История
Как изменялись идеалы красоты женского тела от каменного века до наших дней. Топ 7 красавиц прошлого
11000
Здравствуйте, дорогие друзья! Приветствую вас на портале обучения и саморазвития. Сегодня мы поговорим о женской красоте, ее идеалах и эталонах в разные
Портал Обучения и Саморазвития
Программы тренировок
Как тренировать пресс? Топ 10 простых и эффективных упражнений
1818
Приветствую, друзья, на портале обучения и саморазвития. Сегодня мы с вами поговорим об эффективной тренировке пресса. Для того, чтобы разобраться, как
Портал Обучения и Саморазвития
Похудение
Как правильно худеть? Психосоматические причины лишнего веса
0675
На данный момент проблема лишнего веса является одной из самых глобальных. Ни для кого не секрет, что данная проблема особенно тревожит население Соединенных Штатов.
Портал Обучения и Саморазвития
Здоровье
Как не растолстеть зимой? Почему мы толстеем зимой?
3914
Если вы за собой замечаете не очень приятную для вас сезонную симптоматику в виде лишних килограммов в холодную пору года, то внимательно вчитывайтесь
Портал Обучения и Саморазвития
Полезная еда
Хочу похудеть, но у меня нет силы воли!
31.1k.
Как часто мы говорим себе: «Хочу похудеть, но у меня нет силы воли»! Давайте разберемся, действительно ли дело в силе воли в вопросе похудения, обсудим
Портал Обучения и Саморазвития
Похудение
Что такое анорексия или, правда и мифы об отказе от еды
0751
Число людей, знакомых с диагнозом  анорексия в современном мире зашкаливает. К чему можно отнести эту проблему: к непреодолимому желанию иметь идеальные
Портал Обучения и Саморазвития
Полезная еда
Лишний вес или размышления о стройности своего тела
0606
Все мы любим много и вкусно покушать, а затем хватаемся за голову и за диеты, чтобы избавиться от лишнего веса. Можно изнурять себя в спортивном зале
Портал Обучения и Саморазвития
урдхва дханурасана, перевернутая поза лука, поза лука лицом вверх, urdhva-dhanurasna-upward-bow-poseИндийские и Ведические традиции
Техника выполнения позы урдхва дханурасана
0614
Йога уникальная система самопознания, которая дает нам бесценные знания о нашей истинной природе, о том, в чем цель нашего пребывания на этой планете.
Портал Обучения и Саморазвития
Похудение
Как правильно дышать или что известно о пользе правильного дыхания
23.7k.
Многие ли из вас задумывались, какую пользу приносит дыхание, и правильно ли мы дышим вообще? На что влияет дыхание? У Стивена Кинга есть хорошо вписывающиеся
Портал Обучения и Саморазвития
Похудение
Эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях
53.8k.
В актуальном вопросе похудения важны не только диеты, физические упражнения и антицеллюлитные массажи. Для достижения максимального эффекта особое место
Портал Обучения и Саморазвития
Похудение
Как сделать тонкую талию и плоский живот в домашних условиях
05.2k.
Безупречная фигура – это мечта любой девушки, поэтому вопрос, как сделать тонкую талию и плоский живот в домашних условиях, весьма актуален для многих.
Портал Обучения и Саморазвития
Поза лука, дханурасана, poza luka, dhanurasana, Bow-pose-DhanurasanaИндийские и Ведические традиции
Техника выполнения, описание и польза позы лука дханурасана
01.2k.
В этой статье самым подробным образом описаны техника выполнения, эффекты и польза позы лука дханурасана. Здесь также содержится ее упоминание в древних
Портал Обучения и Саморазвития
Здоровье
С чего начать тренировки в фитнес-клубе?
01.1k.
Если в фитнесе вы новичок, вас, скорее всего, мучает вопрос: с чего начать тренировки в фитнес-клубе? И самое главное, как не попасть в неловкую ситуацию
Портал Обучения и Саморазвития
Похудение
Как есть сладкое и не толстеть в канун Нового 2016 года
0405
Сладкое вредно для нашей фигуры! Но разве мы заслужили наказания, что под Новый год должны оставаться без сладкого? Разумеется, нет, скажете вы.
Портал Обучения и Саморазвития