Приходите домой и всё чаще замечаете отёки ног (лодыжек). Я расскажу из-за чего отеки появляются, и что делать, когда отекают ноги. А также дам несколько максимально полезных советов как их вылечить или свести к минимуму.
В чём причина, когда отекают ноги?
В основном отёки бывают у девушек и людей, которые склоны к полноте. Плохое питание тоже может сыграть злую шутку с вашими ногами. Мало двигаетесь, со временем вены становятся слабее. Справляться с притоком крови к сердцу им всё сложнее.
Сначала боль еле заметна и появляется в начале дня. Утром снова пропадает и так по кругу. Обычно отёк проявляется только на одной ноге. Девушкам с варикозом советуется носить «лечебные колготы», они продаются абсолютно везде.
У людей за (50 лет) отёк обычно вызван кардиологическими заболеваниями. Варикоз можно распознать по капиллярам или синим венам на ногах. Только не ищите сами признаков и не ставьте себе диагноз. Лучше и быстрее просто обратиться к врачу.
Основные причины отёков на ногах
- Избыточный вес
- из-за возраста
- заболевание
- тромбообразование
- плохая еда
- укусы насекомых (аллергия)
- венозная недостаточность
- отёк может появиться в следствии операции в области таза
- во время беременности
- токсикоз (высокое кровяное давление)
- стероиды
- антидепрессанты
- плохая обувь
О мочегонных сборах и травах от отеков
Это травы, которые помогут вам в ваших недугах
Чтобы приготовить смесь мочегонных трав помогающих от отеков смешаем хвощ (полевой), спорыш, берёзовые почки. Добавьте также чайную ложку смеси, залейте все это стаканом горячей воды. 1/4 часа кипятить на бане «водяной». Полчаса пусть настоится, отфильтруйте. Пейте по столовой ложке после еды. По прошествии 3 х дней, один день сделаем перерыв, и так делаем три недели.
Ещё хорошим растением является «астрагал». Способность заключается в том, что способен не только снизить отёки. Также хорошо действует на сердечно-сосудистую систему. Заливаем горячей водой 10 грамм астрагала, фильтруем. Пейте охлаждённым. 2 — 3 столовых ложки на протяжении 2 недель 2 — 3 раза за день. Делайте перерыв на 3 дня и начинаем снова. Полный цикл длится 4 -6 месяцев.
Ещё способы для борьбы с отёками ног
1 Чеснок. Возьмём стакан горячей воды. Теперь берите головку чеснока, раскрошите её в маленькие кусочки и добавьте в воду. У нас должна получиться каша. Натираем места отёков примерно, на 30 минут. Теперь смойте.
2 Хороший способ снять усталость с ног «специальными ванночками». Помните если у вас расширение вен, лучше будет не пользоваться горячей водой. Добавьте морскую соль, это расслабит ваши ноги. Опустите ноги в ледяную (холодную) воду. Начинайте делать массаж снизу-вверх. Массаж в ледяной воде должен длиться не более 5 — 10 минут.
3 Много хороших мазей, помогающих в борьбе с отёками ног. Например, троксевазин, лиотон и гепариновая мазь. Рекомендуются также мази, в состав которых входит «конский каштан».
4 Если вы курите, нужно бросать. Эта плохая привычка плохо влияет на эластичность стенок наших сосудов.
5 Важно начать следить за своим весом. Начните заниматься спортом уже сейчас. Вы сразу начнёте чувствовать себя лучше.
Поговорим о физических упражнениях
Чтобы сделать первое физическое упражнение которое врачи рекомендуют при отеках ног, встаньте таким образом, чтобы ваша правая ступня была на левой. Поднимите носок выше, и постойте так приблизительно 10 сек. Теперь меняем ноги и повторяем упражнение.
Советы при отёках
Не носите тесную одежду.
Не забывайте про массаж ног, а также разминку.
Не кладите ногу на ногу, когда сидите.
Кушайте только здоровую пищу.
Подбирайте удобную обувь, которая сможет растянуться (при отёке в ноге).
Пейте больше воды. Правда помогает удержать организму меньше воды.
Можно попробовать езду на лошадях или велосипеде, беговая дорожка тоже не исключение.
Идти ли к врачу
К врачу с отеками ног стоит обратиться в случаях:
Если появилась боль в груди и не проходит.
Вас лихорадит.
Если болит сердце и почки, а опухоли становятся всё больше.
В остальных случаях с тем что отекают ноги вполне можно бороться и в домашних условиях, и если вы будете вести здоровый образ жизни и прислушиваться к нашим советам, то сможете побороть эту неприятность, чего я вам и желаю. А также не забудьте прочесть следующую статью о том, как научиться правильно бегать, возможно она вам также окажется полезной.
