Голодания польза и вред

 Голодания это вред или польза

Казалось бы, ну какую же можно получить пользу от голодания. Все мы знаем что пища, которую мы едим, дает нам свободную энергию, за счет нее мы растем, двигаемся, да и просто живем, поэтому сегодня мы поговорим о пользе и вреде голоданий.

Ведь с другой стороны если подумать о качестве пищи, которую мы едим, пестицидах и нитратах, радиации, о чистоте нашего воздуха и воды, то невольно задумываешься, стоит ли вообще так жить. От такой еды и экологии конечно ничего вдохновляющего ожидать не приходиться, да и через несколько лет ситуация с экологией вряд ли улучшиться, даже по самым оптимистическим прогнозам.

А теперь подумаем, куда же деваются эти вредные вещества, которые попадают в наш организм. Конечно, какая-то часть из них выводиться из организма естественным путем, через пот и т.д. Но куда девается остальная часть этих вредных веществ?

Чем человеку помогает голодание?

Дело в том, что организм просто не успевает вывести различные отходы и яды от жизнедеятельности в этой далеко не чистой среде, так как постоянно получает пищу и ему надо в быстром порядке выбрасывать что можно, а остальное приходиться утилизировать в суставах, жировой ткани и других «запасниках организма».

Ну, еще и есть вещества, на выведение которых организму требуется потратить слишком много энергии, причем это часто наиболее вредные вещества. Очень плохо выводятся различные металлы, например, ртуть, различные нитраты, всякие транс жиры и прочие вредные вещества. Но все дело в том, что при голодании как не странно большинство этих казалось бы не выводимых веществ, все-таки начинают выводиться организмом.

Это проверено результатами анализов мочи у человека с нормальным рационом питания и человека находящегося на голодании. И того нам надо найти какой-то компромисс между работой по перевариванию пищи достаточной для получения энергии, и небольшими периодами отдыха организма, для выведения не полезных веществ.

Да желудку тоже как и нам нужно иногда отдыхать, это продлит и его запас прочности и после отдыха он снова приступит за работу с новой силой.

Какая польза голодания?

Первая видимая пользу голодания в том, что организме во время голода начинает появляться много свободной энергии, так как около 70% энергии организм тратит на переваривание пищи. А теперь все 100% свободной энергии становятся доступными организму для само оздоровления и очищения. В процессе голодания организм переходит на так называемое эндогенное питание. Питание тем, что уже находиться внутри него.

И так что же самое первое начинает есть организм, когда в него перестает поступать еда из вне. Это, конечно же, самые ненужные вещества, различные внутренние спайки, раны, болезни, жир и все остальное, что ему нравиться меньше всего.

Поэтому при голоде где-то в первые сутки организм расходует свои внутренние резервы, а потом начинает внутренние самоочищения. Конечно, когда эти вещества заканчиваются в свободном доступе, то организм начинает сжигать просто внутренний жир (так как жир это энергии и вода), попутно находя в нем все новые и новые вредные вещества, и мышечную ткань.

Поэтому кстати количество вашего жира стоит уменьшать не, только по эстетическим соображениям, но и здоровье организма в целом только выиграет от уменьшения жира. С уменьшением веса тела снижается нагрузка на весь организм, на сердце, ноги (становиться легче ходить и пропадает варикозное расширение вен), на позвоночник основу нашего здоровья.

Да и вообще что говорить, реально из долгожителей полные люди если и есть то их единицы, да и то я лично не знаю ни одного примера, и если вы собираетесь прожить долго, не советую иметь большой избыточный вес, иначе ваше желание жить дольше может и не осуществиться.

Вред от голодания

Многие думают что основной вред от голодание это потеря полезного веса и небольшой части мышц, но это не так, мышечная ткань сразу, же после голодания быстро восстанавливается, и жир, кстати, тоже быстро восстановиться, если вы продолжите свой старый нездоровый образ жизни, ведь голодание само по себе это не панацея от всех болезней.

Но, если ваше питание улучшиться после голодания, то ваше тело восстановит уже гораздо более здоровую ткань, и лишенную излишка вредных веществ, а если вы еще и начнете больше заниматься спортом, то пользе от голодания просто не будет границ.

Проблемы при голодании

Второй основной проблемой и вредом голодания считают плохое самочувствие в некоторые дни голодания. Вредными веществами которые выходят из через чур зашлакованного организма человека, и объясняется плохое самочувствие, которое бывает когда люди, ведущие нездоровый образ жизни начинают голодать.

Их организм начинает перерабатывать очень большое количество вредных веществ и сам себя потихоньку отравляет ими, но боятся этого не стоит.

Это же фактически и есть польза голодания, но лучше все равно перестраховаться, чтобы уменьшить плохое самочувствие и отравление организма своими же ядами. А для этого нужно:

Как уменьшить вред от голодания?

Во-первых, можно начинать с небольших сроков голодания, а во вторых надо больше пить воды, чтобы ускорить выведение токсинов из организма. Уменьшение количество мышечной ткани легко уменьшить за счет регулярной физической активности и частыми прогулками на свежем воздухе во время голодания, что правда и так очень настоятельно рекомендуется при любых голоданиях.

Естественно когда организм видит, что мышцы нужны, и они работают, он старается брать себе энергию для активности из других источников, из жира, патологически нездоровой ткани и т.д.

Когда голодание проходит нормально, вы чувствуете даже больше сил, чем обычно, так как вам доступны все 100% энергетического запаса организма, и их не надо тратить на переваривание пиши, а умственная активность и ясность сознания повышается в несколько раз. Это отмечают почти все, кто решается попробовать такое воздействие на организм как голодание.

Чаще всего эти кризисы очищения происходят в самом начале голодания где-то на 2-3 день, и потом бывают время от времени на больших сроках голодания, но основное время голодания вы будете чувствовать себя хорошо, если ваш организм находиться в не сильно загаженном состоянии.

Можно подумать, что это какая-то бредовая теория, мучить себя голодом непонятно ради чего, да и вообще что это придумал я, и это никак медицински не подтвержденные доводы. На самом деле это конечно не так, голодание имеет очень давнюю историю и очень обильную практику лечения, в том числе и в специальных медицинских учреждениях.

Голодание использовало, да и использует поныне множество известных людей и неизвестных тоже, и применяется оно успешно как для очищения, лечения практически от всех болезней, так и для духовного и умственного развития. Но об остальной пользе и вреде голоданий, а также многом другом подробнее читайте в следующей статье про Чудеса голодания и лечении длительными голоданиями. Кроме того советую прочесть также о пользе и лечениях закаливанием организма холодом.