мультисет, трисет, Быстрая но эффективная тренировка.Бодибилдинг
Короткие круговые тренировки
15.7к.
Ускоренный метод круговой тренировки Не секрет что темп современной жизни человека особенно в больших городах становиться все быстрее, за день нам приходиться
Портал Обучения и Саморазвития
Сколько сетов нужно делать, тренировки на рельеф, хорошо накаченная спина.Бодибилдинг
Сколько подходов надо делать
015.4к.
Сколько подходов (сетов) нужно делать Если вы хоть раз занимались спортом в спортзале, на спортивной площадке или даже дома, вас наверняка не раз посещал
Портал Обучения и Саморазвития
Необычные подтягивания на турнике, Подтягивания дзен,Бодибилдинг
Методика подтягивания на турнике
431.1к.
Методы подтягиваний на перекладине Подтягивания на турнике — это самое универсальное и популярное силовое упражнение. Вы можете подтягиваться как
Портал Обучения и Саморазвития
правильная программа тренировок, как часто тренироваться, сколько надо отдыхать спортсменам.Бодибилдинг
Построение тренировочного цикла
15.2к.
Суперкомпенсация и тренировочный цикл В предыдущей статье мы с вами рассмотрели два стандартных метода построение тренировочного цикла. Первый метод, когда
Портал Обучения и Саморазвития
Боковое перемещение по перекладине, Боковое подтягивание, тренировочные программы.Программы тренировок
Составить программу тренировок
05.3к.
Самая эффективная программа тренировок Один из самых сложных вопросов современного спорта, над которым ломают голову практически все тренера и спортсмены
Портал Обучения и Саморазвития
Как совместить спорт и отдых, пасивный спорт, избавиться от перетренированности,Бодибилдинг
Признаки перетренированности
36.7к.
Как решить проблему перетренированности Сколько же надо тренироваться, и следует ли полностью избегать перетренированности, на каком этапе надо уменьшать
Портал Обучения и Саморазвития
Сколько раз в неделю надо тренироваться, Одесский пляж осеньюБодибилдинг
Частота тренировок
210.6к.
Сколько раз в неделю можно тренироваться Как мы знаем из спортивной практики, многие люди для того чтобы как можно быстрее нарастить силу и объем своих
Портал Обучения и Саморазвития