Чем опасен спорт. ТОП Причин Вреда и Пользы Спорта

Вред от занятий спортом, основные причины

неправильное питание в спорте, прием стероидов и анаболиков в спорте, Чаще всего говорят «Спорт это здоровье» и никто не рассказывает чем опасен спорт. Но на практике мы почему-то видим много не очень здоровых спортсменов с большим количеством спортивных травм и других болезней, почему так происходит.

Недавно мы рассмотрели главные причины травматизма в большом спорте, и как их следует избегать, а сегодня мы поговорим о том, какие еще опасности кроме травм угрожают при занятиях спортом. В основном мы говорим про большой спорт, но не только профессиональные спортсмены страдают от травм и других проблем, связанных со спортом.

Любой, кто халатно относится к своему здоровью и технике безопасности, рискует получить спортивную травму, или как то по другому навредить своему здоровью. На тренировке всегда соблюдайте принцип разумности. Помните старую поговорку «Що занабто — то не здраво

Кроме травм существует еще 2 основных фактора мешающих спортсменам быть здоровыми

Максимальные нагрузки в спорте

1)  Профессиональные спортсмены, подвергают свой организм максимальным нагрузкам, и очень продолжительное время. Даже если не брать в учет травматизм, то чисто физиологически спортсмены сильно ускоряют все обменные процессы, можно сказать что спортсмены живут очень быстро.

Самое меньшее это то, что во время тренировок приходиться вдыхать постоянно большие порции кислорода кислорода для обеспечения физической активности. Естественно с этим и процессы окисления в организме у спортсменов сильно ускоряются, и организм начинает быстрее изнашиваться и стареть. Это логичный и доказанный факт, кстати Испанские ученые недавно еще раз подтвердили это подобными исследованиями, но известно это уже тысячи лет практикующим йогу людям.

Также опасен спорт и для сердца, ведь значительно более быстрый износ может негативно сказаться на сердце, а некоторые медики утверждают, что даже повысится риск заболевания раком.

Самая главная рекомендация при этой проблеме и так сказать техника безопасности, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов, они являются натуральными антиоксидантами (антиокислителями). Частично антиоксиданты содержащиеся в сырых продуктах  могут компенсировать вред от чрезмерного окисления организма.

А если учесть, что фрукты и овощи действительно самая здоровая и богатая усваиваемыми витаминами пища, то становится понятной и вторая самая главная опасность спорта.

(Кстати эту информацию вы также можете узнать и из видео на нашем канале в озвучке хороших дикторов с профессиональным видео монтажем, так что выбирайте, что вам проще читать или смотреть и поехали дальше…)

https://youtu.be/fFqFzTxD_LY

Неправильное питание в спорте

2)  Чаще всего спортсмены питаются неправильно, часто они сильно переедают, так как им требуется огромное количество свободной энергии для движения и роста мышц. А когда и употребляемой еды в больших количествах становится недостаточно, большинство спортсменов начинают употреблять и искусственные пищевые добавки и антиоксиданты.

Но и это не самое страшное, многие не останавливаются и на этом. Для максимального увеличения спортивных результатов они просто начинают употреблять различные стероиды, анаболики гормоны и т.д.

Да и вообще, в итоге, когда на кону стоят большие деньги вход идет все, что может хотя бы в теории увеличить спортивный результат, и о том чем опасен спорт некто даже и не задумывается. Естественно спортсмен который решил достигнуть результата любой ценой, часто платит самую высокую цену, и в этом случае о здоровье уже и говорить не стоит. Подумайте ведь ваша жизнь не заканчивается после победы даже на самых важных и крупных соревнованиях.

Особенно в последнее время, чего спортсмены не делают с собой ради результата, и колют себе чужую ДНК, и пользуются экспериментальными допинговыми препаратами, которые еще не проверяли на людях толком, чтобы их не было в списке запрещенных препаратов, при проверке на соревнованиях. Уже даже зафиксированных случаи, когда спортивные врачи врачи не могли на олимпиаде точно определить девушка это соревнуется или парень, пришлось проводить целый ряд очень сложных тестов, чтобы выяснить хотя бы этот факт.

Последствия приема анаболиков и запрещенных спортивных препаратов

От применения анаболиков очень часто наблюдаются разрывы сухожилий, даже ахиллесова сухожилия, самого крупного (особенно у спринтеров), которое надо восстанавливать годами после полученной травмы.

Подобные травмы связаны с тем, что сила мышц возрастает от  применения препаратов многократно, а крепость и эластичность сухожилий не успевает возрасти так быстро, и сухожилия просто обрываются. Естественно, для восстановления сухожилий требуются операции, и продолжительное время реабилитации, иногда даже более года.

Также из-за анаболиков и других фармакологических средств могут деформироваться ткани крупных суставов, особенно коленный и локтевой. Могут возникнуть артрозы и другие изменения хрящевой ткани. В общем, самый простой и банальный совет, как минимум на первых порах тренировок, пока вы еще новичок и вам победа не важнее своего здоровья, не использовать различные добавки и стероиды в своих тренировка.

А по поводу таких средств поднятия результатов еще будет отдельная статья, где я объясню, зачем и когда их стоит использовать, если вам уж так важны быстрые  и значительные результаты, но до применения этих средств в любом случае еще надо дорасти, а не начинать становиться «химиком» сразу после первого похода в тренажерный зал.

Неправильный рацион питания спортсмена

Также у многих спортсменов банально неправильный рацион питания, много перекосов в разные стороны, у одних много мяса в рационе, другие себя мучают постоянными ограничениями и диетами. В конечном итоге, любая дисгармония, ведет к разрушению всей достаточно шаткой системы организма, поэтому питаться все-таки стоит упорядоченно, да и это довольно быстро положительно скажется и на результатах в спорте. О том, как правильно питаться спортсменам для набора силы и мышечной массы мы еще тоже поговорим.

Итак, в чем же соль, как некоторое спортсмены при всем при этом умудряются дожить до преклонных лет. Оказывается секрет достаточно прост, если проследить биографии тех спортсменов, которые все-таки умудрились дожить до старости, видно, что почти все они получили в начале своей карьеры серьезные спортивные травмы, и после этого стали относится более ответственно к своему здоровью.

После этого, даже на довольно ответственных соревнованиях, они отказывались выступать, при возникновении недомоганий или травм, и тому есть множество примеров. Они просто переключались на подготовку к более ответственным соревнованиям, нормально отдыхали, а уже нормально восстановившись, и учитывая свое состояние здоровья, без труда их выигрывали, легко обходя более отчаянных атлетов которые хотели побеждать всегда и в любых соревнованиях.

Ну а самый лучший совет в том, что вы должны определиться, для чего вы собираетесь заниматься, для себя и для своего здоровья, или профессионально для получения высоких результатов и возможно даже славы и больших денег.

Но совмещать эти 2 направления у вас скорее всего не получится, так как это два абсолютно разных подхода к тренировкам, а иногда даже и противоположных. У таких тренировок просто разные цели и разное вложение, как времени, так и усилий, ну и соответственно, в итоге у каждой категории таких спортсменов очень разный уровень здоровья.

За вас решать нет смысла, думайте сами, выставляйте приоритеты и занимайтесь спортом. А в следующей статье я расскажу, о самом безопасном спорте, а потом и о самом опасном спорте, то есть какие виды спорта более опасные и в них получить травму проще чем не получить, а какие вам совсем не повредят, и только улучшат ваше здоровье и самочувствие. А там вы уже сами выберите какие виды спорта вам больше подходят по духу, и чем вы хотите заниматься. А также смотрите видео большинство этих и многие другие темы на видеоканале обучения и саморазвития. Д. ДВ. Э.

https://www.youtube.com/watch?v=Lv71F2TTy2c

https://www.youtube.com/watch?v=RbU6xonJaRU

https://www.youtube.com/watch?v=XtNzW4u-feM

Оцените статью
Портал Обучения и Саморазвития
Добавить комментарий

  1. николай

    То что спорт вреден для обычного человека это факт! Много людей ради этого спорта становятся инвалидами и имеют большие проблемы со здоровьем. (сильные перегрузки, прием мед.препаратов что бы сердце не выскочило из груди и т.п.) Но самое главное подменили понятия физической культуры при котором человек получая полную дозу заряда о упражнений не ставит себе задачу заработка как в спорте. А именно культура в разном проявлении для человека является ценностью.
    Спорт же не имеет ничего общего с ценностями человека. Спорт это зло хотя и получают за него деньги.
    Занятие физкультурой это безопасный, бесплатный и легко доступный метод культурного обогащения человека физическими упражнениями!

    Ответить
    1. TAMALUKU автор

      вы скорее правы, об этом разве кто-то спорит. Но все же нельзя и сказать что спорт зло, каждый сам выбирает чем заниматься, это ненамного глупее многих других принятых в обществе вещей, а возможно и поумнее будет.

      Ответить
  2. николай

    А особенно касаемо олимпийских игр. Это мероприятие на данном уровне создано для зарабатывания денег и никакого отношения к физической культуре не имеет. Да еще придумали какое-то параолимпийство где инвалиды (убогие) показывают свои достижение. А люди не хотят видеть убогих в публичных местах. В истории был один мудрый человек который запретил Олимпийские игры, они стали рассматриваться как проявление язычества. Поэтому в 394 н.э. они были запрещены императором Феодосием I.

    Ответить
    1. TAMALUKU автор

      Если люди хотят спорта и зрелишь и готовы за это платить, то почему бы и нет, если участвующие в этом это осознают и готовы заниматься спортом за деньги, то почему бы и нет. Как минимум по спортсменам видно чего в теории может добиться человек и как конкретно это сделать, а это уже своего рода наука и от этого есть некоторая польза.

      Ответить
    2. Ася

      Судя по комментарию … Инвалид как раз ты …
      Заметно что коммунист , это их убеждение что люди с ограничениями ,это не люди которых надо запереть и не выпускать …
      Только если сам например ослепнешь ,то что будешь тогда говорить ??? Убогий ты иди нет ???

      Ответить
      1. TAMALUKU автор

        Судя по настроению вы прямо олицетворение добра))

        Ответить
  3. Максим

    Очень странный сайт, мол спортсмены доводят себя до изнемогания и т.д.
    Во — первых, не везде нужны мышцы, я занимаюсь рукопашный боем, там удары руками, ногами и борьма. Я любитель. Мышцы у меня есть, и не мало, занимаюсь достаточно много, каждые пол года прохожу полное обследование. Проблем нет. Такое ощущение что кроме бодибилдинга создатель статьи и не знает других видов спорта. Стероиды и анаболики, какая тут связь со спортом? Это индивидуально, это никак не связано со спортом, процентов 8 принимают их, зачем это относить к спорту? Дальше…
    Неправильное питание… Чтоб я сдох))) Большинство спортсменов придерживаются оптимальное диеты для СВОЕГО организма. Процентов 40 людей не ограничивают себя в еде ВООБЩЕ и что они только не жрут, в таком случае я могу сказать что жить — вредно. И вообще, как сказал Парацельс: «Всё — яд, все — лекарство; то и другое определяет доза» это относится и к стероидам и анаболикам. Ещё не понял про искусственные антиоксиданты, чем они вами не нравятся? Или протеин чем вам не угодил? Это химия деточка и эти антиоксиданты ничем не отличаются от тех что в пище. Их различия только в происхождении. Или протеин, это просто белок. Так что статья к спорту отношения почти не имеет.

    Ответить
    1. TAMALUKU автор

      Вы утрируете) Да и сами не занимаетесь профессиональным спортом, а в любом случае любительским, поэтому и можете говорить только за свою сторону. Ну и естественно настоящие спортсмены олимпийского класса принимают очень много всего, а Бодибилдеры как сами сказали высшего класса не 8% сидят на фарме, а далеко за 70, при этом сими говорят что они «натуралы», но это доказано всё конечно же просто чтобы заработать на рекламе всякого, да и запрещено это все ещё.

      Ну и Парацельс конечно же был прав, именно поэтому занятия спортом ради супер результатов на износ и не приводит к здоровью. Ну и конечно же скажите любому даже обычному доктору что эти антиоксиданты вообще не отличаются от тех что находятся в еде, вас подымут на смех. Это вы откуда взяли из исследований или это ИМХО ваше?

      Ну а про 40% людей вы конечно правы, но ведь есть люди типо вас, которые и занимаются спортом и одновременно ведут здоровый образ жизни, при этом и не профессиональные спортсмены. Уверен такие люди как раз куда лучше себя чувствуют и чем спортсмены и тем более чем обычные среднестатистические посетители макдональдсов.

      В общем сильно утрируете у вас видимо плохие знакомые, у меня например много друзей вегетарианцы, веганы, сыроеды даже есть, никто из них не профи спортсмен, а питаются они вообще круто и со здоровьем все неплохо. Так что можно спорить бесконечно, но главная идея что все должно быть без переборов)

      Ответить
  4. Арсений

    Начал заниматься для здоровье, сильные нагрузки не делал, так потихоньку начал и в итоге обострение остеохондроза, понял что спорт вредный и это показуха.
    пожалел что вообще пробывал, лучше бы купил и пил и то вред меньше

    Ответить
    1. TAMALUKU автор

      Зря, умеренный и осознанный спорт, плюс плавание и прогулки на свежем воздухе только в пользу. Ну а курить и пить вы можете хоть сейчас начать, но мы вам этого уж точно не рекомендуем.

      Ответить
      1. Арсений

        Я умеренно пошел, попробовал, для здоровья, но увы стало еще хуже, а прогулки стали тяжелея и болит и хрустит левая сторона, 25 лет, а по здоровью на 40, как теперь восстановиться, если вреден даже спорт

        Ответить
        1. TAMALUKU автор

          Это очень редко так бывает тогда вы скорее всего неправильно питаетесь, если двигаетесь достаточно, занимаетесь каждый день спортом и болеете. У меня тоже были проблемы большие в 25 идаже операции на обоих коленях и ничего занимаюсь спортом каждый день, преподаю йогу и капоэйру. Просто не переутруждаться и правильно питаться, тогда не фанатичный спорт будет только на пользу. Лично я сбросил весь лишний вес и куда лучше себя чувствую чем и в 15 и чем в 20 и в 25 и 30 лет) Проголодайте, пропейте соду, почиститесь, почитайте духовную литературу, занимайтесь регулярно не очень активным спортом пока и все наладиться уверен.

          Ответить
          1. Арсений

            Не но увы в спорт не нагой, инвалидом и грыжи не хочется, мне хватило протрузии , бред это все и я вешу 54 при росте 170, и без спорта чувствовал себя Лучше, жалею что пробывал, испортил себе жизнь , алкоголики и то так не страдают и чувствуют себя лучше