Существует такое понятие как диета для ленивых. Она предназначена для людей, которые не особенно желают следовать правилам питания, и не утруждают себя занятием спортом. Относитесь Вы к их числу? Если да, то сегодня как раз таки вы и узнаете рекомендации и основные правила диеты для ленивых, которая позволит эффективно похудеть при малых затратах времени и сил.
Как работает диета для ленивых
Как часто Вы давали себе обещание похудеть к лету, к Новому году? Да вот только вокруг столько всего соблазнительного и вкусного, да и силы воли нет, времени.
Но теперь отговорки в сторону! Эта диета предусмотрена даже для очень занятых людей, которые никак не могут найти время для похода в тренажёрный зал или хоть для пробежки. Так что запасаемся знаниями, укрепляем силу воли и вперёд к красоте!
Диета для ленивых: главный секрет – вода
В ленивой диете, её ещё называют водной диетой, есть место для любых продуктов, которые вы предпочитаете в своем рационе. Всё та же еда и привычки. Но здесь нужно будет немного преодолеть свою лень. Как Вы, наверное, догадались, основное правило диеты для ленивых – правильный приём воды. Нужно выпивать за 20 минут до еды по 2 стакана воды.
Но и это еще не все. На воду можно наговаривать молитвами или словами любви и благодарности. Тогда жидкость станет структурированной и близкой к своей кристаллической основе и она очень хорошо усвоится клетками тела. К тому же организм человека, заинтересован, прежде всего, в получении света, а уже затем в питательных веществах.
Водная диета для похудения: главные преимущества
- выпитая вода перед едой будет давать чувство насыщения и человек не захочет, есть так много, как он обычно употребляет;
- активизирует обмен веществ в организме, и лишние калории будут сжигаться сами собой;
- с успехом выводит из организма шлаки и токсины;
- благодаря очистительному эффекту, как следствие улучшается состояние кожи и пищеварительной системы;
Такой диеты придерживаются в Азии, где довольно часто готовят жидкие каши или разбавляют пищу водой. Это одна из причин того, что в Китае, Японии, Корее и других странах, так мало полных людей. Но в любом случае перед выбором этой диеты следует проконсультироваться с врачом.
Рекомендации и полезные советы для улучшения эффекта диеты
Если же вы всё-таки остановили свой выбор и решили приступить к диете для ленивых – не спешите. Изучите рекомендации, чтоб повысить эффективность водной диеты и запаситесь несколькими простыми советами.
Воду лучше пить теплую, до 40 градусов, потому что она лучше усваивается, и организму не нужно будет тратить энергию на ее подогрев.
Будет лучше, если Вы за день до диеты устроите для себя разгрузочный день. Это поможет организму постепенно очистится и подготовится к изменениям.
Старайтесь выпивать воду маленькими глотками, можете даже представить, как она разливается по вашему телу, очищая его, и наполняет светом.
Хоть предназначена водная диета для ленивых, но даже 10-минутные физические упражнения, уменьшения количества сладкого, лишь улучшить эффект диеты.
И запомните, основное правило диеты для ленивых – использовать её не больше 3-недель, а затем сделать перерыв. Ведь она оказывает сильное влияние на почки, которым вредно продолжительное употребление такого количества жидкости.
Любой прием пищи можно обратить в пользу для себя и других. Потому что человек существо принимающее и отдающее. Если человек не умеет отдавать или неправильно отдает, тогда энергия у него застаивается, и возникают проблемы на жизненном пути, в том числе и со здоровьем.
Поэтому воспользуйтесь простым советом: перед приемом пищи и даже во время ее приема поблагодарите саму еду, тех, кто участвовал в ее создании и Бога, как это делали наши предки.
Все дело в том, что благодарность связана не только с нравственностью, но и с энергией обмена. А потому благодарность — это всегда отдача энергии, причем добровольная. И чем больше человек отдает, тем больше он получает. Таков закон взаимообмена энергии во Вселенной.
А вода, как мы знаем, отличный хранитель информации, что придает особенность диеты для ленивых. Как мы говорили раньше, можно читать над водой аффирмации, молитвы, что только повысить ваше легкое возвращение к стройности!
Клетки тела имеют свое сознание, поэтому если вы любите какой-либо продукт, то можно просто поговорить со своими клетками. Допустим, вам говорят, что шоколад вреден для человека. Но вы любите шоколад и не желаете от него отказываться. Тогда перед тем как съесть этот шоколад, скажите вслух клеткам своего тела, что шоколад принесет им только пользу.
Однако существует, например алкоголь и здесь хоть благодари его или принимай его с любовью, то все равно будет вред. Потому что он имеет свой эгрегор порабощения, и алкоголь все равно будет разрушать тело и сознание вследствие своей структуры.
Многие готовят пищу в микроволновой печи. Для ленивых людей это самое то: быстро, но не очень полезно, поскольку молекулы пищи в микроволновой печи разбегаются хаотично и затем разрушают организм человека на тонком уровне.
И если вам лень отказаться от микроволновой печи, то произнесите молитву или слова любви над приготовленной пищей — это до некоторой степени приведёт ее в гармонию.
Кулинарные рецепты из ленивой диеты
Завтрак — 2 стакана кипяченой чистой воды перед едой.
Обед — также 2 стакана выпить перед приемом пищи.
Ужин — все те же 2 стакана перед ужином.
Если уж совсем вам лень два раза выпивать по стакану воды перед едой, то можно найти большую кружку на 500 мл, наливать туда воду и лениво, не спеша ее выпивать перед едой.
Противопоказания
Данная диета Вам противопоказана, если у Вас имеются хоть какие-то заболевания мочевой системы или сердечной. А также она будет вредна гипертоникам и тем, у кого повышен сахар в крови.
Как Вы убедились, эффективность диеты для ленивых проявляется в первую очередь благодаря оздоровительным свойствам воды. Но, как и любая другая диета, требует соблюдения определенных правил и имеет свои нюансы.
И конечно, главное, какой бы рацион питания Вы не выбрали, главное, чтоб он способствовал Вашему здоровью и красоте! И не забывайте, что самое лучшее для нашего организма – это здоровый образ жизни, укрепление иммунитета и любовь, которую Вы ему дарите!
Хорошие рецепты для ленивых))) Хочешь, не хочешь — похудеешь)
Это верно))