фирменные пакеты, и иные различные бонусы. А подарки вызывают неотвратимое счастье.
• Иллюзия контроля собственной жизни и полной свободы. Шоппинг убирает у шопоголика тревогу и депрессию, повышает уверенность в себе и самоуважение. Такой человек может пойти и приобрести для себя то, что ему хочется, и не слушать, что говорят со стороны.
Как избавиться от вредной привычки шопоголизма и шопингомании
Избавиться от вредной привычки шопингомана скупать все нужно и ненужное в магазинах несложно. Можно просто не брать с собой из дома крупные суммы денег, и постоянного их уменьшать, приобретая, лишь самое необходимое. Со временем вы поймёте, что вам ни к чему всё подряд.
А поднятие осознанности в этой области даст вам возможность сэкономить деньги на поездки с солнечные страны и покупку действительно полезных вещей.
Современная вредная привычка интернет зависимость
7) Интернет-зависимость как недуг и вредная привычка современности являет собой психологическое расстройство, постоянное желание залезть во всемирную сеть, и болезненная неспособность вовремя просто отключить интернет. Данная проблема является весьма известным вопросом по всему миру, однако статус её негативного влияния на человека сегодня находится не на самом высоком уровне.
Например Британские ученые выяснили, что излишнее времяпровождение в сети интернет ведёт к постоянной депрессии.
Люди, проводящие подавляющее количество времени в онлайне более других подвержены негативному настрою, и часто ощущают себя несчастными.
Исследование дало результат, который вынес неутешительный вердикт: 10% людей всего мира страдает интернет-зависимостью.
Первостепенная проблема большинства пользователей – слишком огромное количество времени, проводимое в онлайне. Многие, даже, признают свою зависимость, и открыто говорят, что не в состоянии контролировать собственное время. А, его используют весьма много, проводя дни и ночи во всемирной паутине. Конечно — это весьма значимая причина отсутствия полноценной жизни.
Кроме того, люди, подверженные интернет-зависимости склонны к депрессии сильной степени.
Давайте рассмотрим главные признаки интернет-зависимости:
2. Пристрастие к постоянной виртуальной связи и знакомствам с новыми людьми. Это постоянные заседания в чатах, постоянная переписка, всяческие веб-форумыи т.д.
3. Игровая зависимость — это мы уже обсудили в первой части статьи о вредных привычках человека.
4. Навязчивая финансовая потребность — покупки в интернет-магазинах, азартные игры, участия в интернет-аукционах и т.д.
5. Постоянный просмотр кинематографа через интернет. Такое бывает в случае, когда зависимый человек может целый день перед экраном смотреть разные фильмы, передачи, и просто разные видео.
6. Киберсексуальная зависимость — постоянное посещение порносайтов, и занятие виртуальным сексом.
Как избавиться от интернет зависимости
Чтобы избавиться от вредной привычки интернет зависимости иногда достаточно просто заплатить за интернет, хотя бы, 1 месяц, начать читать книги, выйти на улицу, и так далее. Очень помогает скажу я вам.
Но есть и более радикальные методы, связанные с саморазвитием, например, если вы повысите свою осознанность как в этой статье, то вы сможете зарабатывать с помощью интернета большие деньги и делать крупные полезные вам и другим людям проекты, что обернется для вас большой пользой, так как интернет всего лишь способ достижения цели и его можно использовать с умом.
А еще лучше что бы раз и навсегда избавиться от этих вредных привычек еще раз перечитайте статью про то как стать осознанным и используйте в следующий раз свою жизненную энергию и время во благо себе и другим, а не находитесь в роли потенциального неудачника и бедного человека, с которым жизнь только случается и проходит мимо, путешествуйте, заведите счастливую семью и бизнес, чего собственно я вам и желаю.
На этом мы закончим, хотя мы конечно еще поговорим отдельно о современных информационных и психологических зависимостях, а в следующей статье мы еще раз обсудим как избавляться от вредных привычек и начать жизнь свободно, успешно и счастливо, а также познакомимся с оставшимися плохими привычками современного общества
Хорошо мне повезло генетикой, я слабо предрасположен вообще к каким либо зависимостям, курить бросил легко не напрягаясь, пить тоже…Единственная вредная привычка это лень=)
Лень не считается вредной привычкой, она считается одной из мудрых сигнальных систем человека, которая свидетельствует о том, что вы занимаетесь не тем делом которое вам надо или хочется делать.
Скоро книга про лень даже будет это очень интересный вопрос.
Ну лень я считаю это стремление организма сохранить энергию и не тратить ее, мне не всегда хочется даже делать то, что я люблю, но я понимаю, что это капризы организма.
Не тратить её напрасно)) Надо попробовать любить еще больше или прямо чувствовать в этом потребность. Ведь в туалет тебе же не лень пробежаться когда реально уже приперло,) Ну а так выходит мы чаще всего знаем, что вроде бы как надо бы сделать, и это точно полезно, но не горим так чтобы реально перегрызть шею тому, кто не даст нам этим делом заниматься.
Лично я когда просыпаюсь по любому подхожу за комп так как знаю что там что-то очень интересное произошло, поэтому у меня даже не возникает мысли что мне может лень это делать, потому как это действие на данный момент и есть я, мне же не может быть лень быть собой. Поверь если есть то дело без которого ты не можешь, до того что ты его прямо реально обожаешь, то какая тут лень о чем ты говоришь?
И того ты прав лень это стремление сохранить энергию, чтобы потратить на то, что действительно важно и хочется, а не то, что ты считаешь нужным, это не всегда одно и то же.
Как пример если тебя захотят пырнуть ножом на улице, то тебе точно не будет лень спасать свою жизнь, ты сразу включишься и примешь какие-то меры, а теперь представь что ты реально нашел то дело которое для тебя дороже даже твоей жизни. Так Женя вот именно тогда лени не будет, более того тебя никто не остановит ни правительства, ни неудачи, ни войны, вот тогда ты и добьешься чего хочешь) Я надеюсь я ответил на твой вопрос?)
Ну тут еще такой фактор нужно учитывать как инстинкты=)
И того ты прав лень это стремление сохранить энергию, чтобы потратить на то, что действительно важно и хочется, а не то, что ты считаешь нужным, это не всегда одно и то же.
Все верно,но организму важно лишь здесь и сейчас, тебе может быть лень делать, что то, что будет полезно в дальнейшем к примеру через месяц, но ты знаешь, что надо и идешь делаешь.
Ну в этом и основной прикол саморазвития, что человек должен научиться быть выше инстинктов, по сути в этом и есть единственное и главное отличие человека над животным. Хотя и у некоторых животных в начальных стадиях такое может получиться, надеюсь что и у людей это выйдет)
Полностью согласен=) И тоже искренне надеюсь)
Здоровская статья! Мне понравилось. Важно помнить о роли мыслей при избавлении от привычек. Как говорил Лев Толстой «Всякий дурной поступок всего лишь прокладывает дорогу подобным поступкам в будущем, однако именно мысли влекут нас по этой дороге.»
Мне очень интересна тема приобретения новых привычек и избавления от старых. О способах приобретения хороших привычек очень хорошо написано в книге «Разбуди в себе Исполина». Супер-книга! Кто не читал – рекомендую!)