Длительные голодания

Как проводить длительные голодания?

Друзья в прошлые разы мы говорили о пользе длительных голоданий, о том что они в данный момент в России являются официально разрешенным методом лечения в официальных больницах, а сегодня хотел бы подробнее рассказать рассказать о том как их правильно проводить и о длительных голоданиях как отличном способе перезапустить целительные свойства своего организма, избавиться от ядов и токсинов, накопленных за годы неправильного образа жизни. Хороший отдых вашего организма, и одно из немногих средств помогающих излечиться от тяжелых болезней.

Если вы все-таки решились на длительные лечебные голодания, вы полны оптимизма на хороший исход, то вам не понадобиться никаких особых подручных средств для его проведения. Фактически голодают и животные в природе, почувствовав недомогания или расстройство пищеварения.

Это только у нас в больницах заставляют больных принимать пищу. Не одно разумное животное не будет совершать таких глупостей, так что если у вас просто недомогание и нет аппетита, никогда не заставляйте себя есть насильно, этим вы только мешаете организму исполнять свои восстановительные функции. Наши предки поступали точно также, вот только мы почему-то забыли этот опыт и предпочитаем пить таблетки и страдать от всё новых болезней.

Сложно ли перенести длительный голод

Длительное голодание переноситься организмом довольно легко, особенно если ваш организм еще молод и сильно не засорен. Голод чувствуется обычно первые 2-3 дня, а дальше лишь иногда вы вспоминаете о голоде, при виде еды, но в среднем через какое-то время почти все забывают о голоде.

Есть еще такая проблема как очистительные кризисы, они происходят, когда организм начинает перестраиваться на питание за счет своих внутренних ресурсов. Вы можете почувствовать тошноту, головокружение, слабость и другие симптомы, но обычно если перетерпеть полдня — день, то они пропадают, и вы снова чувствуете себя отлично.

Обычно самое тяжелое время в этом смысле 2-3 день, 7-9 день, и около 20 того дня может наступить еще одно но уже более слабое ухудшение самочувствия. Если вы поняли что не выдержите голодание раньше, вы можете выйти раньше намеченного срока, но выходить надо правильно в любом случае, иначе это может негативно, особенно при длительных голоданиях.

Вообще большинство врачей настоятельно рекомендуют голодать под присмотром врачей, и это в принципе правильно, так что если у вас есть желание и возможность лучше голодать в специальных клиниках, благо они есть почти во всех цивилизованных странах мира.

Техника безопасности при длительных голоданиях

Помните, что потенциально может произойти что угодно, заранее ничего нельзя предугадать, и так как в истории голоданий бывали разные случаи, то особенно при длительных голоданиях стоит соблюдать «технику безопасности».

При длительных голоданиях как побочных эффект, например можно потерять сознание, или могут возникнуть какие-то сильные осложнения, связанные с очень интенсивным выведением ядов из организма.

Конечно обычно даже при голоданиях в официальных больницах где врачи при любой возможности не упустят случая помочь вам чем-то, даже если вы не просите, бывает достаточно мало случаев когда требуется какая-то помощь со стороны, но как говориться всегда лучше перебдеть, ведь это ваше здоровье, и вы должны о нем заботиться.

Ну и естественно если у вас какие-то сильные проблемы со здоровьем, или болезни вплоть до неизлечимых, то наблюдение специалистов может спасти вам жизнь в нужный момент.

И помните, что любое голодание вы совершаете на свой страх и риск, и берете на себя всю ответственность за наступление негативных последствий для своего здоровья, даже находясь под присмотром врачей в больнице. Никто не может дать вам 100% гарантии на то, что голодание вам поможет или даже не навредит, все зависит только от вашего решения и восстановительного потенциала вашего организма.

Рекомендованные сроки длительного голодания

Обычно рекомендуемые сроки длительного голодания это 7-21 день. По крайней мере, министерство здравоохранения российской федерации рекомендует именно такой срок, и я в принципе с ним согласен.

Для начала не стоит сильно злоупотреблять и голоданием, а если вы уже уверены в себе и голодали не один раз, то вам должно быть понятно и самим, сколько надо вашему организму для очищения. Дальше обычно голодают до 28 и до 40-42 дня. Обычно это считается крайним сроком голодания без очень веской причины.

На всем сроке голодания вы должны быть настроены оптимистически, это помогает и организму быстрее излечиваться, и вам выдержать определенный дискомфорт от голодания. Кроме этого вы должны по возможности больше двигаться, и совершать прогулки на свежем воздухе. Обычно рекомендуют гулять от 3-4 часов в день, это ускорит процесс вашего очищения, поможет замедлить уменьшение мышечной массы, и займет вас от размышлений о голоде.

Если есть возможность хорошо немного находиться на солнце, избегайте излишних стрессовых ситуаций, а лучше больше отдыхайте и спите чем больше, тем лучше, особенно в моменты своей слабости. Большие физические нагрузки во время голодания не рекомендуются, так как это большая нагрузка для организма, особенно если вы и так чувствуете себя не очень хорошо.

Но я обычно не переставал ходить на тренировки даже на полном голодании, и не чувствовал особого дискомфорта, так что смотрите по вашему самочувствию, но лично я часто даже более того, иногда чувствовал себя даже лучше чем обычно.

Также на длительных сроках голода не рекомендуется ходить в баню (дня после 7), это тоже может создать повышенную нагрузку на сердце и еще ускорить процесс очищения.

Нужны ли клизмы при голоданиях

Многие врачи советуют применение клизм при длительных голоданиях, чтобы очистить организм от выделяемых токсинов и продуктов распада, обычно советуют делать это раз в 3-7 дней при полных голоданиях, но другие врачи не советуют этого делать, и даже отговаривают от таких варварских мер.

Лично я не применял клизмы, когда голодал, так что не могу дать особые рекомендации по этому поводу. Но я считаю и сужу по своему самочувствию, что при голодании до 7-10 дней, если вы не болеете какой-то тяжелой болезнью, я бы точно не применял клизмы.

И еще один важный момент в том, что если вы неуверенны, что у вас нет глистов и других паразитов, то лучше сначала пройти проверку на их наличие в больнице, и (или) почистить свой организм от них до голодания.

Избавьтесь от глистов перед голоданием

Если вы не избавитесь от паразитов и глистов, то голодания будут проходить тяжелее, так как ваш организм будет выделять больше ядов при их вымирании, вам же не нужны трупы глистов внутри себя.

Ну и что еще хуже, есть риск, того что паразиты внутри повредят вам больше при недостатке питания, так как им то есть нечего столько дней, поэтому они могут начать есть усиленно именно вас. Поэтому лучше все-таки пройти подобную антиглистовую чистку, лучше конечно использовать средства растительного происхождения, а не химической промышленности.

Но самое важное это даже не само голодание, а выход из него. Особенно из длительных голоданий требуется выходить как можно более тщательно и осторожно, и тоже достаточно длительный срок. Зато это может в 2, а то и 3 раза увеличить пользу от вашего голодания, но может и сильно повредить вам при неправильном выходе. А вот как это делать, читайте отдельную статью про выход и из длительных голоданий. Хотя если вы чувствуете себя недостаточно уверенно для таких глобальных экспериментов, можете прочесть и о более коротких однодневных и суточных голоданиях, о лечении голодом а также о пользе и вреде голодания. Д.