Профилактика и лечение заболевания гриппом и простудой

Грипп и простуда — опасные заболевания, объединенные одним типом классификации – ОРВИ. Они поражают практически все ткани организма и при неправильном лечении имеют осложнения. Профилактика заболеваний гриппа и простуды поможет снизить риск подхватить инфекцию или облегчить процесс болезни.

 Симптомы и осложнения гриппа и простуды

Начать лечение гриппа и простуды нужно в первые же. Иначе вы рискуете получить осложнение. Особо негативному воздействию подвержены легкие. Например, грипп может спровоцировать в них кровоизлияние и человек погибает в течение нескольких суток.

В первую очередь рискуют заболеть беременные женщины, пожилые люди, дети и те, кто страдает серьезными хроническими заболеваниями. Грипп начинается с высокой температуры, появляется насморк, кашель, боль в горле (но эти симптомы могут и отсутствовать). Интоксикация проявляется в виде слабости, ломоты в теле, головных болей, тошноты. Простуда проходит при умеренной температуре. Кашель, насморк – классические симптомы заболевания.

Советы и рекомендации по профилактике гриппа и простуды

Средства профилактики гриппа и простуды просты и доступны каждому. Итак, чтобы не подхватить острые вирусно-респираторные инфекции нужно:

— соблюдать санитарно-гигиенические правила;

— во время эпидемий стараться реже посещать общественные места;

— принимать противовирусные препараты;

— поддержать свой организм биостимуляторами и комплексами витаминов;

— укреплять иммунитет.

Предлагаю рассмотреть каждый метод подробнее.

Чаще мойте руки!

Самое простое средство профилактики гриппа и простуды – это гигиена рук. Пусть это прозвучит банально, но в первую очередь необходимо следить за чистотой своих рук. Всего один поход в магазин, и на руках оседают миллионы самых различных  бактерий и вирусов. В том числе и простуды.

Возбудители гриппа чаще всего передаются воздушно-капельным путем. Поэтому сразу после посещения общественного места необходимо тщательно мыть руки с мылом и желательно с горячей водой. Если у вас нет такой возможности, носите всегда с собой влажные антибактериальные салфетки, которыми можно протирать руки в любое время и в любом месте.

Заполучить инфекцию могут помочь и вредные привычки – нельзя тереть без конца глаза, грызть ногти, ковыряться в носу.

Соблюдайте дистанцию

Старайтесь обходить чихающих и кашляющих людей. Часто люди, подхватившие инфекцию – грипп или простуду, игнорируют больничные дни, приходят на работу, сидят рядом с коллегами, подвергая их риску заболеть. Напомните им об опасности и запомните сами, что ни в коем случае нельзя рисковать здоровьем окружающих.

Объясните своим детям, что не стоит посещать больных друзей. Подскажите ребенку о необходимости держать дистанцию от тех, кто чихает и кашляет. Пусть он научится прикрывать рот бумажным платком, когда сам чихает или кашляет, или использовать для этих целей по крайней мере согнутый локоть, а не ладонь, как обычно все делают (на ней остаются микробы).

Не пренебрегайте лекарством

Несмотря на многочисленные споры по поводу целесообразности применения антивирусных препаратов, в период пандемии и эпидемий они смогут защитить ваш организм от атаки вирусов или ослабить их негативное влияние на организм в процессе заболевания.

Сегодня в любой аптеке можно найти безвредные для человека, но действенные в отношении вредоносных микробов лекарственные средства. Чем раньше вы начнете лечение гриппа и простуды, станете принимать эти препараты, тем больше вероятность, что вирус не пристанет.

Более трех миллиардов людей на Земле ежегодно переносят грипп. На сегодняшний день самым надежным методом профилактики заболевания гриппом является прививка.

Применяйте народную медицину

Хорошими профилактическими средствами против ОРВИ обладает народная медицина. Биостимуляторы – элеутерококк, женьшень, радиола розовая, золотой корень, мобилизуют силы организма против болезнетворных микроорганизмов. Горячий чай с лимоном и медом помогает выводить токсины и очищает. Не забывайте про мощное противодействии различным микробам чеснока и лука.

Эффективной профилактикой заболеваний гриппа и простуды также является ароматерапия.  В период повсеместного развития ОРВИ для поддержания тонуса организма и дезинфекции воздуха помещений капните 5-6 капель масла пихты, лимона, эвкалипта или чайного дерева в аромалампу.

Укрепляйте иммунитет

Чтобы вирусы вас не одолели необходимо вести активный образ жизни, который способствует укреплению иммунитета. Пешие прогулки, бег, плавание, занятия спортом или любыми физическими упражнениями укрепляют организм и способствуют повышению сопротивления любым заболеваниям, в том числе и инфекционным. Парьтесь в бане или сауне, обливайтесь прохладной водой. Контрастный душ – своего рода гимнастика для иммунной системы.

Не менее важно уметь правильно организовать свой отдых. Не стоит сразу после работы приниматься за домашние дела. Для начала отдохните. Лягте, положите руки вдоль тела ладонями вверх, постарайтесь расслабиться, дышите ровно и спокойно, думайте о чем-нибудь приятном.

Заболели – лежите дома

У россиян – менталитет особый. Даже имея признаки простуды или гриппа, многие идут на работу, с кашлем и насморком отправляют на учебу ребенка. Ничего хорошего из этого не выходит. Поверьте, коллеги и руководство вряд ли оценят ваше рвение, а учителя осудят за невнимательное отношение к здоровью ребенка.

В результате у вас не хватит сил для полноценного выполнения ваших обязанностей, а вашему ребенку  для учебы. Из-за такого отношения течение заболевания только обострится и растянется во времени.

Так что, если заболели, возьмите больничный и строго соблюдайте обязательный постельный режим в первые три дня.

Ни в коем случае не пренебрегайте профилактикой гриппа и простуды, заболев, немедленно начинайте лечение ОРВИ. Будьте здоровы!

На нашем Портале Вы найдете много полезной информации о том, как бороться с вирусами, как лечить кашель или, например, побороть ангину средствами народной медицины.