Программы тренировок
Бодибилдинг программы тренировок для начинающих Сегодня мы будем составлять программу тренировок бодибилдинга для начинающих, а точнее отдельные программы
Ускоренный метод круговой тренировки Не секрет что темп современной жизни человека особенно в больших городах становиться все быстрее, за день нам приходиться
Короткая тренировка всего один подход Если вы занятой человек и у вас часто наблюдается нехватка свободного времени, но при этом вы хотите регулярно заниматься
Сколько подходов (сетов) нужно делать Если вы хоть раз занимались спортом в спортзале, на спортивной площадке или даже дома, вас наверняка не раз посещал
Методы быстрого восстановления мышц Продолжаем рассматривать методы быстрого восстановления организма, которые подходят как для восстановления мышц после
Суперкомпенсация и тренировочный цикл В предыдущей статье мы с вами рассмотрели два стандартных метода построение тренировочного цикла. Первый метод, когда
Самая эффективная программа тренировок Один из самых сложных вопросов современного спорта, над которым ломают голову практически все тренера и спортсмены
Упражнения для укрепления здоровья И так сегодня мы продолжаем статью о том, как составить индивидуальный комплекс физических упражнений для похудения
Составляем комплекс физических упражнений Для начала нам надо определиться, какие виды упражнений надо включить в нашу тренировку. Чтобы ваше тело развивалось